Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64629 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3141 (permalink)  
Vechi 12 oct 2017, 23:14:44
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62.3kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 2.860
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.600 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de azi, ziua a 4-a:

MD: terci de ovăz cu cacao și îndulcitor de ștevie
P: ciorbă de pui cu smântână
C: șalău la grătar cu legume trase în tigaie

49' stability ball training
(numele este pompos, exercițiile au fost mai ușoare ca cele de pilates; dar mi-am întins coloana pe minge, m-a durut și a fost bine)

Și aș fi mâncat toată porția de legume și tot fileul; dar am făcut un exercițiu de voință și am împărțit în doua. Acum îmi este cam foame, dar mai beau apă minerală ))))
Imagini ataşate
File Type: jpg 20171012_183913.jpg (2,68 MB, 0 vizualizări)
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081

Ultima dată editat de Q88; 12 oct 2017 at 23:21:48.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (13 oct 2017), lidiuta (13 oct 2017)
  #3142 (permalink)  
Vechi 13 oct 2017, 10:18:58
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 1.511
Aprecieri acordate: 2.260
Am fost apreciat(a) de 1.392 ori in 728 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

ooo arata nemaipomenit farfuria ta ! bravooo pentru miscare!succes!
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #3143 (permalink)  
Vechi 14 oct 2017, 12:04:45
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62.3kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 2.860
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.600 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de ieri, ziua a 5-a:

MD: terci de ovăz cu pudră de roșcove
P: un baton proteic
G: espresso, limonada de rodie cua miere
C: omletă din 3 ouă, 30g branza, 2 roșii mici
G: 4 pătrățele de ciocolată 81%

Mândră de mine că deși îmi era foarte foame la ora prânzului am mâncat doar un baton proteic și singurul dulce a fost acea limonadă cu miere. Deși amicul cu care ieșisem își luase o prajitură imensă plină de frișcă.
Am rezistat eroic. Și abia la 20 am reușit să mănânc acea omletă. Ciocolata a fost premiu ptr că nu am luat prajitură dupamiază.

Oricum, azi am în program cel puțin o oră de sport.
Și cântarul mi-a zâmbit azi : 62.8 kg.
Abia aștept să treacă și perioada, să văd poate mai scade un pic.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (19 oct 2017)
  #3144 (permalink)  
Vechi 19 oct 2017, 20:20:02
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.790
Aprecieri acordate: 3.696
Am fost apreciat(a) de 9.246 ori in 4.456 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Cristina, te asteptam!!
Răspuns cu citat
  #3145 (permalink)  
Vechi 20 oct 2017, 20:32:49
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62.3kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 2.860
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.600 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Nu imi vine sa cred ca a trecut o saptamana de cand nu am scris.
Si daca nu am fost prezenta aici, clar am fost pe langa drum.

Pot sa va spun ca sambata - ziua 6, duminica - ziua 7, luni - ziua 8, marti ziua 9 au fost conforme. Cu unicul amendament ca am mancat in jur de 100g de fistic.

Miercuri - ziua 10, am facut imprudenta sa ma cantaresc. observasem de seara ca ceva nu este in regula cu abdomenul meu, asa ca ma asteptam la un mic dezastru.
Asa ca dimineata am constatat 65.5 si m-am umplut de furie si frustrari, nepricepand cum am reusit performanta de a ma ingrasa 2.7 kg in mai putin de o saptamana.

Daca cineva imi poate explica din punct de vedere biologic, raman vesnic indatorata.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #3146 (permalink)  
Vechi 20 oct 2017, 20:35:35
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62.3kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 2.860
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.600 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Desi am plans la fluturasul meu frumos si i-am facut capul calendar o mie de ani, ieri inca nu imi trecuse frustrarea.

Asa ca ziua 11 a inceput ok cu un MD clasic (iaurt cu hrisca si banana) si a continuat cu un pranz copios la restaurant si o pizza seara.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #3147 (permalink)  
Vechi 20 oct 2017, 20:37:36
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62.3kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 2.860
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.600 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Astazi, ziua a 12-a:

P: legume julien, sote de ficatei cu ciuperci, o jumatate de mar copt si un sfert de prajitura (gris cu lapte si un smoc de frisca)
C: branza, 2 crackers cu unt, rosie, o jumatate de strugure
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #3148 (permalink)  
Vechi 20 oct 2017, 20:58:54
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62.3kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 2.860
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.600 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Incerc sa revin la normal.

