Codynutza - My sweet diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Codynutza - My sweet diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mika_me
Neata codi!!!!!!
buna dimi, mika!
te-ai trezit? ce planuri ai pe ziua de azi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mai 2010, 09:46:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de mika_me
Neata codi!!!!!!
|
buna dimi, mika!
te-ai trezit? ce planuri ai pe ziua de azi?
|
07 mai 2010, 09:47:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
eu sunt zodia gemeni, dar nu cred ca are vreo legatura cu dulciurile.
cum as putea sa le fac dietetice clatitele? va referiti la faina?
daca le pui finetti inauntru ma cam indoiesc. dar o data la doua saptamani zic eu ca nui grav sami fac o pofta, ca sunt cam trista fara dulciuri.
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 09:50:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
buna dimi, mika!
te-ai trezit? ce planuri ai pe ziua de azi?
|
oho treaza sunt de pe la 7 fara ceva...nu sunt genul de persoana care sa doarma 9-10 sau 12 ore...dei uneori tare mi-as dori sa fiu...
pai azi in cee ace priveste dieta sunt la zi de proteine...carne, omleta...nu prea am pofta de mancare ce-i drept...dar important e ca am luat micul dejun...
am avut un curs de la 10..a avenit proful dar ne-a tinut doar 20 minute....ca e decanul facultatii si avea ceva de facut...macar e de admiratca a venit..si oricum eram doar 5 studenti
m-am intors acasa, ca sa mai citesc un pic, apoi la 2 am seminar si merg direct cu bagajelul, ca e mic....si o sa plec direct de la facultate spre autogara...spre home sweet home ...
diseara 2 ore de sport in plan, pentru ca dimineata nu am mai avut cand sa fac...
tu planui ceva pentru incepututl de weekend?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 09:53:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de Luiza25
eu sunt zodia gemeni, dar nu cred ca are vreo legatura cu dulciurile.
cum as putea sa le fac dietetice clatitele? va referiti la faina?
daca le pui finetti inauntru ma cam indoiesc. dar o data la doua saptamani zic eu ca nui grav sami fac o pofta, ca sunt cam trista fara dulciuri.
|
nici eu nu cred ca are legatura. te intrebam zodia de curiozitate
pai in primul rand poti folosi faina integrala in loc de cea alba.
uite aici niste retete de clatite dietetice http://forum.slabute.ro/search.php?searchid=168268
cum si mie imi place dulcele iti dai seama ca m-am documentat ce as putea papa si sa nu fie atat de caloric. finetti intr-adevar ingrasa mult, dar cred ca daca pui putin pe clatita nu va fi capat de lume. si o data la 2 saptamani va fi numai bine.
eu am realizat ca nu e tocmai bine sa-ti reprimi multe lucruri, fiindca e mai rau apoi. asa ca e mai bine sa mananci cate putin din toate.
|
07 mai 2010, 09:57:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de mika_me
oho treaza sunt de pe la 7 fara ceva...nu sunt genul de persoana care sa doarma 9-10 sau 12 ore...dei uneori tare mi-as dori sa fiu...
pai azi in cee ace priveste dieta sunt la zi de proteine...carne, omleta...nu prea am pofta de mancare ce-i drept...dar important e ca am luat micul dejun...
am avut un curs de la 10..a avenit proful dar ne-a tinut doar 20 minute....ca e decanul facultatii si avea ceva de facut...macar e de admiratca a venit..si oricum eram doar 5 studenti
m-am intors acasa, ca sa mai citesc un pic, apoi la 2 am seminar si merg direct cu bagajelul, ca e mic....si o sa plec direct de la facultate spre autogara...spre home sweet home ...
diseara 2 ore de sport in plan, pentru ca dimineata nu am mai avut cand sa fac...
tu planui ceva pentru incepututl de weekend?
|
eu am un weekend super busy, fiindca am festivitatea de terminare a facultatii azi imi vine 2 rude si maine restul, asa ca nu prea o sa am timp sa stau cu voi, dar promit sa recuperez de duminica
eu azi nu am avut cursuri, dar trebuie sa merg pana la faculta la 12 si sa-mi iau roba, toca si esarfa personalizata.
distractie placuta acasa! eu nu cred ca mai ajung pana termin cu licenta, care e abia la inceputul lui iulie
|
07 mai 2010, 10:05:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
ma uit la tickerul tau si vad ca ai slabit multe kg, felicitari si pt facultate.
e frumos pt festivitate va imbracati ca americanii, in italia nui asa, fiecare se imbraca cu ce vrea.
sper sa termin si eu vara asta, mai am 2 examene. merci de link o sa incerc sa le fac dietetice si vad ca si cantitatile nu sunt mari si asta e bine, asa nu mananc prea multe.
