Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de pamy
bine ca am lipsit de la discutia asta ... o clatita o cere pe urmatoarea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 feb 2010, 09:14:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
bine ca am lipsit de la discutia asta ... o clatita o cere pe urmatoarea asa ca mai bine nu o gusti pe prima  sper ca ai mai oprit si pt mama ta clatite 
gat ama fugit la dush si dupa la somn ca s-a eliberat baia  vb maine  nb |
Neata! Am mai oprit si pt mama. Mai bine de jumate. Noroc ca le fac subtiri, ca altfel nu cred ca mai ramanea ceva.
De azi sunt iar pusa pe treaba. Astept sa ma trezesc ca sa-mi iau zborul spre sala. Unde recuperez pt ce prostii am facut aseara. 
|
03 feb 2010, 09:19:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata! Am mai oprit si pt mama. Mai bine de jumate. Noroc ca le fac subtiri, ca altfel nu cred ca mai ramanea ceva.
De azi sunt iar pusa pe treaba. Astept sa ma trezesc ca sa-mi iau zborul spre sala. Unde recuperez pt ce prostii am facut aseara. |
neatza 
spor la sala.. 
si o zi minunata
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
03 feb 2010, 09:47:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna Anca
Cred ca ieri a fost ceva in aer ca si eu am trisat la dulciuri : am mancat dimi o felie grosuta de cozonac (a adus un coleg un cozonac intreg si inca mai avem ) iar seara am fost intr-o vizita si am mancat o bucata de macaroane cu branza delicioase  , dar dupa am fost la sala si am mai ars din calorii. Ieri am depasit 3000  Astazi vreau sa fiu cuminte si sa nu depasesc 1500, dar deja am depasit 700 si e inca dimineata. 
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 09:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Felicitari ai mai slabit un kg. Cred ca l-ai aruncat la mine, ca eu am un kg in plus
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 09:52:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
neatza
spor la sala..
si o zi minunata |
Merci Mada, si tie la fel!
Citat:
Anterior postat de erato
Buna Anca
Cred ca ieri a fost ceva in aer ca si eu am trisat la dulciuri : am mancat dimi o felie grosuta de cozonac (a adus un coleg un cozonac intreg si inca mai avem ) iar seara am fost intr-o vizita si am mancat o bucata de macaroane cu branza delicioase , dar dupa am fost la sala si am mai ars din calorii. Ieri am depasit 3000 Astazi vreau sa fiu cuminte si sa nu depasesc 1500, dar deja am depasit 700 si e inca dimineata. |
Si eu cred ca sunt undeva pe la 2400 de kcal. Dar am scris si mai sus, am mancat si 3500 si am slabit. Bine, sa nu abuzez de asta.
Sa iti fie de bine! Aia e, ai gresit, dar ai facut si sport. Eu nici sport nu am mai facut, ce era sa fac la 11 noaptea.
E posibil sa fi fost ceva in aer, dar eu am mancat mult dpdv cantitativ, peste 2 kg de mancare, deci mi-a fost chiar ft foame.
Citat:
Anterior postat de erato
Felicitari ai mai slabit un kg. Cred ca l-ai aruncat la mine, ca eu am un kg in plus |
Merci! Cum de te-ai ingrasat? 
|
03 feb 2010, 09:55:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
M-am ingrasat dupa perioada sarbatorilor si nici acum n-am reusit sa dau afurisitul asta de kg. Cantarul are o medie de 54,5 (la mine oscileaza greutatea si de la ora la ora). Faptul ca am tot mancat prostii se cunoaste 
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 16:30:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
M-am ingrasat dupa perioada sarbatorilor si nici acum n-am reusit sa dau afurisitul asta de kg. Cantarul are o medie de 54,5 (la mine oscileaza greutatea si de la ora la ora). Faptul ca am tot mancat prostii se cunoaste |
E normal sa oscileze, ca doar mananci si bei.
Si nu ai reusit de fel sa il dai jos? Poate te ambitioneaza venirea verii.
|
03 feb 2010, 16:48:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
buna anca... gata treaba ? mai ai energie ptr suc cu fetele?
|
03 feb 2010, 16:51:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
buna anqutz si bine ai revenit!
ce face bunicul tau? la sala cum a fost?
am si eu o intrebare tu cand faci exercitiile le faci lent sau repede? eu pana acum le-am facut lent dar radea sotul meu de mine ca nu transpir si ca ar trebui sa le fac repede
|
03 feb 2010, 16:52:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Nu prea. Cred ca ma duc sa ma culc si apoi citesc ceva si apoi la somn. Am fost si la sala, am facut si cardio si am si mers ceva pe jos prin frug.
Mai stau numai sa vizitez toate jurnalele si hop la somn.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
