Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 21:36:38
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de bibi111 Vezi mesajul
Are aproape 18.
Mai are timp sa se implineasca mai tarziu, lasati copilul sa manance cat are chef (bineinteles nu prostii ca afecteaza pe termen lung sanatatea, chiar daca deocamdata nu pune pe el)
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 08:14:32
bibi111's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 172cm, 53kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Mai are timp sa se implineasca mai tarziu, lasati copilul sa manance cat are chef (bineinteles nu prostii ca afecteaza pe termen lung sanatatea, chiar daca deocamdata nu pune pe el)
"Copilu"? am înţeles, n-are încă 18 ani împliniţi, mai are 4 zile, dar nu e chiar un copil. Cel puţin din punct de vedere al vârstei şi moral, că fizic e.
Ştiu că se zice că băieţii se dezvoltă până la 20 de ani, da' eu nu mai am speranţe în el, că de când îl cunosc, adică de 4 ani, are aceeaşi înălţime şi greutate.
bibi111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 09:04:38
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de bibi111 Vezi mesajul
"Copilu"? am înţeles, n-are încă 18 ani împliniţi, mai are 4 zile, dar nu e chiar un copil. Cel puţin din punct de vedere al vârstei şi moral, că fizic e.
Ştiu că se zice că băieţii se dezvoltă până la 20 de ani, da' eu nu mai am speranţe în el, că de când îl cunosc, adică de 4 ani, are aceeaşi înălţime şi greutate.
Bibi eu am glumit cand am spus copilu, sper ca nu te-ai suparat prea tare pe mine.
Unii oameni intai se inalta, apoi se implinesc, si verii mei au fost exact asa (erau si foarte inalti ambii) si acum sunt normoponderali fara sa fi facut nimic dar au inceput sa pun pe ei abia pe la 21-22 de ani. Se mai intampla, nu cred ca este ceva ingrijorator, mai ales ca mananca, se simte sanatos...
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 14 ian 2011, 14:43:05
bibi111's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 172cm, 53kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Bibi eu am glumit cand am spus copilu, sper ca nu te-ai suparat prea tare pe mine.
Unii oameni intai se inalta, apoi se implinesc, si verii mei au fost exact asa (erau si foarte inalti ambii) si acum sunt normoponderali fara sa fi facut nimic dar au inceput sa pun pe ei abia pe la 21-22 de ani. Se mai intampla, nu cred ca este ceva ingrijorator, mai ales ca mananca, se simte sanatos...
A. Nu e nimic, înţeleg. Scuze că m-am ambalat
Da, da' el e şi cam pitic pt vârsta lui. În fine. I-am dat "regimul" zis de voi şi cică s-a mai îngrăşat 2 kile (mă rog, s-a cântărit după ce a mâncat, atunci normal că avea ceva mai mult), dar am încredere că o să funcţioneze.
Mersi tuturor.
bibi111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 09:37:41
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 750 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de bibi111 Vezi mesajul
"Copilu"? am înţeles, n-are încă 18 ani împliniţi, mai are 4 zile, dar nu e chiar un copil. Cel puţin din punct de vedere al vârstei şi moral, că fizic e.
Ştiu că se zice că băieţii se dezvoltă până la 20 de ani, da' eu nu mai am speranţe în el, că de când îl cunosc, adică de 4 ani, are aceeaşi înălţime şi greutate.
nu mai e un copil, dar organismul mai are pana la completa dezvoltare, deci nu te ingrijora de pe acum, sotul meu era bine la 24 de ani, nic prea gras, nici prea slab 80 kg la 180 cm - in cativa ani dupa ce ne-am casatorit a ajuns la 100 si acum are 115 in timp se petrec anumite transformari, sa nu ajungi sa regreti ca vrei sa il ingrasi - daca are energie, forta si chef de viata inseamna ca organismul primeste ce ii trebuie si e echilibrat.
Deci, mai gandeste-te...
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 28 ian 2011, 10:15:40
pupacila21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 34
Dieta: mananc, mananc si iar mananc
Date: 187cm, 72kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Te uiti la parinti cum sunt si asa o sa fie si el
Sa bage sala si proteine.
Banane
Migdale
Lapte
Carne
APA multa apa!
Vitamina C (suc de grefe)
Mic dejun bogat (cereale, lapte, fructe, ou fiert)
Mese dese (din 3 in 3 ore)
Daca esti sanatos si n-ai probleme cu stoamcul, fierea, ficatul, etc este chiar usor sa te ingrasi!
Bafta!
pupacila21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2675 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi +2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2159 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 28 ian 2011, 13:31:28
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 33
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Salut,

