Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neatza Anqutz! M-am gandit eu sa va aduc bombonele astazi!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 07:21:07
|
![Alexandra Andreea's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23629_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neatza Anqutz! M-am gandit eu sa va aduc bombonele astazi!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 08:53:42
|
![uca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4286_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata fetelor
Va doresc o zi minunata
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 10:35:53
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Roxii
|
Eu mi le fac in casa si sunt tare bune. Asa de bune, ca am mancat cu iubi o data aprox 1 tava intreaga (in aceea mica ).
Daca a iesit bun sa-mi zici si mie, imi place ft mult laptele de pasare si n-am mai mancat de cand eram mica. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
interesanta reteta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) e dietetica ))
neatza ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ce mai faceti?
off cit va e de bine ca sinteti in jurul la 50 kg, ce n-as da eu sa fiu ca voi..
eu am iesit citeva zile cu bicicleta ca era bine si cald si ft bine m-am simtit si am dormit super) astept sa fie iar mai cald sa ies..e unicul sport care il fac cu placere _)) sper ca ceva ajuta , poate nu neaparat sa slabesc anuem cu el..
|
Neata! Eu fac bine, m-am trezit cam tarziu. Tu ce faci? Ce ne mai povesteti nou?
Lasa ca ajungi si tu la target. Cum ai reusit sa pui pe tine?
Ft bine ca ai iesit cu bicicleta, o sa vezi rezultate, mai ales daca iesi constant cu ea. Si eu dorm ft bine dupa zilele cu sport.
Neata! Merci! Arata taaaare bine, le mananc din priviri, bine ca nu ingrasa. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Citat:
Anterior postat de uca
Neata fetelor
Va doresc o zi minunata
|
Neata! La fel si tie!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 16:35:28
|
![Roxii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello anqutz! Hai ca abea acum am reusit sa ajung pe la tine ca am fost la cumparaturi de mi`am rupt picioarele![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Si eu fac in casa de obicei dar acum nu vreau s`o inspitesc pe mama ca cedeaza usor si mi`e sa nu se infiga in ele Eu de obicei le faceam cu glazura de cioco deasupra![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Vai,deci nu`ti zic cat de bun a iesit Nu mai mancasem niciodata lapte de pasare dar acum nu mai ma puteam opri din mancat Deci fa`ti ca se merita![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 16:38:14
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello! Ce ti-ai cumparat? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
O sa-mi fac, dar mai tarziu, am calcat stramb sapt trecuta cat pe o luna. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Am trecut azi pe la Isamar, m-a tuns Adi si mi s-a facut asa de dor cand am intrat in sala.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 16:53:42
|
![Roxii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Mi`am cumparat o fustita,niste maieute,niste tricouri si lenjerie intima![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Eh,ce daca,asta nu se considera abatere ca se incadreaza in SB 2 De fapt cred ca s`ar incadra si in 1![thinking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/39.gif)
Hihi Te cred,te obisnuisei de atata timp cu ea,acum normal ca ti`e dor![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 16:56:51
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Sa le porti sanatoasa.
Hmm, atunci poate in weekend, desi mi-e ca apoi sa nu ma arunc in altele. Ma mai gandesc. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Am fost 1 an si vreo 1 luna acolo, constant, deci da, imi e dor. Am vazut ca au bagat Pilates. Cu toate asta ador cursurile de la Pure si nu m-as mai putea intoarce de buna voie la o sala mica.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 17:22:08
|
![Roxii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ms ms![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Eh,pai dc sa te arunci in altele? Eu zic ca se merita sa`l faci..e si bun si dietetic![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Pai nici nu cred ca ar mai avea rost sa te intorci,pure e si mai aproape de tn si e si mai mare
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 17:23:53
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
O sa-l incerc. Pt ca eu cand zic ca gust ceva dulce termin prin a manca tot ce mi-a fost pofta in timpul sapt. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Cine stie, daca nu voi mai avea vreodata bani, desi sper sa nu fie cazul. Si ca vb de Pure, am fugit la spinning.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 18:09:58
|
![Roxii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Parca m`ai descris pe mn mai sus Si eu faceam la fel,in ziua de exceptii mancam tot ce poftisem pana atunci Dar trebuie sa iti gasesti un echilibru si sa te opresti la o singura pofta.Eu mi`am facut o lista cu tot ce as avea pofta si in weekend imi cumpar cate un lucru de pe lista,il tai,data viitoare altul si tot asa![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Spor la sport!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|