Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

ChaLean Extreme

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 08:03:56
danyella2008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 32
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.802
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
Buna daniela,
Gantere sunt la Decathlon. Poti face un drum scurt pana la Timisoara sau poti sa dai comnda direct pe site si platesti transport vreo 13 lei. Alea cauciucate sunt mai bune, plus ca astea ce le avem in magazin sunt si colorate, deci mai dragute. Nu te gandi ca incerc sa fac reclama magazinului, doar incerc sa te ajut
Multumesc mult pentru sugestie ...acum m-am pus sa studiez intens ..desi cred ca o sa dau o fuga pana in Timisoara, sa vad exact ce si cum
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1685 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1168 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 08:17:14
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de danyella2008 Vezi mesajul


Multumesc mult pentru sugestie ...acum m-am pus sa studiez intens ..desi cred ca o sa dau o fuga pana in Timisoara, sa vad exact ce si cum
Neata. Cele colorate nu sunt cum iti doresti tu, reglabile, sunt gantere de 0,5 kg, 1 kg, 2 kg etc, gantere separate.
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 08:20:19
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Neata. Cele colorate nu sunt cum iti doresti tu, reglabile, sunt gantere de 0,5 kg, 1 kg, 2 kg etc, gantere separate.

Aaa, n-am stiut ca vrei regrabile. Cele colorate sunt greutati fixe, dar sunt si ceva seturi cu greutati diferite. Daca vrei ma interesez azi la munca si iti zic
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 09:17:25
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de danyella2008 Vezi mesajul
aaa..nu...in saptamana 2 sunt...incepatoare :p..incerc sa ma tin pana la capat...ca am "frumosul" obicei sa ma apuc si apoi sa caut altceva pt ca ma plictisesc repede...Insa la Chalean vad pana acum imi place..sunt exercitii diferite si ma bucur ca nu trebuie sa fac acelasi lucru in fiecare zi...imi place faptul ca programul este diversificat....Si eu ar trebui sa mai fac pe langa ...pana acum am facut 10 min de abs...trebuie sa ma mobilizez si sa fac si cardio..macar 10 min...Tu ce HIIT-uri ai facut?..
Si eu sunt la fel.. ma plictisesc repede si nu am reust sa duc nici un workout pana la capat.. pana la Chalean.. Am incercat si Insnaity si Turbo Jam si Turbo Fire si P90X dar nici unul nu s-a "lipit" de mine cum a facut=o CHLX.. Am reusit sa fac 2 luni, fara pauza, am respectat cu sfintenie programul..
My soulmate workout claaaaar!!!

Eu HIIT-uri le faceam pe cele de la Turbo Fira, dar nu in in fiecare zi, mai fac si de la fitnessblender, Zuzana, POPPilates, BeFit, cam ce am chef si depinde si cat tmp am la dispozitie.
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
I loved, loved, loved it!!! A scos untul din mine, fara sa ma lase lipsita de vlaga la final. As avea nevoie totusi si de niste gantere de 3 kg. Simt ca acesta este inceputul unei prietenii frumoase!

Eu mi-as lua din cauciuc. Nu stiu daca diferenta de marime e asa de mare. Acum alegerea este a ta.
Puteam sa bag mana in foc ca o sa iti placa la nebunie
Apropo de "love it", are Chalean o vorba "I love, I love it, I loooove iiiit!" dar spus asa cu o voce f funny a la Bugs Bunny
Stiam eu de ce imi place Chalean asa de tare, e vqarsator ca si mine
Kclaudyia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 09:19:59
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de redeeadoo Vezi mesajul
Ciao Claudel(alias Sportacus).. da am facut si eu Chalean Extreme de care m-am indragostit, imi place tare mult tipa, eu care eram asa de anti flotari ea m-a motivat sa le fac, uite ca la centimetri nu stiu cat cam dat, dar lucrasem destul de bine,bratele, talia, si funduletul , la picioare e mai greu la mine am de muncit mai mult, dar cred ca acum un an jumate..am dat vreo 5 kg jos cu ajutorul programului, insa ce mi-a placut mai mult e ca pierdusem din celulita si aveam un super tonus

bebelusul meu face bine, e nazdravan si sportiv, se tot invarte prin burtica cat mai are si el loc, mai avem 1luna jumate si facem cunostinta
te pupam, (si sa nu renunti la exercitii, dupa cum ti-am mai zis trebuie sa ma motivezi dupa ce vine bebe sa revin in forta alaturi de voi )
Cu flotarile nici eu nu ma impacam deloc, nu puteam sa fac nici macar una normala, faceam numai in genunchi, dar acum fac fara probleme si imi si plac a naibii

Dupa ce iti revii dupa nastere te asteptam la CHLX Eu cu siguranta il mai fac odata Doamne feri! Cum sa renunt?? NEVER!!