Si logodnicul meu e la fel, cantareste cat mine (54 kg) la 1.80 m si 23 de ani impliniti de curand. Nu e din cauza ca nu mananca, desi e adevarat ca nu ajunge aproape niciodata chiar la 2500 kcal pe zi (dar are si o viata destul de sedentara). Cand sta cu mine il pun sa manance mai regulat, dar trebuie practic sa fiu tot timpul in garda.

Am incetat insa sa ma ingrijorez. De ce? Am un coleg care era la fel ca si Vegard -- logodnicul meu -- pana a facut 30 de ani. Acum e potrivit de slab, cu tendinte spre o usoara burtica.

Acum motivul pentru care Vegard e slab e pentru ca nu-l prea intereseaza mancarea. Adica nu ca nu-i place, dar a fost invatat cu mancare destul de fada (gen: cumperi o cutie de supa cu perisoare din comert, o pui pe foc si gata), asa ca pentru el mancarea e ceva pe care il face ca sa supravietuiasca. Din cauza asta are stomacul foarte mic, nu poate sa manance mult odata, si stomacul lui reactioneaza f. puternic la grasimea fierbinte (daca mananca ceva fierbinte si gras, se satura automat, chiar dupa prima imbucatura).

Singura strategie care merge pentru astfel de specimene este sa le afli slabiciunile si sa te folosesti de ele. De exemplu: oricat ar fi de plin, Vegard mananca inghetata, iar unul dintre ingredientele principale pe care le mananca in mari cantitati e branza -- cascaval, telemea. Asa ca daca ii sugerez la vreo 4 ore dupa o masa: dragule, nu vrei niste inghetata? atunci ma asigur ca va manca. De obicei ii fac inghetata la care adaug fructe din compot, chocolate chips si crema de vanilie, asa ca e un snack bogat in energie. La fel, ii plac prajiturile cu fructe sau cu crema de vanilie, asa ca ma asigur in fiecare zi ca am astfel de prajitura in casa si ca ii sugerez sa manance la cateva ceasuri dupa masa. Iar mancare ii fac acasa: mancare sanatoasa in gen ardei umpluti, mamaliga cu branza si smantana, orez integral cu ratatouille, tarta cu spanac, dovlecei, branza si cashew nuts, etc. I-a placut foarte mult iahnia cu cabanosi, intre altele.

Deci secretul e sa-i arati ca mancarea poate fi foarte buna la gust (de aceea se si ingrasa barbatii de obicei DUPA casatorie, si nu inainte, mai ales daca locuiesc singuri) si sa te folosesti de micile lui slabiciuni ca sa te asiguri ca mananca bine in fiecare zi.

Trimite-l si sa faca sport, pentru ca stimuleaza apetitul, si ai grija sa ii gatesti (daca te pricepi): sunt sigura ca va manca cu placere, pentru ca e ceva pe care l-ai facut tu pentru el .

