[Un Pai Roz]

Felicitari Anca pentru ca ai ajuns la mentinere! am citit povestea ta f interesata si mi am dat seama ca ai si muncit mult atat fizic cat si psihic sa ajungi unde esti acum....deci meriti din plin FELICITARI!
Cat despre aniversarea ta pe forum, ma bucur ca esti aici de un an si iti urez multi multi inainte, sa ma ajuti si pe mine si pe toate aspirantele la titul de slabuta!

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

Felicitari Anca pentru ca ai ajuns la mentinere! am citit povestea ta f interesata si mi am dat seama ca ai si muncit mult atat fizic cat si psihic sa ajungi unde esti acum....deci meriti din plin FELICITARI!
Cat despre aniversarea ta pe forum, ma bucur ca esti aici de un an si iti urez multi multi inainte, sa ma ajuti si pe mine si pe toate aspirantele la titul de slabuta!

Merci Alex! Da, am muncit ceva cu mine, mai ales in ultima luna si jumatate. Dar atunci mi-am pus in cap ca e cazul sa nu mai repet aceleasi greseli si am dus dieta pana la capat.

Va ajut cat pot de mult si de acum in colo!

[Un Pai Roz]

Anterior postat de anqutz

Merci Alex! Da, am muncit ceva cu mine, mai ales in ultima luna si jumatate. Dar atunci mi-am pus in cap ca e cazul sa nu mai repet aceleasi greseli si am dus dieta pana la capat.

Va ajut cat pot de mult si de acum in colo!

Ma bucur ca te ai hotarat sa fii super serioasa si ai ajuns la mentinere....sunt mandra de tine! sunt convinsa ca ne vei ajuta cat poti, oricum sfaturile tale sunt intotdeauna f utile, mai ales ca de obicei vin din experienta proprie

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

Ma bucur ca te ai hotarat sa fii super serioasa si ai ajuns la mentinere....sunt mandra de tine! sunt convinsa ca ne vei ajuta cat poti, oricum sfaturile tale sunt intotdeauna f utile, mai ales ca de obicei vin din experienta proprie

Asa e Alex, eu nu pot sa va zic decat din experienta mea, din ce m-am documentat si am citit prin carti, reviste si pe net si din ce stiu de la tati. Mi-ar fi placut sa fiu de specialitate, dar am ales alt drum.

[Un Pai Roz]

Anterior postat de anqutz

Asa e Alex, eu nu pot sa va zic decat din experienta mea, din ce m-am documentat si am citit prin carti, reviste si pe net si din ce stiu de la tati. Mi-ar fi placut sa fiu de specialitate, dar am ales alt drum.

sa stii ca ai fi fost o nutritionista buna dar si ceea ce ti ai ales tu suna bine
de aceea imi si plac sfaturile tale, pentru ca au o baza.... ori experienta proprie or informatii filtrate bine
eu plec la plimbarica! Pupicei!

[amy0404]

Felicitari Anca!!! Prevedeam eu ca nu mai mai ai mult pana la mentinere si iata ca a venit si ziua asta. Sincere felicitari pentru ce ai reusit sa realizezi si sa devii

[anqutz]

Anterior postat de amy0404

Felicitari Anca!!! Prevedeam eu ca nu mai mai ai mult pana la mentinere si iata ca a venit si ziua asta. Sincere felicitari pentru ce ai reusit sa realizezi si sa devii

Merci Mult Ami! Mult succes si tie si sa ajungi si tu curand la mentinere.

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

sa stii ca ai fi fost o nutritionista buna dar si ceea ce ti ai ales tu suna bine
de aceea imi si plac sfaturile tale, pentru ca au o baza.... ori experienta proprie or informatii filtrate bine
eu plec la plimbarica! Pupicei!

Eh, am ales si eu din info ce mi s-a parut mie mai bun si mai plauzibil. Si am invatat si multe de cand sunt alaturi de voi.

Plimbare placuta. Ies si eu diseara. Nici nu am pofta de mancare si peste 30 de min trebuie sa-mi iau cina. Am mancat ft mult la pranz, o salata mare de legume cu merluciu la gratar.

[anqutz]

Hello fetelor! Am tot aceeasi greutate ca si ieri, 49,9 kg. Azi plec din oras pana duminica seara si am in plan sa ma mentin. Voi manca numai alimentele permise in faza1 a dietei SB, eventual si un fruct/zi (ca trecere din faza 1 in faza 2). M-am inarmat cu ciocolata cu fructoza, alune, bomboane fara zahar si guma de mestecat si o sa imi iau de acolo iaurt light de baut si poate o sticla de cola, daca am pofte sa am ce bea. mai am si 3 batoane Fibrobar just in case, ca sa nu fac foamea pe acolo. Nu o sa abuzez de ciocolata si nici de batoane, doar de pofta o sa gust, pt ca vom avea la dispozitie prajiturele si doar om sunt si eu.

La restaurant comand ori salata de legume cu piept la gratar ori piept de pui la gratar si o salata de rosii spearat. Dimineata cred ca o sa mananc oua fierte, 2 in fiecare zi. Si mai vad eu ce au in meniu sa fie dietetic.

Daca am timp o sa ma plimb prin Sinaia, dar nu garantez.

Cam acesta este planul meu de mentinere pt weekendul acesta. Prost s-a mai nimerit meninterea.

[andra_aly]

Stai linistita anca ca asa mi s-a intamplat si mie cand am ajuns la mentinere data trecuta mi-a picat direct in aproprierea vacantei ca altfel poate acum eram scapata si de cm astia ce ma mai urmaresc
iti doresc mult succes!!! si un weekend minunat