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 10:09:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de Luiza25
ma uit la tickerul tau si vad ca ai slabit multe kg, felicitari si pt facultate.
e frumos pt festivitate va imbracati ca americanii, in italia nui asa, fiecare se imbraca cu ce vrea.
sper sa termin si eu vara asta, mai am 2 examene. merci de link o sa incerc sa le fac dietetice si vad ca si cantitatile nu sunt mari si asta e bine, asa nu mananc prea multe.
|
ms mult, luiza. si eu zic ca e tare ca ne imbracam asa abia astept sa ajung acasa si sa ma imbrac sa vad cum imi sta sper sa nu fie prea mare toca si sa nu-mi cada pe ochi
eu am inceput sa slabesc de la inceputul acestui an, cand m-am ambitionat si am zis ca e cazul sa fac ceva, pt ca nu ma simteam bine in pielea mea.
mult succes la cele 2 examene si spor la facut clatite dietetice. si eu vreau sa incerc cateva dintre ele mai incolo
|
07 mai 2010, 10:10:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
luiza, tu stai acum in italia sau in franta? ca ziceai ca in italia nu e asa ca si la noi si la profil ai steagul frantei
|
07 mai 2010, 10:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
luiza, tu stai acum in italia sau in franta? ca ziceai ca in italia nu e asa ca si la noi si la profil ai steagul frantei
|
pai e un pic mai complicata situatia la mine. am inceput facultatea in italia si mai am 2 examene si termin. am locuit acolo 4 ani. acum ma intorc numai ca sa dau examenele.
acum locuiesc in franta pt ca am cunoscut o persoana pe internet si acum lucuiesc cu el.
pai nicaieri nui ca acasa. eu ma simt bine si in Romania si imi lipseste, problema e ca era greu sami gasesc la Tulcea un loc bun de munca si sami fac un viitor, o casa etc..
de fapt nici nu vroiam sa plec dar am fost nevoita ca mama era de cativa ani in Italia, la inceput mia fost foarte greu dar acum cand ma intorc in Romania si toti se plang cred ca nu a fost o decizie rea
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 10:20:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
eu am un weekend super busy, fiindca am festivitatea de terminare a facultatii azi imi vine 2 rude si maine restul, asa ca nu prea o sa am timp sa stau cu voi, dar promit sa recuperez de duminica
eu azi nu am avut cursuri, dar trebuie sa merg pana la faculta la 12 si sa-mi iau roba, toca si esarfa personalizata.
distractie placuta acasa! eu nu cred ca mai ajung pana termin cu licenta, care e abia la inceputul lui iulie
|
oho cody..pai sa te distrezi...lasa ca noi tot aici suntem...nici eu cand sunt pe acasa nu prea intru...ca mi-e incomod..aici stau ca laptopul in barte..acasa stau la birou...(nu imi pot instala netul de acasa si pe laptop pentru ca kitul de instalare nu e si pentru windows 7, asa ca nu imi mai bat capul) si nu prea mi-e comod....
cat despre licenta..iti urez de pe acum multa bafta....eu o am la anul, dar nuami cand ma gandesc, mis epune un nod in gat si ma trec toate transpiratiile, mi-e foarte frica
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Fitnessul, my love!
|
anqutz |
Culturism&Fitness |
114 |
31 iul 2012 16:20:38 |
Carina's diary
|
carinush |
Arhiva jurnale slabit |
680 |
23 aug 2011 11:02:57 |
My story
|
Adelayde |
Arhiva jurnale slabit |
18 |
30 dec 2009 20:53:10 |
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
This is my song
|
iuli_ana |
Arhiva jurnale slabit |
19 |
28 aug 2009 13:00:46 |
|