Jurnal de mentinere Georgii
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere Georgii, parte din categoria Mentinere; Salut Georgii Intru pe la tine, si uit sa te salut, rusine sa imi fie
ce faci? ceva, noutati?
Te-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 sep 2011, 21:48:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Salut Georgii Intru pe la tine, si uit sa te salut, rusine sa imi fie
ce faci? ceva, noutati?
Te-am pupat
|
08 sep 2011, 21:49:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Ei..tu slabesti usor Adica nah..acum ca ai pus 3 kg le dai fara prea mare stres..
As vrea sa ajung si eu macar odata unde vreau
Dar de maine gata ma limitez la dulciuri data pe zi si va fi din iaurt si un fruct..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
08 sep 2011, 21:53:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Alexik
Ei..tu slabesti usor Adica nah..acum ca ai pus 3 kg le dai fara prea mare stres..
As vrea sa ajung si eu macar odata unde vreau
Dar de maine gata ma limitez la dulciuri data pe zi si va fi din iaurt si un fruct..
|
Lasa ca nu e asa usor. sti de ce? ca m-am obisnuit sa mai pap una alta ca am fost tot la mentinere. si acum daca vreau sa mearga treaba bine, nu am voie scapari ca astea ce ma tin in loc
asa sa faci draga mea ca de nu sa vezi ce ma pun pe capul tau cu toate ca nu ai tu nevoie
|
08 sep 2011, 22:00:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Da , stiu cum e..eu ma obsinuisem intr-o saptamana sa mananc aiurea dapai tu la mentinere .
Incerc sa fac ..incep bine dimineata , la fel cu pranzul..si la cina zic"eh si daca gust ce-are"
Ce gaandire proasta
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
08 sep 2011, 22:23:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Alexik
Da , stiu cum e..eu ma obsinuisem intr-o saptamana sa mananc aiurea dapai tu la mentinere .
Incerc sa fac ..incep bine dimineata , la fel cu pranzul..si la cina zic"eh si daca gust ce-are"
Ce gaandire proasta
|
Lasa ca stiu cum e mie cel mai greu seara imi e. ca ma mai tenteaza mama cu una alta. cateodata mi-e si nu stiu cum, ca zice ca o las singura sa manance. dar mai bine asa...ca altfel trebuie sa facem 2 feluri si apoi eu ma uit la ce mananca ea
Lasa ca doar suntem ambitioase, deci trebuie sa reusim
|
08 sep 2011, 23:52:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
eu sunt 13.04.94 cred ca e mai greu sa te mentii decat sa slabesti dar vad ca te descurci foarte bien mai ales la capitolul sport nu te mai saturi
eu cu dieta stau ok...am revenit pe drumul cel bun si sper sa raman aici,adica trebuie iar cu sportul la fel...m-am luat de treaba...am inceput sa fac 40 min this is tae bo si pe zi ce trece vreau sa fac tot mai mult.
|
08 sep 2011, 23:57:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Da ..trebuie prea ma invart in jurul cozii
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 sep 2011, 15:09:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Alexik
Nici nu stiu ca n-am mai calculat.
Da , de acum n-am ce face maine e o noua zi.
Mi-e ciuda totusi ca n-am avut branza!ca daca aveam branza..mancam branza cu indulcitor si totul era ok
|
Pai si de ce ai mancat daca nu vroiai?Din instinct sau ca iti era foame?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2011, 15:10:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Nu ai pentru ce Adina.Orice ar fi esti prietena mea(eu asa te consider) si mereu voi fi ''langa''tine!
Orice nelamurire,problema aici ma gasesti.
Faci insanity azi?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2011, 15:12:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Hei draga mea Andra.Ai mai venit pe la mine.
Eu nu am noutati..sunt la fel .Nu stiu ce sa iti zic..stii tot.
Tu ce mai faci?Cum mai stai cu slabitu'si cu viata?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|