[tily]

multumesc mult!!

[nicoleta100]

Anterior postat de loremimisi

Asta speram si eu.............dar azi am dat-o in bara rau de tot............nici nu mai spun cat si cu ce am gresit.......suntem oameni.....se mai intampla.............mergem inainte cu dieta.......voi cum stati?

eu inca nu am inceput

Anterior postat de jeny2105

VAAAAI,bine ca am ajuns pe aici, am uitat azi de ttarate

eu am de gand sa imi pun liste pe frigider!

[jeny2105]

Anterior postat de nicoleta100

eu inca nu am inceput

eu am de gand sa imi pun liste pe frigider!

nu e o idee rea

[nicoleta100]

Anterior postat de jeny2105

nu e o idee rea

serios!asa m-am gandit! sa pun liste! azi le fac!
si apoi imi fac loc printre magnetii copiilor!

[azra]

buna dimineata
de azi intru si eu in grupa voastra
sper sa fie dieta de care am nevoie si pe care sa o tin cat mai mult timp ca sa scap de kg astea odata.
o zi frumoasa sa aveti

[doxy]

Buna dimineata!
Madalina, bine ai revenit! Cum a fost in concediu? Cum a suportat drumul pitica ta?
Eu cel mai mult am slabit pana la 57,8. Dar acum am intre 58-59. Nu prea mai tin serios dieta. Nu mananc prostii dar tin un fel de faza3 mai relaxata. Mai exact mananc mai mult decat ar trebui pepene si inghetata. In rest doar proteine si salate. Nu duc dorul pastelor sau a orezului. Asa ca stagnez, sper sa nu ma ingras. Daca vad ca se face 59.0 mai bag o zi de proteine. Poate o sa reiau serios dieta prin toamna cand n-o sa mai fie asa de cald si tentatiile asa de mari.

[doxy]

Imi trebuie o motivatie puternica sa ma tin de treaba. Sa vad daca ne hotaram cu concediul si facem rezervare atunci sigur pana plec o sa reiau si o sa respect dieta, poate mai dau 2-3 kg jos.

[nicoleta100]

Anterior postat de azra

buna dimineata
de azi intru si eu in grupa voastra
sper sa fie dieta de care am nevoie si pe care sa o tin cat mai mult timp ca sa scap de kg astea odata.
o zi frumoasa sa aveti

multa bafta!
de maine si eu!

[jeny2105]

Anterior postat de nicoleta100

serios!asa m-am gandit! sa pun liste! azi le fac!
si apoi imi fac loc printre magnetii copiilor!

neata fetelor
asa sa faci Nico, e un mod de a-ti organiza lucrurile, si eu mai fac uneori asta, imi scriu tot ce am de facut

[nicoleta100]

Anterior postat de jeny2105

neata fetelor
asa sa faci Nico, e un mod de a-ti organiza lucrurile, si eu mai fac uneori asta, imi scriu tot ce am de facut

consider ca facand asa si vazand listele zilnic ,la un moment dat voi invata pe de rost ce e voie si ce nu!
maine am in plan asa:
md-iaurt 0,1% +1 lingura si jumatate de tarate de ovaz si 2 oua fierte+cafea (indulcit cu zaharina ,e ok zaharina?)
pranz-piept de pui la tava (gatit doar in apa)+branza 0,2% si un catel de usturoi(fac asa un sos)
cina-conserva de ton scursa de apa +o feliuta de lamaie si eventual 1 iaurt 0,1%!

ce parere aveti ,e ok?