Wow 1 luna jumate.. De abia astept sa ne pui poze cu gazucul mic, Teo, nu?

Pupici Andre!
Kclaudyia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
redeeadoo (05 mar 2013)
  #26 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 09:25:58
danyella2008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 32
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.802
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Neata. Cele colorate nu sunt cum iti doresti tu, reglabile, sunt gantere de 0,5 kg, 1 kg, 2 kg etc, gantere separate.
Neata ...Aaaa...pai de aia nu le gaseam pe site ...ma si imaginam ridicand 10 kg roz
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1685 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1168 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 09:27:52
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Scurt review al primei zile din LEAN PHASE.....KILLLLEEEEEEERRR!!!!!!!!!
Da, sunt lesinata si la propriu si la fugurat dupa faza asta I hate it but I love it!!

Dupa cum am zis si la mine in jurnal, m-a rupt
E superb, unic, demential!!! Sunt exercitii combinate ptr mai multe grupe de muschi, de ex, biceps curls with calf raise, triceps extension in a runners lounge, triceps push-ups.. and so on.. Mai fetelor, nu glumesc ca am o febra musculara la bicepsi de innebunesc
Eu care de obicei fac biceps curls cu cate 6 kg/greutate, ei acum trebuia sa fac 12 repetitii si eu la a 9a eram deja gata, pur si simplu nu mai puteam ridica greutatea..

Sapt asta am sa fac cu greutati un pic mai mici ptr muschii de la maini ca vad ca nu mai tine vrajeala si apoi in functie de cum avansez, mai cresc..
Kclaudyia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 09:28:55
danyella2008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 32
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.802
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
Aaa, n-am stiut ca vrei regrabile. Cele colorate sunt greutati fixe, dar sunt si ceva seturi cu greutati diferite. Daca vrei ma interesez azi la munca si iti zic
Daca poti..te rooog...reglabile vreau...la 10 kg..pe brat ...sunt sigura ca intr-o buna zi o sa mi se para usoare
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1685 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1168 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 09:38:42
danyella2008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 32
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.802
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul

Si eu sunt la fel.. ma plictisesc repede si nu am reust sa duc nici un workout pana la capat.. pana la Chalean.. Am incercat si Insnaity si Turbo Jam si Turbo Fire si P90X dar nici unul nu s-a "lipit" de mine cum a facut=o CHLX.. Am reusit sa fac 2 luni, fara pauza, am respectat cu sfintenie programul..
My soulmate workout claaaaar!!!

Eu HIIT-uri le faceam pe cele de la Turbo Fira, dar nu in in fiecare zi, mai fac si de la fitnessblender, Zuzana, POPPilates, BeFit, cam ce am chef si depinde si cat tmp am la dispozitie.


Puteam sa bag mana in foc ca o sa iti placa la nebunie
Apropo de "love it", are Chalean o vorba "I love, I love it, I loooove iiiit!" dar spus asa cu o voce f funny a la Bugs Bunny
Stiam eu de ce imi place Chalean asa de tare, e vqarsator ca si mine
Asa si eu ..nici nu mai tin minte ce nu am incercat ...in prima saptamana eram optimista..apoi disparea tot chefu' si doream altceva ...insa acum..cu Chalean..pur si simpu abea astept sa ma apuc..nu ma apuca groaza cand ma gandesc ca e o noua zi si ..o noua zi de sport...imi place ..trebuie sa iti multumesc si tie ...din jurnalul tau am aflat de programul asta minunat ...ce sa mai ..sunt o fana a ta ..alta ..ca ai o gramada
HIIt-uri am mai facut si eu de pe fitnessblender..insa e mai nasol sa le fac...tinand cont ca stau la et 1 ..pana acum nu am avut plangeri..dar nu vreau sa intind coarda
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1685 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1168 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
Kclaudyia (05 mar 2013)
  #30 (permalink)  
Vechi 05 mar 2013, 09:59:18
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme

Citat:
Anterior postat de danyella2008 Vezi mesajul


Daca poti..te rooog...reglabile vreau...la 10 kg..pe brat ...sunt sigura ca intr-o buna zi o sa mi se para usoare

Pe site nu apar chiar toate. Sunt ceva seturi la aprox 230lei cu bara si discuri, dar nu mai stiu sigur daca au si greutati de 10kg
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de anqutz; 05 mar 2013 at 10:18:34. Motiv: link extern
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, chalean, dieta, extreme, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos madaEM Tae-bo&Aerobic 110 08 ian 2013 13:51:36
Masuri extreme la incaltaminte (32-46) andrylici Despre noi, ... femeile 8 22 nov 2011 12:20:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole