Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Discuta despre Diete in cadrul subiectului Gasca fetelor care vor sa slabeasca, parte din categoria Diete si alimentatie; Buna fetelor! Azi a fost prima zi de SB, si pot sa spun ca a fost minunat! Chiar imi place! ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iun 2013, 17:40:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Buna fetelor! Azi a fost prima zi de SB, si pot sa spun ca a fost minunat! Chiar imi place! Nici nu ma infometez, ba mai mult, chiar tine la foame  ! Am mancat as:
MD: un ceai de musetel si un castravete
Pranz: Salata de rosii si castraveti, un ou fiert, o ceapa verde, 4 masline si 4 feliute de branza feta.
Gustare: Un iaurt degresat
Cina: Salata de rosii cu 2 feliute de branza feta.
Sport: 30 min Jogging
15 min in parcul de fitness
Ei bine cam atat si pot sa spun ca ma simt foarte bine  . Voi ce ati facut?
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Hybrid; 07 iun 2013 at 17:43:13.
|
07 iun 2013, 18:02:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de Hybrid
Buna fetelor! Azi a fost prima zi de SB, si pot sa spun ca a fost minunat! Chiar imi place! Nici nu ma infometez, ba mai mult, chiar tine la foame ! Am mancat as:
MD: un ceai de musetel si un castravete
Pranz: Salata de rosii si castraveti, un ou fiert, o ceapa verde, 4 masline si 4 feliute de branza feta.
Gustare: Un iaurt degresat
Cina: Salata de rosii cu 2 feliute de branza feta.
Sport: 30 min Jogging
15 min in parcul de fitness
Ei bine cam atat si pot sa spun ca ma simt foarte bine . Voi ce ati facut? |
nu stiu prea multe despre aceasta dieta dar eu cred ca ai mancat prea putin....tine cont ca esti in crestere ai nevoie de multe lucruri pe care tu nu le consumi....este strict treaba ta dar gandeste te bine ca mai tarziu vei avea probleme.....tu nu esti la o varsta in care sa ti diete tu trebuie numai sa mananci sanatos atat si daca mai ai scapari nu este o tragedie tu inca esti copil...ai nevoie si de ceva dulce si de multe...si de o bataita zdravana sa te inveti minte ca majoritatea iti spunem ca mananci putin si tu parca nu ne bagi in seama
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
07 iun 2013, 18:23:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de roxy04
nu stiu prea multe despre aceasta dieta dar eu cred ca ai mancat prea putin....tine cont ca esti in crestere ai nevoie de multe lucruri pe care tu nu le consumi....este strict treaba ta dar gandeste te bine ca mai tarziu vei avea probleme.....tu nu esti la o varsta in care sa ti diete tu trebuie numai sa mananci sanatos atat si daca mai ai scapari nu este o tragedie tu inca esti copil...ai nevoie si de ceva dulce si de multe...si de o bataita zdravana sa te inveti minte ca majoritatea iti spunem ca mananci putin si tu parca nu ne bagi in seama |
Dar n-am mancat putin, ma simt chiar foarte bine!
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2013, 19:01:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
oare e bun programul fitness pt abdomen plat de la nestlet.........
|
07 iun 2013, 19:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
oare e bun programul fitness pt abdomen plat de la nestlet.........
|
Nu prea cred, de obicei eu nu cred in reclame , mai ales cele de la teleshopping. Mama o data a vazut la teleshopping un sprai din ala care stropeste cu aburi si calca rufe. L-a achizitionat si cand l-a incercat facea orice, numai rufe nu calca .
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2013, 19:07:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de Hybrid
Nu prea cred, de obicei eu nu cred in reclame , mai ales cele de la teleshopping. Mama o data a vazut la teleshopping un sprai din ala care stropeste cu aburi si calca rufe. L-a achizitionat si cand l-a incercat facea orice, numai rufe nu calca . |
mda, gasesc pe net programul ..... am sa incerc....
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anca77yvb:
|
|
07 iun 2013, 20:37:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Weight Watcher
Date: 163cm, 58.1kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 147
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
oare e bun programul fitness pt abdomen plat de la nestlet.........
|
Programul baniuesc ca da , orice miscare e buna, cerealele nu m sunt pline de zahar si alte tampenii. 
Eu iti recomand dvd-ul 3 S Carmen Bruma, este excelent, sunt 5 antrenamente care dureaza maxim 15 minute, dar sincer, chiar simti diferenta.
OanaStanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 668 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2013, 20:44:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Weight Watcher
Date: 163cm, 58.1kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 147
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de Hybrid
Buna fetelor! Azi a fost prima zi de SB, si pot sa spun ca a fost minunat! Chiar imi place! Nici nu ma infometez, ba mai mult, chiar tine la foame ! Am mancat as:
MD: un ceai de musetel si un castravete
Pranz: Salata de rosii si castraveti, un ou fiert, o ceapa verde, 4 masline si 4 feliute de branza feta.
Gustare: Un iaurt degresat
Cina: Salata de rosii cu 2 feliute de branza feta.
Sport: 30 min Jogging
15 min in parcul de fitness
Ei bine cam atat si pot sa spun ca ma simt foarte bine . Voi ce ati facut? |
Iubita, ai mancat putin dimineata, ce mic dejun e ala compus doar dintr-un castravete ?  Incearca sa mananci mai bine dimineata, micul dejun este cel mai important, langa castravetele ala puteai sa iti faci o omleta.
Tu sa nu te superi pe noi ca iti spunem, incercam doar sa te ajutam, nu vrem sa te imbolnavesti  .
Sincera sa fiu, la anii tai nici nu ar trebui sa iti faci probleme, renunti la dulciurile din comert, la painea alba, faci un pic de sport si este imposibil sa nu slabesti.
OanaStanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 668 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2013, 20:46:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Buna dragelor!
Am intrat sa va salut si sa va urez o seara frumoasa!
Eu am venit de la serviciu, am facut un dush, am mancat putina salata de rosii cu castraveti branza si acum vreau sa ma bag la patutz!
Abia astept sa inceapa o data concursul luni, sa ma pot mobiliza mai repede!
Va pup dulce!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
07 iun 2013, 21:00:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Weight Watcher
Date: 163cm, 58.1kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 147
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Somnic usor
OanaStanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 668 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
