Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 dec 2009, 20:23:53
madel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 dec 2009
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Buna la toata lumea! Eu am o problema cu sotul , ca nu pot sa il fac sa dea jos burta! De fapt el se straduieste saracu' dar nu ii iese! acum cateva luni-prin vare avea 130 de kile, la 1.93m, acum are 120...dar nu ii scade deloc burta! Zici ca sta sa nasca! Cum se scapa de burta asta? Abdomene? Sala? Asa dieta tine, nu mananca intre mese! - spre deosebire de mine- nu bea excesiv , dar ...burtika e tot acolo. Ceva sfaturi? A mai avut cineva problema asta?

Ultima dată editat de Slabuta; 16 dec 2009 at 21:19:33.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 01:51:30
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Buna! tinand cont ca el are bunovointa si doreste sa dea jos cel mia bine ar fii sa ii trimiti la un medic (endocrinolog sau nutritionist). Sa-si faca un set complet de analize mai ales glicemie, acid uric, colesterol etc. S-ar pute sa nu fie suficienta dieta sau cel putin sa nu fie cea corecta. In rest piscina ajuta foarte mult si orice tip de sport dar nu inainte de a vb cu medic. Si trebuie luat totul treptat sa nu suprasolicite inima, alte organe si articulatii.
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 07:04:29
alabala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

O solutie f buna este sa nu mai gatesti ......voi dezvolta cand vei intra pe forum .........
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 16:09:32
madel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 dec 2009
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Aolio , alabala, daca nici nu ii mai gatesc o sa manance numai macshituri si swaorme! Eu acasa ii fac asa mai diet ca pentru mine- adica nu neaparat ciorba toata ziua, ci copanele la cuptor cu piure, orez cu ciocanele ma rog cred ca papa cam multa carne...adica el nu are masa fara carne! Eu sunt exact invers, numai vegetale, carne muuult mai rar spre deloc! Cred ca trebe sa mergem la un medic, dar cica nu are timp de asa ceva!!
__________________
Vreau sa fiu o super-slabuta!
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 22:44:00
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Citat:
Anterior postat de madel Vezi mesajul
Aolio , alabala, daca nici nu ii mai gatesc o sa manance numai macshituri si swaorme! Eu acasa ii fac asa mai diet ca pentru mine- adica nu neaparat ciorba toata ziua, ci copanele la cuptor cu piure, orez cu ciocanele ma rog cred ca papa cam multa carne...adica el nu are masa fara carne! Eu sunt exact invers, numai vegetale, carne muuult mai rar spre deloc! Cred ca trebe sa mergem la un medic, dar cica nu are timp de asa ceva!!
Hei, e normal sa pape multa carne, barbatilor le trebuie mai multe proteine...
Si e bine ca gatesti, vezi ca sunt multe retete dietetice pe aici, si cu carne.
Cum a slabit 10 kg si in cat timp?
Eu zic ca asa incet incet va slabi in stilul asta....
Propunerea mea e sa nu mai manance asa des carne cu cartofi, in combinatia asta. Sa le pape separat, fara multa grasime (un pic trebe ca e buna si asta la ceva) si multe legume, clar. Daca vrea ceva dulce eventual sa-si ia fibrobare, daca mananci unu nu-ti mai trebe dulce toata ziua si are destul de putine calorii.

Si ar mai fi ceva, poate sa-i calculezi aici cate kcal are voie pe zi sa slabeasca 2-3-4 kg pe luna, incet dar sigur.
Si apoi sa-i calculezi cu aproximatie...sa nu depaseasca prea mult numarul pe zi.

Succes!
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 07:05:14
alabala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Citat:
Anterior postat de karmara Vezi mesajul
Hei, e normal sa pape multa carne, barbatilor le trebuie mai multe proteine...
Si e bine ca gatesti, vezi ca sunt multe retete dietetice pe aici, si cu carne.
Cum a slabit 10 kg si in cat timp?
Eu zic ca asa incet incet va slabi in stilul asta....
Propunerea mea e sa nu mai manance asa des carne cu cartofi, in combinatia asta. Sa le pape separat, fara multa grasime (un pic trebe ca e buna si asta la ceva) si multe legume, clar. Daca vrea ceva dulce eventual sa-si ia fibrobare, daca mananci unu nu-ti mai trebe dulce toata ziua si are destul de putine calorii.

Si ar mai fi ceva, poate sa-i calculezi aici cate kcal are voie pe zi sa slabeasca 2-3-4 kg pe luna, incet dar sigur.
Si apoi sa-i calculezi cu aproximatie...sa nu depaseasca prea mult numarul pe zi.

Succes!

Sotzul meu a slabit 31 kg fara mancare gatita
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 18:52:16
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Daca vrea sa dea jos burta sa nu mai manance carfofi deloc. Poti sa ii faci pe langa carne salate de legume, ciuperci, mazare/broccoli/conompida fiarta sau chiar mancare, dar cu rosii proaspete nu bulion.

Eu am dat burta jos cu South Beach, dar dieta nu este general valabila. Mai bine faceti o vizita pana la doctor.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 19 dec 2009, 14:04:58
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Citat:
Anterior postat de alabala Vezi mesajul
Sotzul meu a slabit 31 kg fara mancare gatita
Si ce a mancat? Iaurturi & stuff din comert?
A fost si sanatos ce a mancat sau asta nu mai prea conta?
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 19 dec 2009, 14:07:02
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Daca vrea sa dea jos burta sa nu mai manance carfofi deloc. Poti sa ii faci pe langa carne salate de legume, ciuperci, mazare/broccoli/conompida fiarta sau chiar mancare, dar cu rosii proaspete nu bulion.

Eu am dat burta jos cu South Beach, dar dieta nu este general valabila. Mai bine faceti o vizita pana la doctor.

Si intr-adevar, ca sa dea burta jos trebuie sa manance mai putini carbohidrati,adica fara prea multa paine, produse de patiserie si cartofi.
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 20 nov 2011, 18:39:38
cristianas's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 nov 2011
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 52kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Buna,fetelor! (ajutor!)

Am tot dat tarcoale vreo doua zile acestui site,dupa ce mi-am facut cont,pt a invata cate ceva despre el.Recunosc ca mi-a fost destul de greu dar,am citit regulamentul,am citit cateva impresii,am lasat un mesaj anapoda...si apoi am vazut ca trebuie sa scriu un mesaj de inceput.Sper ca am nimerit bine.
Problema kilogramelor nu este la mine,este la sotul meu dar,pentru nimic in lume nu as reusi sa-l conving sa se inscrie.Abia am reusit sa-l conving sa mearga la medic pt cateva...investigatii.Concluzia a fost : trebuie sa slabeasca "doar" 30 kg... Cum...inca nu stim.Cert este ca,acum,cand in sfarsit s-a hotarat sa o faca,eu trebuie sa-l ajut cu tot ce pot.De aceea,am facut acest cont.
Am mare nevoie de o dieta pt el.
Are 32 ani,179cm,120kg,stil de viata cu destul de putina miscare,ca alimente preferate...preparatele de oaie,capra....dar nu face mutre la mancare.Mananca orice ii gatesc.In plus,tine toate posturile de peste an.Cred ca acest lucru l-a ajutat destul de mult sa nu se imbolnaveasca...In acest moment,medicul ne-a dat o lista cu alimente permise si nepermise,dar nu prea stiu de unde sa incep.As vrea sa-i (pre)gatesc mesele,dar sa nu-si dea totusi seama ca este ingradit de o dieta.In plus,in perioada aceasta este post si,bineinteles,il tine pe tot.Prin urmare,cred ca-mi va fi si mai greu sa-i pregatesc mancare conform unei diete.
Am vazut ca trebuie sa scriu si ce a mancat in ultimele 2-3 zile : pai...sarmale de orez,legume fierte,putin condimentate cu busuioc si ulei de masline,paste cu usturoi si patrunjel,ciorba de fasole(care este preferata lui in post)...putina paine...
Specific faptul ca avea 125kg in vara,dar de ceva timp nu mai mananca seara si a scazut la 120.Dar trebuie sa ajungem la 90!
O a reusim oare?
Va rog mult ajutati-ma cu ceva sfaturi!Sper sa reusesc sa gasesc raspunsurile voastre.Caci inca nu stiu pe unde ar trebui sa le caut...
Multumesc mult si o seara placuta!
cristianas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, barbati, slabit, sot

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa am ambitie ca sa slabesc? mvthebest Motivatie 115 07 feb 2012 15:15:47
Cum sa slabesc la coapse? Raluuca Am nevoie de ajutor! 20 24 ian 2012 22:33:28
Cum sa slabesc 10 kg? Slabuta Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) 238 31 mar 2011 13:37:34
Vreau sa slabesc 40 kg? Slabuta Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg) 209 31 ian 2011 20:09:09
Cum as putea sa slabesc? biank_elena20 Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 16 19 nov 2009 20:28:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole