Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea V, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
m-am cantarit ca nu mai aveam rabdare si am mai scazut 600 de grame, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 sep 2010, 09:07:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
m-am cantarit ca nu mai aveam rabdare si am mai scazut 600 de grame, sper sa fie si maine la fel.
|
felicitari.e ceva decat deloc eu m-as bucura si la 100 de grame
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
23 sep 2010, 09:11:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
am si eu o intrebare.din 5kg de prune cam cat magiun iese?ca nu am idee cate sa cumpar?as vrea vreo 4-5 borcanele sa fac de 350gr
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
23 sep 2010, 09:12:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
am 7 zile fara abateri!!!! URA!!!!!!!
meniu pe azi:
8:00 3 wasa cu magiun
11:00 un mar
12:12:30 ceva muschiulet file cu ardei sau castravete, sau carnati de casa (sa vad ce gasesc de cumparat la un magazinas de sat)
16:00 un mar sau struguri de la bunica daca ajung acasa
18:00 paste cu sos de rosii (sper)
|
Felicitari floricica pentru zilele far abateri.
In legatura cu iubitul de care te-ai despartit, daca nu a fost el sufletul tau pereche , sa nu iti para rau ca nu mai sunteti impreuna. Mai devreme sau mai tarziu toti intalnim persoana potrivita. Iar baiatul dragut care te place ar putea fi cuiul care scoate celalalt cui , dar depinde de tine. Asa suntem noi fetele, avem nevoie de jumatate din timpul petrecut alaturi de cineva ca sa il uitam.
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 09:15:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de azra
am si eu o intrebare.din 5kg de prune cam cat magiun iese?ca nu am idee cate sa cumpar?as vrea vreo 4-5 borcanele sa fac de 350gr
|
Buna ! Eu am facut aseara dulceata de prune si de piersici.
Pentru cea de prune am folosit 2 kg prune (atata aveau cu tot cu samburi) si 400 g fructoza. Mi-au iesit 2 borcane a cate 720 ml. Si asta pentru ca dupa fierbere le-am lasat inca 45 minute, pana s-a ingrosat dulceata.
Daca faci magiun, o sa iti iasa mult mai putin din 2 kg. Din cate stiu magiunul trebuie tinut 10 ore pe foc si atunci scade mult cantitativ.
Nu sunt mare bucatareasa dar ce mai stiu si eu de la mama .
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 09:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de azra
am si eu o intrebare.din 5kg de prune cam cat magiun iese?ca nu am idee cate sa cumpar?as vrea vreo 4-5 borcanele sa fac de 350gr
|
Eu acum fac din 4 kg de prune cu samburi. Mi-a iesti cam 3 kg de pruna macinata( am dat prunele prin masina de tocat) pe care am pus-o la fiert in cuptor.
Cam in 3 ore e gata si iti zic cat mi-a iesit. Da am fiert la el ieri si mai fierb si azi. Cred ca trebuie fiert cam 8 ore la foc mic la cuptor.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
23 sep 2010, 09:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna ! Eu am facut aseara dulceata de prune si de piersici.
Pentru cea de prune am folosit 2 kg prune (atata aveau cu tot cu samburi) si 400 g fructoza. Mi-au iesit 2 borcane a cate 720 ml. Si asta pentru ca dupa fierbere le-am lasat inca 45 minute, pana s-a ingrosat dulceata.
Daca faci magiun, o sa iti iasa mult mai putin din 2 kg. Din cate stiu magiunul trebuie tinut 10 ore pe foc si atunci scade mult cantitativ.
Nu sunt mare bucatareasa dar ce mai stiu si eu de la mama .
|
multumesc mult
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Eu acum fac din 4 kg de prune cu samburi. Mi-a iesti cam 3 kg de pruna macinata( am dat prunele prin masina de tocat) pe care am pus-o la fiert in cuptor.
Cam in 3 ore e gata si iti zic cat mi-a iesit. Da am fiert la el ieri si mai fierb si azi. Cred ca trebuie fiert cam 8 ore la foc mic la cuptor.
|
multumesc mult.acu ma imbrac si o tai la piata sa imi cumpar cat mai sunt prune...uff tre sa o tai si la platit facturi si nu am chef...dar plec mai mult pt prune..eu oricum vreau sa fac fara fructoza sau alti indulcitori.v-am lasat pupici
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
23 sep 2010, 09:29:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Gabi mie din 5 kg prune mi-au iesit 3 borcane de 350. Dar este foarte, foarte concentrat, aproape ca cel de Topoloveni. Si l-am tinut la cuptor cam 10 ore la foc mic, mic. Nu am pus nici un pic de fructoza si a iesit foarte dulce
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 09:29:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Fetelor, la gemul de prune pt iarna, voi puneti si gelfix, sau nu mai puneti nimic? Eu mi-am facut doar pt consumul saptamanal, dar mi-as face si pt iarna.
Felicitari Ioana pt cantar
Multumesc
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 09:29:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Fetelor explicati-mi si mie socca mea (adica clatita din faina de naut) pe care am pus ton (in apa), masline (desarate in apa), cascaval light (lejer) este PL sau GP.
|
Categoric PL
neata, insanatosire grabnica, si ia pastilutele, cum zic si fetele, zaharul e minim, chiar si in ciocolata neagra e zahar si Monty o permite..40 de gr pe zi..
Citat:
Anterior postat de azra
neata la toata gasca.o zi cu soare sa aveti
meniu 23.09.2010
8.00 o grefa
9.30 o cana lapte degresat+3wasa
13.30 salata de rosii+piept de pui la gratar
17.00un mar si o cana de ceai de izma si musetel
19.00zacusca cu branza si rosii
|
Nota 10 pt meniu, ai invatat repede, o zi buna si spor la magiun
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
|
O zi minunata si tie, Oana
Citat:
Anterior postat de lady musette
Neata!
e o zi frumoasa de toamna aici.
MD:
-o cana maaaare de cafea cu lapte 0
- un ou fiert
- cascaval slab
- sunca de curcan fara grasime
-4 wasa
Wasa doar daca e 24%, oricum nu merge cu Pl, in cazul tau ou, sunca si cascaval..ori numai oul, sunca si cascavalul, ori wasa cu cafeaua cu lapte 0%..Inveti tu..pupiic,, o zi buna!
G:
-un mar
P:
-inca nu stiu pe unde o sa ma aflu, daca e sa fiu in oras cred ca doar un mar poate 2
C:
varza calita sau salata de rosii cu branza
Sa aveti o zi minunata!
|
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
buna ziua la fete!
multumesc mult pentru sustinere, si tie, AME, si lui EMI, si celorlalte fete.
eu sunt bine, doar putin obosita. eu tot iau taurul de coarne de vreo 3 luni, de atunci tot despartiti suntem si ne tot certam.
ma rog.
viata merge mai departe, si trebuie sa profitam de ea.
meniul meu pe ieri nu s-a schimbat mult, a fost asa:
7:45 2 oua ochiuri
11:00 un mar
14:00 un mar
15:00 un mar
18:00 telemea si o mana de nuci
19:00 2 furculite de hribi cu smantana (care nu mi-au picat bine asa ca nu am mai mancat)
aseara am mai rontait o mana mica de seminte neprajite, in coaja.
am fost cu ceva prieteni la o tura de dart's, apoi biliard, si apoi la o plimbare de seara prin parc. am baut doar apa plata.
unul din baieti imi tot de tarcoale de cand am fost la gratar.
e dragut, nu stiu ce sa fac. mi-ar place asa de el, insa nu stiu daca sunt pregatita sa o iau acum de la capat. parca e prea devreme.
|
O zi minunata sa ai, Flori, eu zic sa iesi cu baiatul, chiar voiam sa zic ca se scoate cui pe cui..dar vad ca deja s-a mai zisNu e devreme deloc, practic au trecut 3-4 luni de cand tu esti "single" doar ca nu stii
Citat:
Anterior postat de aleka008
Intrebare: Am facut de dimineata clatite din faina integrala cu o lingurita ulei. Sunt conforme?
|
Da
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Pai nu scrisei io cu sos de rosii? Ce facusi nu pusesi sosul.
Eu faceam pizza in casa cu ton ca ii place mult sotului. De acum il trec pe socca.
O sa fac asa (la pranz) prajesc socca pe ambele parti cum faci tu, apoi pregatesc un sos de rosii mai gros cu oregano si alte mirodenii , ung socca, pun mozarella rasa sau feliute ( pun dinaia de mancare nu in zer) apoi ceapa, maslinele si tonul. o sa bag apoi tigaia la cuptor la grill ca sa se topeasca branza.
o sa fac poze si pe parcurs si cu produsul finit....si apoi si cu burtica
|
Ce idee minunata pt cina mea, eu papa des ton si m-am sautarat de vesnica salata
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
23.09.2010
MD: para
Cafea + fulgi de ovaz amestecati cu branza de vaci 0% un iaurt 0% si magiun de prune productie proprie ( am furat din cratita ca nu e inca gata intarit)
Pranz: socca cu ton
Cina: salata cu sardine
|
CE de peste in meniul tau..bravo!
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
m-am cantarit ca nu mai aveam rabdare si am mai scazut 600 de grame, sper sa fie si maine la fel.
|
maine o sa un kil.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 09:30:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna dimineata!!
Am venit sa va aduc o cafea!
O zi minunata si conforma sa aveti!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|