[annemary]

Fetelor cum merge dieta?
Eu recunosc ca mi se mai intampla sa trisez..............caci sunt o mare pofticioasa, dar am grija sa nu exageraz..........si multumita calculatorului de calorii incerc sa compensez. Este greu sa tii dieta, dar sper ca in timp sa se vada.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Fetelor, cum va merge cu dieta?
Va descurcati?
Haideti la raport, ce-ati papat, cate calorii ati strans, ce sport ati facut?, fiti mai active

[Poofy Girl]

Slăbuţa, eu tristă. Eu călcat pe lângă.

Dar nu m-am lăsat! Adică în zilele în care nu reuşesc să mă ţin de meniu, ţin contorul caloriilor. Ieri de exemplu am mâncat la MD un iaurt cu 2 linguri de fulgi de ovăz, la prânz o jumătate de dobrogeană (eram la talpă prin oraş şi am simţit că efectiv leşin de foame, plus că doar atâţi bani aveam la mine) şi seara o salată dintr-un morcov, jum. de ţelină, ceapă şi măr rase. Ieri nu ştiu câte calorii am asimilat penbtru că nu am avut timp să stau pe site să le calculez(calculatorul meu e încă scos din uz, şi acum tastez de la celălalt PC), în schimb am umblat toată ziulica pentru pisicuţa mea pe care am sterilizat-o şi care nu se simţea bine deloc după operaţie. Aka, am făcut mişcare. Şi cred că am mai consumat calorii plângând şi stând stresată, pentru că toată noaptea trecută nu am dormit deloc, stând cu ochii pe micuţă să nu-şi scoată firele. Am dormit puţin de la 6:00 la 9:00 cât a putut să aibă mama grijă de ea.

Nu mi-au mai rămas bani prea mulţi, de aceea în ultimele 2 zile am cam sfeclit-o cu "ţinutul regimului ca la carte". Nici azi nu ştiu ce o să mănânc, nu pot ieşi din casă că nu pot lăsa pitica singură, am ingerat un gref şi pe ăla în silă, poftă de mâncare nu am.... nu ştiu ce să mai fac.

Mişcare? Doar ce am enumerat mai sus. La începutul săptămânii viitoare sper să puşc un abonament la sală de 3 şedinţe/săpt, poate-poate mai scap de "musafiri" între timp (în perioada roşie sunt o epavă, literalmente).

Mică retrospectivă: luna trecută am avut abonament la sală de 12 şedinţe, pe care era să le pierd pentru că din diverse motive nu am călcat pe acolo. În ultima săptămână (dar înainte să mă apuc de Scarsdale) am "recuperat" 6 şedinţe, zi de zi, 5 x (aerobic+tae-bo+step+cardio) şi o şedinţă de fitness care mi s-a părut balsam pe lângă orele de aerobic combinat. Sunt o grasă, mă mişc foarte greu, n-am nici cea mai mică urmă de echilibru, nu mă pot îndoi din cauza colăceilor şi într-o şedinţă era să leşin, simţind că mi se pune un nod în piept şi nemaiputând să respir normal vreo 10 minute. Adaugă la asta faptul că nu am făcut niciodată gimnastică - în şcoală am fost mereu scutită de la ed. fizică pe baza spasmofiliei şi a dioptriilor destul de mari (-5).

Cu toate astea, am spus că nu rezolv niciun slăbit fără mişcare, de unde a rezultat abonamentul la sală. Am să-mi fac în continuare abonament de 3 şedinţe pe săptămână şi am să mă ţin de ele, însă mi-e clar că un abonament de 5 şedinţe/săpt ar fi fost moarte curată pentru mine şi pulsul meu mărit. Poate cu timpul...

Dar gata, că am scris un roman!

