Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de erato
Buna Anca
vad ca inca n-ai aflat rezultatele de la licenta De-abia te astept cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iun 2010, 11:41:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
Buna Anca 
vad ca inca n-ai aflat rezultatele de la licenta  De-abia te astept cu vesti bune 
Eu sunt la munca, kg sunt tot acolo  e tin bine, mananc sanatos si fac sport si totusi nu slabesc. Cred ca mananc prea mult, desi am avut zile in care am calculat caloriile si eram plina-plina si nu ajungeam la 1500cal. Abateri am mai facut dar nu ft. mari: vineri am mancat 2 gogosi inelus, iar ieri am mancat inghetata. In rest, doar mancare sanatosa, home made, fara dulciuri, ocazional ft. putina paine, sport si totusi kg s-au intepenit. Plus ca am si mai multa celulita. Cred ca kg astea in plus sunt numai celulita  |
Buna! A picat site-ul facutlatii si proful care il administreaza are nevoie de putin ajutor.  Nu ma pot dezlipi de aici. 
Scade si tu pana la 1100 de kcal, maxim si axeaza-te pe fructe si legume (mai ales ca ai pomenit de celulita). Si schimba sportul. Faci de mut timp aerobic si deja nu mai arzi cine stie ce kcal de la el.
|
22 iun 2010, 12:21:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Oricum, mai mult fructe si legume mananc in ultima vreme, dar n-as vrea sa scad asa mult, mi-am propus sa nu scad sub 1500cal, desi cred ca ma situez intre 1000-1500cal. Mananc si disociat pe mese, rar mananc o combinatie nepermisa. N-am ce alt sport sa fac, n-am unde sa practic la mine in orasel. Acasa n-am calculator, ca sa mai pot face dupa filmulete. Am mai iesit la alergat, dar ultimile 3 duminici n-am iesit. Cred ca acum imi caut scuze  Poate ma mai mobilizez sa fac si acasa cate ceva, poate imi iau greutatile si coarda de la mami si mai fac si altceva. Merci pt sfaturi!
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 15:29:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 16:29:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
Oricum, mai mult fructe si legume mananc in ultima vreme, dar n-as vrea sa scad asa mult, mi-am propus sa nu scad sub 1500cal, desi cred ca ma situez intre 1000-1500cal. Mananc si disociat pe mese, rar mananc o combinatie nepermisa. N-am ce alt sport sa fac, n-am unde sa practic la mine in orasel. Acasa n-am calculator, ca sa mai pot face dupa filmulete. Am mai iesit la alergat, dar ultimile 3 duminici n-am iesit. Cred ca acum imi caut scuze Poate ma mai mobilizez sa fac si acasa cate ceva, poate imi iau greutatile si coarda de la mami si mai fac si altceva. Merci pt sfaturi! |
Nu prea poti sa slabesti mancand 1500. Iesi si alearga in parc, mergi cu sotul sau cu o prietena, jucati ceva in parc: badminton, volei, sariti coarda, sunt atatea posibilitati. Si ii dai un imbold organismului.
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
|
La 6:30 ies. 8,8 a fost cea mai mare nota la PR si eu cu nota mea de rahat sunt in top 10. Nu mai zic ca la spcializarea mea, din 79 am numarat 35 de picati. Iar la jurnalism e mare tragedie. M-a pufnit plansul cand am vazut nota, voiam minim 8! Chiar daca numai 10 sutimi ma despart de ce voiam, o sa traiesc toata viata cu nota aia de rahat pe diploma. Pt ca la noi nu se ia 9 sau 10 la licenta, la noi se ia 8 daca esti fericit, 7 sau 6 in majoritatea cazurilor. 
|
22 iun 2010, 16:31:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Anca... noua nu ne-ai spui nimic
rusinica...
|
22 iun 2010, 16:35:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eh, Andra, macar daca aveam cu ce sa ma laud. Sunt asa de suparata si nimeni nu ma intelege.
Am fost la fac sa vad nota si apoi m-am pus sa dorm, nu mai puteam de durere de cap.
|
22 iun 2010, 16:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
sunt de pe tel, deci am vazut numai dupa mesajul tau. lasa anca.e foarte bine si asa.acum oricum nu mai poti schimba nimic! bravo! felicitari
|
22 iun 2010, 17:06:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Gagico eu pana la urma n am inteles cat ai luat la licenta ? 
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 19:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Da, adevarul e ca au fost idioti, desi sunt doar 10 sutimi, e vb de ceva psihologic, 8 ar fi fost mai ok
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 20:38:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu prea poti sa slabesti mancand 1500. Iesi si alearga in parc, mergi cu sotul sau cu o prietena, jucati ceva in parc: badminton, volei, sariti coarda, sunt atatea posibilitati. Si ii dai un imbold organismului.
La 6:30 ies. 8,8 a fost cea mai mare nota la PR si eu cu nota mea de rahat sunt in top 10. Nu mai zic ca la spcializarea mea, din 79 am numarat 35 de picati. Iar la jurnalism e mare tragedie. M-a pufnit plansul cand am vazut nota, voiam minim 8! Chiar daca numai 10 sutimi ma despart de ce voiam, o sa traiesc toata viata cu nota aia de rahat pe diploma. Pt ca la noi nu se ia 9 sau 10 la licenta, la noi se ia 8 daca esti fericit, 7 sau 6 in majoritatea cazurilor. |
Sunt dusi rau profii vostrii
In schimb sa stii ca nimeni nu se uita la nota de la licenta cand te angajezi pana la urma important e sa o ai ...o bucata de hartie si atatia nervi....
Si mie mi-e o groaza ...
Dar oricum se va face media cu prezentarea lucrarii nu? Acolo sigur iei nota mare 
Eu iti zic din suflet felicitari...ai scapat de un stres ...iar faptul ca esti in top 10 spune ceva
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
