Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Felicitari ca te tii de treaba!
Si sa reusesti sa iti organizeze nunta pe care o doresti. Nasii i-ati ales? ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2015, 21:14:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Felicitari ca te tii de treaba!
Si sa reusesti sa iti organizeze nunta pe care o doresti. Nasii i-ati ales? Si dupa aia fotograful si ai scapat de mult stres
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
18 ian 2015, 22:31:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Sabi, ce emotii am cand te citesc, cu pregatirile de nunta, cu febra asta Mai ales ca e evenimentul s-a intamplat recent si la noi. Mai traiesc inca o data, virtual asa, dar il traiesc
Mult spor in continuare! :*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
18 ian 2015, 22:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Miha, nasii inca nu, dar pana la sfarsitul lunii trebuie neaparat sa ne decidem, ca sunt toate sansele sa nu accepte cei pe care ii vrem, si mai trebuie sa intrebam. Cu foto e masi usor, sotul unei colege de la mama se ocupa, am inteles ca e bun, mai trebuie sa vedem cat vrea, deci asta nu e un stres asa mare. Si cu video rezolvam, muzica e problema. Daca le am toate stabilite luna asta, o sa ma linistesc
Diana, te cred, mai ales ca la voi parca a fost mai scurt timpul pt organizare Oricum, stiu ca va fi frumos si eu voi fi slaba
Multumesc mult pt sustinere, fetelor, conteaza mult pt mine
Cred ca am gasit si varianta de luna de miere care sa ne impace pe amandoi si sa se incadreze si in bugetul stabilit de viitorul sot, ca eu de obicei cand organizez vacante nu ma gandesc la asta, prind o oferta si zic ca aia e, apoi cand trag linie imi dau seama ca nu e chiar asa ieftin
Deci probabil ca va ramane varianta : Rusia 9 zile si Thailanda 10 zile Cred ca e lesne de inteles ca eu vreau exotic si el comunism Si eu imi doresc sa ajung in Rusia, vom vizita Moscova si Sankt Petersburg si in iulie mai prindem si noptile albe Apoi vom zbura spre Bangkok, stam cateva zile si apoi o saptamana intr-una din insule, Phuket sau Samui, ramane de stabilit Acum eu m-am uitat orientativ, dar ma bucur ca ma incadrez in 2000 de euro cu totul, zbor si cazari cu Md la 3-4*. Pt 19 zile eu zic ca e ok, mai ieftin decat cu agentiile
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
19 ian 2015, 06:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Neata...zi de luni usoara si cu spor!
Suna mai mult decat bine....luna de miere.
Eu ma tavalesc de ras cu nasii. Avem peste 5-6 perechi care tot insista sa ne cunune, doar sa ne luam odata. Sa ii vezi cum se dau cu fundul inapoi pusi in fata faptului implinit.
Pupici!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
19 ian 2015, 08:40:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
2000 de euro? asa de putin? Trebuie sa ma inveti si pe mine sa organizez excursii. Eu imi imaginam minim 4000 Acum in Barcelona cat va costa? si pe langa asta cati bani de buzunar va mai luati?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2015, 12:03:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Sabi, mie nu mi se pare putin, adica,... Din septembrie pana in iunie mi se pare destul. Mai ales ca imediat cum ne-am hotarat, am trecut la treaba. A trecut, parca, prea greu. Numaram zilele, la propriu. Cred ca stii
Frumos concediu/luna de miere
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2015, 18:55:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata...zi de luni usoara si cu spor!
Suna mai mult decat bine....luna de miere.
Eu ma tavalesc de ras cu nasii. Avem peste 5-6 perechi care tot insista sa ne cunune, doar sa ne luam odata. Sa ii vezi cum se dau cu fundul inapoi pusi in fata faptului implinit.
Pupici!
|
Da, eu nu m-am stresat prea tare cu nasii, dar acum ca se apropie momentul trebuie sa ne gandim serios pe cine punem. Prietenele mele la care ma gandisem initial ies din discutie, una din ele are copilul bolnav si cealalta naste in iulie, asa ca nu are sens sa intreb. Mai am o f buna prietena catolica si necasatorita si nu are voie sa ne cunune...Pana la urma vom gasi, sunt sigura
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
2000 de euro? asa de putin? Trebuie sa ma inveti si pe mine sa organizez excursii. Eu imi imaginam minim 4000 Acum in Barcelona cat va costa? si pe langa asta cati bani de buzunar va mai luati?
|
Ar trebui sa scriu o carte despre asta E pasiunea mea, astfel ca, desi nu am un salariu extraordinar, de vreo 5 ani am 4-5 plecari/an Sa nu mai zic ca uneori platesc pt amandoi, cum a fost cand al meu nu avea job...
Barcelona ne costa 230 de euro pt amandoi, zborul si 3 nopti cu Md la Mercure Barcelona La noi ne luam cam 200 de eur si cardul, daca mai e nevoie de alti bani
In general am vacante f ieftine, de ex in Sardinia ne-a costat tot 700 de eur 8 zile, cu toate cheltuielile noastre Eu fac astfel: mai intai gasesc bilete de avion f ieftine ( de regula 100-200 de RON), apoi caut cazare, astfel ca nu simt excursiile ca pe ceva greu, pt ca intr-o luna platesc biletele, apoi cazarea la salariul urmator, si din al 3-lea iau bani de cheltuiala
Ca o destinatie de vacanta in extrasezon va recomand Cipru, la sf lui octombrie, cand aici a nins, acolo erau 27 de grade, iar marea avea 26 de grade Sa nu mai zic ca am platit ff putin, pe un studio cu chicineta am dat 120 de eur/5 nopti Acolo e cald si in mai, am zis ca vreau neaparat sa mai ajung
A, nu stiu de ce aveam impresia ca a fost mai rapid Ai avut mai mult timp decat am eu, oricum, la mine din noiembrie pana in iulie
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
20 ian 2015, 19:01:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Te angajez sa imi organizezi luna de miere )))))
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
20 ian 2015, 19:01:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Buna fetelor,
Ieri nu am intrat, pt ca am dormit la sora-mea, dar am fost cuminte cu dieta
Meniu ieri
Md : iaurt, tarate, merisor
P: mix de legume, telemea, ardei
G: iaurt mic, merisor
G inainte de masa 2 mere
C: piept de pui cu salata
Azi
Md: iaurt mic, tarate, merisor, banana
G: mar
P salata verde,rosii cherry, ardei, telemea
G merisor
C: mancare de vita,1 colt paine ca era prea gretoasa goala, gogosar acru
Sport nu fac, inca am acea scurgere, si am citit ca e bine sa nu fac efort...maine dimi am programare la medic, sa vedem ce zice
Seara frumoasa
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2015, 19:03:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Citat:
Anterior postat de GCM
Te angajez sa imi organizezi luna de miere )))))
|
Sigur ca da, sigur pot gasi super oferte La birou vin colegii si ma intreaba cand vor sa plece undeva
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|