[Poofy Girl]

A, am descoperit un aliment bun pentru mine: gulia fiartă. Şi crudă e bună, dar fiartă nu mi-am imaginat că poate fi ATÂT de bună. E noua mea legumă preferată când vine vorba de legume fierte, împreună cu cartoful... dar de cartofi să ştiţi că nu m-am mai atins de aproape 3 săptămâni! O fi bine? O fi rău?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Poofy Girl

Slăbuţa, eu tristă. Eu călcat pe lângă.

Dar nu m-am lăsat! Adică în zilele în care nu reuşesc să mă ţin de meniu, ţin contorul caloriilor. Ieri de exemplu am mâncat la MD un iaurt cu 2 linguri de fulgi de ovăz, la prânz o jumătate de dobrogeană (eram la talpă prin oraş şi am simţit că efectiv leşin de foame, plus că doar atâţi bani aveam la mine) şi seara o salată dintr-un morcov, jum. de ţelină, ceapă şi măr rase. Ieri nu ştiu câte calorii am asimilat penbtru că nu am avut timp să stau pe site să le calculez(calculatorul meu e încă scos din uz, şi acum tastez de la celălalt PC), în schimb am umblat toată ziulica pentru pisicuţa mea pe care am sterilizat-o şi care nu se simţea bine deloc după operaţie. Aka, am făcut mişcare. Şi cred că am mai consumat calorii plângând şi stând stresată, pentru că toată noaptea trecută nu am dormit deloc, stând cu ochii pe micuţă să nu-şi scoată firele. Am dormit puţin de la 6:00 la 9:00 cât a putut să aibă mama grijă de ea.

Nu mi-au mai rămas bani prea mulţi, de aceea în ultimele 2 zile am cam sfeclit-o cu "ţinutul regimului ca la carte". Nici azi nu ştiu ce o să mănânc, nu pot ieşi din casă că nu pot lăsa pitica singură, am ingerat un gref şi pe ăla în silă, poftă de mâncare nu am.... nu ştiu ce să mai fac.

Mişcare? Doar ce am enumerat mai sus. La începutul săptămânii viitoare sper să puşc un abonament la sală de 3 şedinţe/săpt, poate-poate mai scap de "musafiri" între timp (în perioada roşie sunt o epavă, literalmente).

Mică retrospectivă: luna trecută am avut abonament la sală de 12 şedinţe, pe care era să le pierd pentru că din diverse motive nu am călcat pe acolo. În ultima săptămână (dar înainte să mă apuc de Scarsdale) am "recuperat" 6 şedinţe, zi de zi, 5 x (aerobic+tae-bo+step+cardio) şi o şedinţă de fitness care mi s-a părut balsam pe lângă orele de aerobic combinat. Sunt o grasă, mă mişc foarte greu, n-am nici cea mai mică urmă de echilibru, nu mă pot îndoi din cauza colăceilor şi într-o şedinţă era să leşin, simţind că mi se pune un nod în piept şi nemaiputând să respir normal vreo 10 minute. Adaugă la asta faptul că nu am făcut niciodată gimnastică - în şcoală am fost mereu scutită de la ed. fizică pe baza spasmofiliei şi a dioptriilor destul de mari (-5).

Cu toate astea, am spus că nu rezolv niciun slăbit fără mişcare, de unde a rezultat abonamentul la sală. Am să-mi fac în continuare abonament de 3 şedinţe pe săptămână şi am să mă ţin de ele, însă mi-e clar că un abonament de 5 şedinţe/săpt ar fi fost moarte curată pentru mine şi pulsul meu mărit. Poate cu timpul...

Dar gata, că am scris un roman!

Buna Poofy

Chiar daca te abati de la dieta, nu renunta
Imi pare rau pentru pisica ta Dupa operatie se simt rau?

Sa nu te lasi de sport, chiar daca nu poti sau nu rezisti mult du-te la sala, nu este obligatoriu sa topai toata ora, cand simti ca nu mai poti, te opresti, nici fortarea nu e buna Toate cu masura.

