[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Ce poze? Chiar, eu am un album in calc cu topmodele si mai arunc un ochi pe la ele cand am pofte. Dar de ce sa mint, am avut si eu o perioada ft proasta, in care lucrurile nu prea mergeau bine si m-am sabotat. Sau cand am avut de dat licenta, numai la silueta nu mi-a stat gandul, eram super stresata, deci nu-s taman un exemplu de urmat. Macar sunt fericita ca m-am mentinut pe linia de plutire. Oricum Mira, rezultatele tale sunt ceva ce trebuie sa te incurajeze pe tine, gandeste-te cate fete vor sa dea jos si sa arate bine si nu reusesc.

Si daca in weekend o dai in bara in general de ce nu iti permiti sambata sau duminica, dar doar o zi, in care sa ai o masa cu ce poftesti tu, dar nu in cantitati mari. Ai pofta de pizza, mananca 2 felii, ai pofta de clatita, mananca una mare si tot asa. Si mancatul este o placere a vietii si nu poti sa renunti la alimentele care iti plac complet. De ex am o prietena din fac care a slabit ceva kg si acum se mentine bine. Nu mananca ft mult, isi permite o data pe luna fast-food, mai mananca o portie mica de paste. O sa vezi si tu, cand o sa ajungi la mentinere si o sa ai un aport caloric mai mare/zi, probabil cu 500 de kcal mai mult decat mananci acum, o sa iti poti permite mai multe pofte. Asa ca e cazul sa te pui serios pe nimicit acele kg in plus pt ca la mentinere o sa-ti poti permite mai multe. Gandeste-te cat ai reusit pana acum, dar si cat ai reusi de acum in colo. Si cum s-ar vedea acum rezultatele.

Album pentru a 12 (cu toti colegii) Vreau atunci sa fiu mai supla,am timp pana in ianuarie (parca atunci se fac:p),dar sper sa ma tin o data de treaba.

Aia e baiul la mine,nu prea pot sa pap pe jumatate,iar cand simt gustul la ceva mai vreu.si tot mai vreau.
Eu sunt cu dulciuriile nu cu fast food-ul

Stiu ca ai dreptate,ar fit rebuit sa fiu de mult la mentinere,dar tot o lalai Marti fac 1an de slabute,iar eu sunt tot grasa

Cred ca o data pe saptamana am sa-mi permit ce vreau(de preferinta Duminica),iar dupa sa o iau de la capat. Cred ca asta este singura solutie. Am sa ma straduiesc sa-mi autoeduc psihicul si sa pap mai putin,nu exagerat.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Album pentru a 12 (cu toti colegii) Vreau atunci sa fiu mai supla,am timp pana in ianuarie (parca atunci se fac:p),dar sper sa ma tin o data de treaba.

Aia e baiul la mine,nu prea pot sa pap pe jumatate,iar cand simt gustul la ceva mai vreu.si tot mai vreau.
Eu sunt cu dulciuriile nu cu fast food-ul

Stiu ca ai dreptate,ar fit rebuit sa fiu de mult la mentinere,dar tot o lalai Marti fac 1an de slabute,iar eu sunt tot grasa

Cred ca o data pe saptamana am sa-mi permit ce vreau(de preferinta Duminica),iar dupa sa o iau de la capat. Cred ca asta este singura solutie. Am sa ma straduiesc sa-mi autoeduc psihicul si sa pap mai putin,nu exagerat.

Calea de mijloc e cea mai buna varianta. Nici exces si nici absenta. Eu ti-am dat o varianta, imparte frateste cu prietenul tau. Si eventual mai ia-ti bomboane daca simti ca pici pe jos de pofta suge o bomboana si poate iti mai trece.

Grasa nu esti, poate ai avut doar un an mai greu. Trebuie sa te aduni si sa termini o data cu dieta. Gandeste-te numai ca la mentinere o sa poti sa mananci mai mult din ce iti doresti acum fara sa te ingrasi. E normal ca daca tu toata saptamana mananci 1000 de kcal si ai o zi in care mananci 2000, organismul care este obisnuit cu un aport caloric mai mic si care este in plin proces de slabire, sa stocheze in depozitele de grasime mia aceea de kcal pe care i-ai dat-o in plus (este un exemplu pur general). Cand o sa fii la mentinere si o sa ai un aport caloric mai mare o sa te poti rasfata cu ceva in bun mult mai des, fara sa te afecteze (daca te si incadrezi in nr de kca/zi). Si una e sa poti manca doar 1000 de kcal/zi si alta e sa mananci 1500-1600 de kcal/zi. Parca mai merge si o lingurtia de finetti, alteori si o inghetata.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Calea de mijloc e cea mai buna varianta. Nici exces si nici absenta. Eu ti-am dat o varianta, imparte frateste cu prietenul tau. Si eventual mai ia-ti bomboane daca simti ca pici pe jos de pofta suge o bomboana si poate iti mai trece.

Grasa nu esti, poate ai avut doar un an mai greu. Trebuie sa te aduni si sa termini o data cu dieta. Gandeste-te numai ca la mentinere o sa poti sa mananci mai mult din ce iti doresti acum fara sa te ingrasi. E normal ca daca tu toata saptamana mananci 1000 de kcal si ai o zi in care mananci 2000, organismul care este obisnuit cu un aport caloric mai mic si care este in plin proces de slabire, sa stocheze in depozitele de grasime mia aceea de kcal pe care i-ai dat-o in plus (este un exemplu pur general). Cand o sa fii la mentinere si o sa ai un aport caloric mai mare o sa te poti rasfata cu ceva in bun mult mai des, fara sa te afecteze (daca te si incadrezi in nr de kca/zi). Si una e sa poti manca doar 1000 de kcal/zi si alta e sa mananci 1500-1600 de kcal/zi. Parca mai merge si o lingurtia de finetti, alteori si o inghetata.

H3h3 suna bine viitorul daca ar fi asa. Am sa lupt ca sa fie asa
Am sa imi cumpar bomboane solano,mai demult luam una dimineata si una seara si imi mai trecea pofta.
Am sa lupt pentru ce vreauMerci

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

H3h3 suna bine viitorul daca ar fi asa. Am sa lupt ca sa fie asa
Am sa imi cumpar bomboane solano,mai demult luam una dimineata si una seara si imi mai trecea pofta.
Am sa lupt pentru ce vreauMerci

Asa sa faci! Daca nu lupti tu pentru ce vrei tu nu o va face nimeni pt tine.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Asa sa faci! Daca nu lupti tu pentru ce vrei tu nu o va face nimeni pt tine.

Asta stiu ca asa este,dar uneori parca este mai usor ca sa ,,infulec'' o ciocolata decat sa nu mananc.
E foarte greu si cu slabitul. Niciodata nu am crezut ca este asa de greu. Doar cine trece prin el stie cum este.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Asta stiu ca asa este,dar uneori parca este mai usor ca sa ,,infulec'' o ciocolata decat sa nu mananc.
E foarte greu si cu slabitul. Niciodata nu am crezut ca este asa de greu. Doar cine trece prin el stie cum este.

N-a zis nimeni ca e usor. Necesita ft multe resurse din partea ta.

Inca o intrebare mai am, tu iti faci meniul seara, cu o zi inainte, sau macar dimineata? Ca asa, daca mori de pofta, poti sa iti faci loc pt niste ciocolata in meniul tau. Dar cat mai rar spre niciodata. Si poti sa cauti pe net sa dai comanda de spray cu aroma de ciocolata. Am citit intr-o revista despre ele, 3 tuburi costa 5 euro. Si din cate stiu nu au kcal.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

N-a zis nimeni ca e usor. Necesita ft multe resurse din partea ta.

Inca o intrebare mai am, tu iti faci meniul seara, cu o zi inainte, sau macar dimineata? Ca asa, daca mori de pofta, poti sa iti faci loc pt niste ciocolata in meniul tau. Dar cat mai rar spre niciodata. Si poti sa cauti pe net sa dai comanda de spray cu aroma de ciocolata. Am citit intr-o revista despre ele, 3 tuburi costa 5 euro. Si din cate stiu nu au kcal.

Trebuie sa fac ceva sacrificii pentru a slabi stiu,sper ca dupa atata chin sa am si rezultate frumoase. dupa o perioada. Nu vreau sa slabesc 3kg peste noapte,dar macar cand pap mai sanatos sa am si rezultate.

Nu imi fac meniul,doar MD mi-l fac de seara pentru ca pap cam acelasi lucru de 1 saptamana,este singura masa care o ador. (cereale+lapte/iaurt+praf din acela de proteine)
Nu am stiut de acele spray-uri, luni cred ca merg la cumparaturi,am sa-mi iau si solano si cioco dietetica. Asa scap de tentatii.

[mvthebest]

Am gasit pe net,date despre spray dar nu am gasit ca sa comand.

[sunshine]

Anterior postat de mvthebest

Am gasit pe net,date despre spray dar nu am gasit ca sa comand.

Si ce spune de calorii? Ma intereseaza, mi-as lua si eu

[mvthebest]

Anterior postat de sunshine

Si ce spune de calorii? Ma intereseaza, mi-as lua si eu

Spune ca nu are calorii
Inca nu a intrat pe piata cred.