Sunt neodihnita si in ultimele luni am pierdut foarte multe nopti fara rost.
Si din experienta anilor anteriori, lipsa somnului impiedica slabirea, imi da o stare de nervozitate si pofta de foarte multe dulciuri.
Din pacate mai am si examenul de definitivat. Deci foarte multe scuze pentru a manca si a trage chiulul de la sport.

Sper doar ca acest proces de constientizare sa ma ajute si practic.
Cum spunea un filosof, teoria fara practica este pura demagogie.

Am citit atatea carti de diete, incat simt ca am facut o varza in cap.
Cu toate acestea, mi-am propus sa citesc pe sarite si dieta paleo.
Psihicul meu nu poate duce un atkins sau keto ca la carte, asa ca ma gandesc ca paleo sau mediteraneana ar fi mai simplu de tinut.
Daca nu citesc, iau direct retetele de pe pinterest

Fluturasul meu zice ca vrea sa slabeasca.
Eu nu cred ca mai are ce sa dea jos, doar vrea sa ma sustina pe mine )

Fluturas frumos, tu stii ca esti modelul meu.
Asa ca sper ca la 30 de ani sa arat mai bine decat la 25 si sa ajung si eu la 53 kg ca tine.
Tu ca de obicei, ne-ai aratat ca se poate!!! Ai demontat mitul femeii care nu mai poate slabi dupa 30 si acela al femeii care a avut o sarcina.
Tu ai 2 copii frumosi si ai reusit sa fii o slabuta!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
butterfly30 (20 oct 2017)
  #3149 (permalink)  
Vechi 20 oct 2017, 21:41:05
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.790
Aprecieri acordate: 3.696
Am fost apreciat(a) de 9.246 ori in 4.456 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Incerc sa revin la normal.

Sunt neodihnita si in ultimele luni am pierdut foarte multe nopti fara rost.
Si din experienta anilor anteriori, lipsa somnului impiedica slabirea, imi da o stare de nervozitate si pofta de foarte multe dulciuri.
Din pacate mai am si examenul de definitivat. Deci foarte multe scuze pentru a manca si a trage chiulul de la sport.

Sper doar ca acest proces de constientizare sa ma ajute si practic.
Cum spunea un filosof, teoria fara practica este pura demagogie.

Am citit atatea carti de diete, incat simt ca am facut o varza in cap.
Cu toate acestea, mi-am propus sa citesc pe sarite si dieta paleo.
Psihicul meu nu poate duce un atkins sau keto ca la carte, asa ca ma gandesc ca paleo sau mediteraneana ar fi mai simplu de tinut.
Daca nu citesc, iau direct retetele de pe pinterest

Fluturasul meu zice ca vrea sa slabeasca.
Eu nu cred ca mai are ce sa dea jos, doar vrea sa ma sustina pe mine )

Fluturas frumos, tu stii ca esti modelul meu.
Asa ca sper ca la 30 de ani sa arat mai bine decat la 25 si sa ajung si eu la 53 kg ca tine.
Tu ca de obicei, ne-ai aratat ca se poate!!! Ai demontat mitul femeii care nu mai poate slabi dupa 30 si acela al femeii care a avut o sarcina.
Tu ai 2 copii frumosi si ai reusit sa fii o slabuta!
Saru-mana, cris! Ei, daca nu ai timp de citit dieta cauta un rezumat pe google si o lista de alimente permise/interzise si porneste-te! Hai ca putem!!!!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (22 oct 2017), Q88 (20 oct 2017)
  #3150 (permalink)  
Vechi 22 oct 2017, 09:20:18
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.790
Aprecieri acordate: 3.696
Am fost apreciat(a) de 9.246 ori in 4.456 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Neata! Cautand pe pintrest retete keto/lowcarb am vazut ca la multe scrie keto+paleo, deci au elemente comune. Hai sa fim partenere de dieta.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana! Maryyana Arhiva jurnale slabit 103 17 dec 2011 09:43:15
Budinca de branza ca la mama acasa ytria Retete culinare 0 19 feb 2011 15:54:46
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 14:02:08
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 18:01:17
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 12:37:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole