In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de bathsheba20
pai nu prea am mai trisat de ceva timp..si nici nu simt nevoia acum...si cand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2010, 08:03:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
pai nu prea am mai trisat de ceva timp..si nici nu simt nevoia acum...si cand o voi simti sper sa ma abtin ca si pana acum...oricum mi-am luat aliati  ...sora mea dupa cum am spus vrea si ea(nu prea ii iese,ca mai triseaza  )dar ce e drept ea are vreo 5-6 kg de dat jos..si gata a facut si ea rost de bani,de maine vine si ea..si daca mi-o aliez pe mama la dieta si pe sora la sala..nu am cum sa dau gres ..dar nu stiu cat le va tine pe ele,.,ca pana la urma in familie am invatat sa mananc nesanatos,dar am speranta ca tot aici ma voi dezvata  |
Foarte frumos ...e mai mult decat ideal sa ai familia alaturi de tine in acest drum..asa ca baga mare si convinge-le acolo 
Si sa vezi ca dupa ce or sa observe si ele rezultate o sa se tina de treaba
O zi frumoasa 
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 08:05:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
buna scumpa:*:*:*
o zi minunata iti doresc
ne mai citim:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
20 aug 2010, 14:19:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
hello jurnal,hello people ...
deci..azi am fost copil cuminte si am papat de dimineata fulgi de porumb cu lapte 1,5% apoi am plecat la sala,unde am muncit 2 ore ...apoi ama juns acasa,am papat o salata de rosii,castraveti,ardei gras si porumb dulce  ,a,da si putina branza rasa deasupra ...am zis ca merit daca am tras de mine 2 ore..plus ca..acum daca si consum calorii...trebuie sa le si mananc..bine..nu voi manca mai mult de 1100 cam asa....
deci va mai tin la curent...abia astept sa plece..."musafirii"..si sa ma cantaresc ca nua s vrea sa am un soc acum 
o zi minunata!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 14:20:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de lucia ely
buna scumpa:*:*:*
o zi minunata iti doresc
ne mai citim:*:*:* |
buna si tie  ...si eu iti doresc la fel,o zi minunata!!...eu am avut o zi..incarcata pana acum si abia mi-am deschis calculatorul si cum l-am deschis am zis hai sa dau raportul si aici...sa spun ca am fost copil cuminte
pupici
tu ce ai facut/papat/etc azi?
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 14:21:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
hello jurnal,hello people ...
deci..azi am fost copil cuminte si am papat de dimineata fulgi de porumb cu lapte 1,5% apoi am plecat la sala,unde am muncit 2 ore ...apoi ama juns acasa,am papat o salata de rosii,castraveti,ardei gras si porumb dulce ,a,da si putina branza rasa deasupra ...am zis ca merit daca am tras de mine 2 ore..plus ca..acum daca si consum calorii...trebuie sa le si mananc..bine..nu voi manca mai mult de 1100 cam asa....
deci va mai tin la curent...abia astept sa plece..."musafirii"..si sa ma cantaresc ca nua s vrea sa am un soc acum
o zi minunata! |
sport mult ...si mancare putina!!!!
incearca sa mananci cv mai consistent!!! au kcal cam putine ...ce ai mancat!!!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
20 aug 2010, 14:23:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
buna si tie ...si eu iti doresc la fel,o zi minunata!!...eu am avut o zi..incarcata pana acum si abia mi-am deschis calculatorul si cum l-am deschis am zis hai sa dau raportul si aici...sa spun ca am fost copil cuminte
pupici
tu ce ai facut/papat/etc azi? |
pai de dimineara 2 piersici  si gustare ink o piersica
la pranz...100 g cartofi fierti ...100 g mazare si 2 rosii
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 aug 2010, 14:58:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
hello,hello
azi am fost putin busy si nu am mai putut intra aici.
sa incep cu meniul: de dimi am mancat jumatate de rosie,un castravete,putina branza vaci si un ou fiert
la pranz:o supa de legume cu piept de pui fiert(degresat)
acum ma pregatesc sa ma duc la sala..azi cred ca voi face doar fittnes iar dupa sala plimbat in parc 
hugs and kisses
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2010, 15:00:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
hello,hello
azi am fost putin busy si nu am mai putut intra aici.
sa incep cu meniul: de dimi am mancat jumatate de rosie,un castravete,putina branza vaci si un ou fiert
la pranz:o supa de legume cu piept de pui fiert(degresat)
acum ma pregatesc sa ma duc la sala..azi cred ca voi face doar fittnes iar dupa sala plimbat in parc
hugs and kisses |
bravo scumpa tine-o tot asa
sport la sport
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 aug 2010, 21:17:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
hello,hello
azi am fost putin busy si nu am mai putut intra aici.
sa incep cu meniul: de dimi am mancat jumatate de rosie,un castravete,putina branza vaci si un ou fiert
la pranz:o supa de legume cu piept de pui fiert(degresat)
acum ma pregatesc sa ma duc la sala..azi cred ca voi face doar fittnes iar dupa sala plimbat in parc
hugs and kisses |
Si la masa de seara ce ai papat?
Dupa sala trebuie sa papi ceva carbo si o proteina(adica niste legume si niste carne/branza/peste),asa ca sa fie treaba buna 
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 01:01:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Buna Diana!Ti-am citit jurnal si sper k ma vei primi si pe mine in casutza ta....imi place ca esti hotarata si k vrei sa iti "educi"si fam la papat sanatos....Noapte buna sau servici usor dupa cum e cazul
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
