Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Andruta, ce ma bucur!
Bine ai revenit! Hai sa zguduim forumul, nu prea mai e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2015, 21:48:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
20 ian 2015, 08:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Andruuuuta! Welcome back! De data asta sa si ramai, daca nu vin dupa tine pana la Roma!
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andra_aly:
|
|
20 ian 2015, 14:27:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Dar ce are 52? N-ai vazut atatea mamici sexy? Te-ai intors la munca?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
20 ian 2015, 17:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Eii.... 52 aveam inainte dar m.am latit si la oase si la umeri... nu stiu cum as arata cu 8 kg in minus. Mai bine 55 si sport si definire
Nu m-am intors... nu am cum m-a sunat seful chiar sapatamana trecuta
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andra_aly:
|
|
20 ian 2015, 17:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Asta e situatia ..... eram mai.slaba dupa ce am nascut dar petrecand atata vreme in spital... cate mi s.au intamplat apoi ... mancam dulciuri pana nu mai puteam de nervi... pana ma umflam si ma simteam tare aiurea
Deci:
Kg: 60
Talie: 73 cm
Bust: 90 cm
Coapsa: 53.5 cm
Colacel: 91 cm
Pe buric 84 cm
Sold: 96 cm
Si o poza asa dupa cardio
2015-01-20 16.21.07.png
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
20 ian 2015, 18:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Andruta,bine ai revenit, mi-era dor de tine! Tu oricum esti o mamica sexy si stiu ca alea 5 kile o sa le dai jos repede daca te tii de treaba Te urmaresc pe Fb, pe tine si buburuza ta, sunteti scumpe amandoua. E cuminte sau nazdravana?
Pupici si spor la topit kg-ele
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
20 ian 2015, 19:06:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
20 ian 2015, 19:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Raportez sedinta de sport Leeeoarca sunt
Azi am avut speed 1.0
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
21 ian 2015, 23:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Raportez pe azi 45 de min de bici stationara. Am zis sa o scot de la naftalina
O sa fac si focus t25 si bici si o sa merg si la alergat cand pot pe 21 feb am un botez si vreau sa arat bine. Nu vreau minuni in o luna dar se pot obtine rezultate frumoasa daca am gtija sa urmez planul de atac. Stiu ca pot
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|