Cu mult drag,
Cristina

PS: chestia cu bautul apei nu merge intotdeauna, fetelor! Vegard bea multa apa, si mai ales inainte de masa, ceea ce e o strategie foarte proasta: se si umple si isi si dilueaza sucurile gastrice, ceea ce face digestia mai inceata. Asa ca sa bea apa, da (mai ales daca mananca cu sare), dar mai bine mananca mai multe fibre si bea cam 2 l de apa pe zi decat invers! Baietii oricum au mai usoara digestia decat femeile...
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de CrisetenO; 28 ian 2011 at 13:37:02.
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 20:08:52
pupacila21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 34
Dieta: mananc, mananc si iar mananc
Date: 187cm, 72kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

NU se bea apa inainte de masa sau in timpul mesei mai ales daca vrei sa te ingrasi!
pupacila21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2675 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi +2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2159 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 08 mar 2012, 11:52:49
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

bunami s'a atras atentia cu subectul asta aceasi problema am cu prietenul meunu e inalt ....170 maxim si miar place s se mai ingrase putin, 57kg are ,deci vreo 3 kg...dar problema e ca munceste si de 3 mese regulate cana acea de lapte +gustarile nu i le pot include in program....dim la 6 jum cand se trezeste mananca cand si cand deci cand ma refuza categoric ii pun o banana la el eventual s manance pana in 12°° si mancarea care o are pt pranz
knd vne acasa la 5 iar nu mananca, abia la 7°° ii se face fooame ...orice am in casa pt el nui nimik degresat si intr'un fel am incercat sa'i schimb alimentatia si il surptind cu tot felul de mancaruri si dulciuri preparate de mn sanatoase...cum nu mananca lapte cu cereale ii pun la masa uneori paine integrala ,ar trebui s fie mereu painea integrala,sau s'o las pe cea alba
mai da'ti va rog sfaturi cum sai schimb alimentatia ca sa'i fac corpul s reactioneze
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1970 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1453 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 17 sep 2012, 10:33:34
pupacila21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 34
Dieta: mananc, mananc si iar mananc
Date: 187cm, 72kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
bunami s'a atras atentia cu subectul asta aceasi problema am cu prietenul meunu e inalt ....170 maxim si miar place s se mai ingrase putin, 57kg are ,deci vreo 3 kg...dar problema e ca munceste si de 3 mese regulate cana acea de lapte +gustarile nu i le pot include in program....dim la 6 jum cand se trezeste mananca cand si cand deci cand ma refuza categoric ii pun o banana la el eventual s manance pana in 12°° si mancarea care o are pt pranz
knd vne acasa la 5 iar nu mananca, abia la 7°° ii se face fooame ...orice am in casa pt el nui nimik degresat si intr'un fel am incercat sa'i schimb alimentatia si il surptind cu tot felul de mancaruri si dulciuri preparate de mn sanatoase...cum nu mananca lapte cu cereale ii pun la masa uneori paine integrala ,ar trebui s fie mereu painea integrala,sau s'o las pe cea alba
mai da'ti va rog sfaturi cum sai schimb alimentatia ca sa'i fac corpul s reactioneze
Eu am scris mai sus ce ar trebui un om sa manance daca vrea sa se ingrase, treaba este ca trebuie sa si vrea, sa aibe si timp.
Da-i niste supradyn efervescent sa-i deschida putin apetitul...
pupacila21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2675 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi +2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2159 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, barbati, ingrasare, ingrasat, kilograme, mancare, prieten

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani? Mihaela1006 Alimentatie 8 17 dec 2011 12:21:18
Ce gen de exercitii ar trebui sa fac pentru sani? cyberangel Exercitii pentru muschii pectorali 5 28 nov 2011 09:57:02
Ce ar trebui sa manance o fata de 14-16 ani? Mihaela1006 Alimentatie 12 19 iul 2011 15:31:21
Ce ar trebui sa contina bagajul de vacanta? extincteva Turism 3 03 ian 2011 14:30:38
Ce consum de calorii ar trebui sa am pentru a slabi 5 kg pe luna? andra veronica Sport 4 18 iun 2010 17:06:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole