Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mancatul seara

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Va ingrasati daca mancati seara?
Nu ma ingras daca mananc seara 8 12,70%
Ma ingras daca mananc seara 37 58,73%
Nici nu ma ingras,nici nu slabesc 11 17,46%
Nu stiu 9 14,29%
Sondaj cu opţiuni multiple. Membri care au votat: 63. Nu poţi vota în acest sondaj

Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 15:15:26
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Mancatul seara

Mancatul seara a inceput sa fie,si el, controversat.Dupa ce am vazut la tv si citit in inca vreo 3 locuri ca ultimele cercetari arata ca nu te ingrasa mancatul seara,va intreb pe voi ce si cum e.
Eu am descoperit ca atunci cand mananac seara cantarul arata mai mult dimineata,ceea ce e normal,pt ca mancarea nu este digerata si eliminata.Dar,nici nu slabesc in perioada aceea,chiar daca mananc corect si putin.In schimb,parca nici nu m-am ingrasat.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mishutza; 12 oct 2009 at 15:19:00.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 15:24:36
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara

Asa este, la mine este la fel. Chiar daca sunt unii care zic ca poti minca si mai tirziu, in functie de ora la care te culci.
Uite eu, ma culc in fiecare zi pe la 2 sau 3 noaptea. Si cu toate astea daca maninc dupa ora 7 seara (maxim), nu mai slabesc asa de bine cum as putea slabi daca m-as abtine sa mai maninc dupa aceasta ora.
Mi se face foame dar daca chiar nu pot sa ma abtin, iau numai un dumicat de ceva si beau ceai de lamaie si storc si o jumatate de lamaie in ceai. Mie imi taie foamea. Sau beau o cutie de ......ceva light ca sa-mi umple stomacul si sa-mi dea si senzatia de ....bine.
Numai bine va doresc!
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 17:15:43
fantasy of love's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mmm
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara

eu ma ingras ff mult daka mananc seara;((,,ass avea nevoie de niste sfaturi de la voi dak ma puteti ajuta..astept mesaj ;( multumesc
fantasy of love, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 17:18:42
fantasy of love's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mmm
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara

fantasy_Dream14 este idul meu va astept pt sfaturi dak aveti placere
fantasy of love, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 18:18:12
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara

Da' intra draga aici si citeste sfaturi prin toate forumurile....nu astepta sa-ti vina sfaturile la nas pe msn. Pt orice obtii trebuie sa muncesti intr-un fel sau altul.
Noi avem placere, dar si nervi.
Si cel mai bun sfat e sa nu mai deschizi gura dupa ora 18.00 decit pentru a bea apa sau ceai. Acest sfat l-am primit si eu de la cineva , l-am apreciat si l-am pus in practica.
Bafta multa iti doresc !
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 18:23:57
mayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 170cm, 63.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mancatul seara

Sunt de parare ca mancatul seara ingreuneaza slabitul,sau in cel mai rau caz te ingrasi ...din pacate am testat pe pielea mea.
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 18:26:43
anuk's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara

Buna,dragelor!
Eu sunt contra mancatului de seara,din mai multe motive:
-dupa mai multe zile,sigur se vede in plus(asa cum dupa mai multe zile fara mancare seara,sigur se vede in minus)
-e mai greu pana deschizi gura,dupa aceea nu se stie cat bagi in ea
-daca mananc seara,dimineata nu am abdumenul suplu
-odata creat obiceiul,aleluia,iti ia o gramada sa scapi de el
Cred ca specialistii recomanda cina in cazul in care se ia intr-adevar seara(18,30),dar nu cred ca exista vreun nutritionist care sa considere corecta o masa luata pe la orele 22-23,sau una copioasa cat doua pranzuri
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 19:28:37
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara

Anuk,nu zicea nimeni sa mananci seara cat pt doua pranzuri,dar si eu nu am mentionat ideea.
Ei sustineau dieta hipocalorica,spuneau ca nu conteaza cand mananci,atata timp cat mananci moderat,exact necesarul tau caloric si tot restul teoriilor pe care noi le stim.
Iar nutritionistii pe mine ma lasa rece,mi se pare ca in majoritatea cazurilor,ori pastile de slabit,ori dietele minunate ,ori nutritionistii tot aia sunt.Stiu un singur caz de mers la nutritionist si facut treaba buna,in rest toti sunt o apa si-un pamant.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 19:39:57
dara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara

Intr-adevar studiile arata ca e important cat mananci in 24 de ore, calorii, indici glicemici, dar nu ca ar ingrasa mai mult mancatul seara. Ideal ar fi sa mananci cu 3 ore inainte de somn, ca sa nu fie nici somnul dificil si sa fie corpul ocupat cu digestia cand ar trebui sa se odihneasca. Mancatul la ora 18-19 este recomandat pt cei care se culca la ora 22, daca lasi prea multe ore sa treaca e posibil ca organismul sa considere 'sarit peste mese' ceea ce s-a constatat ca mai degraba ingrasa, ca declanseaza 'alarma de infometare: stocheaza din orice!'
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 20:01:32
amy's Avatar
amy amy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 36
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul seara

mie mi se intampla de multe ori sa mananc aiurea in timpul zilei, si cea mai consistenta masa sa fie cea de seara.dar nu am observat sa ma ingras din cauza asta.si cateodata nu trec 3 ore de la ultima masa si pana ma bag in pat.
daca ma gandesc bine, in ultima saptamana cam asa s-a intamplat
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de amy; 12 oct 2009 at 20:03:57.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, forum, indulcitori, mancat, mancat seara, seara, slabit, zahar

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mancatul pe fond emotional tanya Medicina despre slabit 29 06 sep 2013 16:30:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole