[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de rodicadriana

Eu am implinit in mai 50 de ani. Sincer, m-am ingrasat mancand prea mult si orice era gustos, nu sanatos. Miscare nu fac, ma duc cu masina si la chioscul din colt. Am realizat pericolul pentru sanatate, probleme cu coloana, genunchii, inima, (medicul mi-a spus "nu sunteti facuta pt greutatea asta"). Am incercat mai intai sa iau "pilula de slabit". 3 zile, am crezut ca mor. Am renuntat dupa prima pilula. Am inceput cu calculul caloriilor, nu a durat mult, apoi am redus substantial portiile, am facut efectiv foamea (uneori ma lua ameteala). Dupa asta, am inceput sa urmez regimul Montignac. E mult mai bine, mananci destul, dar slabesti. De la 76 kg, in 3 luni am ajuns la 71,5. Ma misc mai usor si am intrat in multe haine la care nu mai visam. As vrea sa mai slabesc pana pe la 65. Va doresc succes la slabit sanatos.

Buna Rodica si bun venit printre slabute, multi ani, ai implinit o varsta foarte frumoasa, viata abia de acum incepe

Felicitari pentru rezultate cu dieta.
Te descurci usor cu aplicarea principiilor Monti in dieta ta zilnica?

Te sfatui sa suplimentezi dieta cu miscarica, mers pe jos, pe bicicleta, poate niste exercitii usoare, gen pilates, callanetics.

Daca ai nevoie de sfaturi legate de Monti iti recomand sa discuti cu fetele de aici http://forum.slabute.ro/dieta-michel...a-iv-5704.html, te vor ajuta cu siguranta in orice nelamurire.


Mult succes! Te asteptam cu vesti cat mai bune.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de anca57

Buna dimineata! Ma numesc Anca,am 57 de ani si vreau sa fac si eu parte din aceasta "familie".Dupa doua nasteri am stat 29 de ani la 64 kg ( am 1.67 inaltime) dar odata cu menopauza si din cauza neatentiei mele am ajuns la 92 kg.Cind am realizat ca ma apropii vertiginos de suta de kg am inceput de a 2-a zi ( 12.01.2010 ) Dieta Rina si in 3 luni am ajuns la 76 kg.Au urmat apoi cele 3 luni de mentinere si am ramas la 76 kg.Cum in ultima luna am avut multe evenimente ( suntem familie mare si majoritatea nascuti vara) si cum sarbatorirea acestora e seara am incalcat regula de a minca pina la ora 19 si uite asa am ajuns la 77-78 kg.Visul meu la inceputul dietei era sa ajung undeva pe la 70 kg si de acea voi reincepe dieta.Va multumesc pentru rabdarea de a ma citi

Buna Anca, iti urez si tie bun venit (inca o data )

Multi ani inainte si felicitari pentru dorinta de a fi in forma chiar si la aceasta varsta, apreciez foarte mult efortul femeilor care incearca sa fie sanatoase si slabute.

Cu rabdare, perseverenta sunt sigura ca vei ajunge la 70 kg

Mult succes si nu te lasa pana nu vezi in oglinda silueta pe care ti-o doresti.

[anca57]

Va multumesc si promit, mie in primul rind, sa nu renunt pina nu ating greutatea dorita.De luni am sa reincep Rina si bineiteles TJ.Am sa fiu

[maya57]

servus la toata lumea
a, aterizat bunica ...adica eu cu cele 90 de kile ale mele ...nu ati simtit ca s-a cutremurat forumul?
si lasind gluma la o parte ...sunt bucuroasa ca am gasit forumul ...cred ca am scris si ieri despre asta ...dar no, pot sa ma repet ...nu?
in primul si primul rind nu stiu sa-mi calculez caloriile, apoi nu ma descurc sa caut pe forum o reteta de slabit (sau nu trebuie ? primesc ceva sfaturi?) si trebuie sa spun ca de simbata nu mai fumez ...sa nu ridicati din sprincene ca e totusi ceva ...fumez de la 18 ani si acum am bine mersi ....57 si daca reusesc sa nu mai iau tigara ...sigur iau in greutate ...si mai asta imi lipseste pe linga cite kile am .
va tuc si poate primesc si eu un semn de la cineva

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de maya57

servus la toata lumea
a, aterizat bunica ...adica eu cu cele 90 de kile ale mele ...nu ati simtit ca s-a cutremurat forumul?
si lasind gluma la o parte ...sunt bucuroasa ca am gasit forumul ...cred ca am scris si ieri despre asta ...dar no, pot sa ma repet ...nu?
in primul si primul rind nu stiu sa-mi calculez caloriile, apoi nu ma descurc sa caut pe forum o reteta de slabit (sau nu trebuie ? primesc ceva sfaturi?) si trebuie sa spun ca de simbata nu mai fumez ...sa nu ridicati din sprincene ca e totusi ceva ...fumez de la 18 ani si acum am bine mersi ....57 si daca reusesc sa nu mai iau tigara ...sigur iau in greutate ...si mai asta imi lipseste pe linga cite kile am .
va tuc si poate primesc si eu un semn de la cineva

Nu am simtit nimic Maya

Ne bucuram ca iti place printre noi
Ca sa iti calculezi caloriile pentru ceea ce papi, folosesti acest calculator nutritional Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro

Iti las si explicatii suplimentare despre ce poate face acest calculator Cum se foloseste calculatorul de calorii?

Legat de retete de slabit, aici e mai delicat.
Ar fi bine sa ne spui ce mananci in prezent, cum iti organizezi mancarica pe mese.... si vom incerca sa te sfatuim in legatura cu dieta ta

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de anca57

Va multumesc si promit, mie in primul rind, sa nu renunt pina nu ating greutatea dorita.De luni am sa reincep Rina si bineiteles TJ.Am sa fiu

Mult succes Anca, sa fie intr-un ceas bun

[anca57]

Buna dimineata! O cafeluta pentru toata lumea Am trecut cu bine peste prima zi de Rina dar a fost atit de bun pestele meu cu legume
Insa nici mincarea de azi nu e mai prejos : orez cu vinete umplute la cuptor.Dupa aromele raspindite in casa aseara ....... o sa am si azi o masa super.Si nu ma las nici de sport.O plimbare cu nepotica prin parc de cca 3 ore,30 min TJ si 30 min abdomene.Trebuie sa jung la 70 kg

[anca57]

E atita liniste in casuta.Am sa fac putina ordine pe aici in asteptarea voastra am sa schimb si florile din vaza .Gata,acum pun cafeaua si va invit la o cafea si la o birfa
Ziua a 2-a a trecut cu mar ras cu scortisoara dimineata si orez fiert simplu linga vinete umplute gatite la cuptor la prinz si cina
O zi buna va doresc

[maya57]

Anca ,cred ca esti un ''munte'' de ambitie ...eu nu ...
ar trebui sa slabesc dar cred ca de slabit voi slabi numai la minte si la ''balamale '' care incep sa scirtie ..sunt in plina campanie anti fumat rid ca proasta-n cucuruz ca nu stiu daca voi putea rezista fara ...fumez de la 18 ani si acum am 57 vai de viata mea ...
e adevarat ca de duminica nu am mai fumat ...dar de cite ori nu m-am dus inspre acel sertar unde am citeva tigari ascunse ...nu cred ca stiti ...si am rezistat ....nu stiu pina cind ..
il vad si pe sotu facind ture prin curte apoi pina la poarta ...ca ratia de tigari i-am taiat-o si lui ...pai cum altfel ...dar mi asa mila de el dar si de mine
asa ca Anca te admir si iti doresc succes

[Sand]

Buna,

Eu sa fiu in locul tau as arunca tigarile alea din sertar. Intai le-as rupe mic de tot. Si nu mi-ar mai fi mila de sot, din contra, l-as admira sincer.

Si pe mine insumi m-as admira zilnic daca as fi in locul tau.Ca nu e usor sa te lasi de fumat. Bafta si nu te lasa!