Iar legat de pofta, ai grija sa nu stai nemancata, chiar daca nu ai nici chef sa mananci forteaza-te sa mananci, altfel cu prea putin aport caloric si slabirea va fi anevoioasa.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Poofy Girl

A, am descoperit un aliment bun pentru mine: gulia fiartă. Şi crudă e bună, dar fiartă nu mi-am imaginat că poate fi ATÂT de bună. E noua mea legumă preferată când vine vorba de legume fierte, împreună cu cartoful... dar de cartofi să ştiţi că nu m-am mai atins de aproape 3 săptămâni! O fi bine? O fi rău?

Gulia fiarta? Nu am mancat niciodata, ce gust are?

Eu la capitolul cartof sunt mai rezervata, nici prea prea, nici fara. Adica il pap mai rarut. Si mai mult fiert sau copt

[Poofy Girl]

UPDATE: piticania mea e ceva mai bine, însă a intrat în faza de ură: mă evită şi mă scuipă. Cred că ştie că eu sunt răspunzătoare de situaţia ei şi de burtica ei cusută în zig-zag.
În schimb eu sunt ceva mai binedispusă datorită ei^, în schimb sunt f-r-â-n-t-ă de oboseală. Plus că nimic nu-mi mai iese în bucătărie (am pus ieri de-un curcan la cuptor şi l-am ars, grrrr.... da' e bun şi ars ). Aşa că aseară am păpat curcan uscat cu legume negre
Cântarul m-a uimit în dimineaţa asta,arătând 88,2, dar nu l-am crezut şi am pus la ticker 88,5 măsurătorile sunt cam la fel, fundul la fel, coapsele cu tot cu aripioare sunt mai groase decât talia unui manechin (*sniff*), în schimb burtoiul a dat înapoi de la 118 la 106 cm (which is damn good, având în vedere că-s în a doua zi de ruşi).
No, cam atât deocamdată. Cu meniul tot în piuneze stau. Şi acu', întrebare: Dacă săptămâna viitoare reuşesc să-l ţin cum trebuie, pot să-l mai prelungesc cu o săptămână "ca la carte" şi să consider săptămâna asta ca una de adaptare?
Slăbuţa... gulia fiartă. Gulia crudă are gust slab de ridiche/cotor de varză, dar mai dulceag, însă fiartă n-o pot compara decât cu cartoful fiert, dar mai dulce Şi are o aromă deosebită. Am mai citit pe net că gulia fiartă este foarte digerabilă, se mai poate mânca şi coaptă, este indicată în curele de slăbire datorită aportului caloric mic şi a cantităţii mari de vit. C (parcă o cană de gulie îţi aduce 140% DZR de vitamina C). A, şi siropul de gulie (gulia crudă scobită şi pus zahăr în scobitură) se foloseşte ca şi cel de ridiche neagră: o lingură pe zi contra durerilor de gât, bronşitelor etc.
Gata, îmi cumpăr gulie şi o coc. Păcat că e cam scumpă: am plătit cam 13 lei/kg :-S

[annemary]

salut !
stai linistitita si eu am mai calcat in strachini cu regimul, dar macar am incercat sa calculez tot ce am papat. Spre exp. acum am o pofta nebuna de ceva dulce................nu am pus nimic dulce in gura de o saptamana...........si mi-e o pofta. Astazi am facut curatenie .............am tot amanat sa mananc desi imi era foarte foame...........rau am facut, pe urma nu ma mai saturam. E nasol sa stai nemancat. Trebuie sa papam putin si des si din cele permise. Daca apuca sa ma roada stomacul de foame pe urma nu il mai satur.

[zmutita]

as incerca si eu aceasta dieta sa vad cat ma tine

[vero_vero]

Sunt si eu alaturi de voi.
Ieri a fost prima zi...a trecut foarte usor.

Se vedem ziua de azi!!!

Succes fetelor