Jurnal-Ieucumine
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal-Ieucumine, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ieucumine
No, cica e cod portocaliu. Sa nu raman naibii inzapezita pe undeva. Maica-mea rade de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2013, 16:24:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
No, cica e cod portocaliu. Sa nu raman naibii inzapezita pe undeva. Maica-mea rade de mine. Cica sa imi iau mancare si apa la mine . Vai, atat mi-ar trebui, eu intru in depresie cand mi-e frig.
|
Pai pentru Bucuresti ziceam ca-i cod portocaliu.. Cica vor sa inchida scolile maine.. Nu stiu no ce sa zic.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 18:30:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Pai pentru Bucuresti ziceam ca-i cod portocaliu.. Cica vor sa inchida scolile maine.. Nu stiu no ce sa zic.
|
Da, am citit si eu. Deci e adjudecat. Imi iau bocancii si imi las toate tricourile acasa si mi le aduce mama duminica la autobuz. Fain concediu, ce sa zic...
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 19:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Am luat si cina. Jumatate de bol de ciorba de legume, 2 felii de sunca, cateva bucatele de cascaval, jumatate de rosie, cateva felii de castravete si jumatate de rondea de orez. Imi mai fac mai incolo un ceai din acela de menta ca nu cred ca am trecut de 1l de lichide astazi.
Pana la urma m-am decis sa plec dimineata cu trenul, la 9 si 10. Am timp sa mananc micul dejun, am batoane din cereale pentru drum si imi mai iau un iaurt de baut si niste biscuiti integrali. Ajung la 4 fara, deci e numai bine
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 20:05:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Am luat si cina. Jumatate de bol de ciorba de legume, 2 felii de sunca, cateva bucatele de cascaval, jumatate de rosie, cateva felii de castravete si jumatate de rondea de orez. Imi mai fac mai incolo un ceai din acela de menta ca nu cred ca am trecut de 1l de lichide astazi.
Pana la urma m-am decis sa plec dimineata cu trenul, la 9 si 10. Am timp sa mananc micul dejun, am batoane din cereale pentru drum si imi mai iau un iaurt de baut si niste biscuiti integrali. Ajung la 4 fara, deci e numai bine
|
Buna alegere! Eu mereu intre autobuz / microbuz / tren aleg trenul. Nu stiu de ce ma simt mai in siguranta (asta suna putin ciudat avand in vedere ca in general conduc o motocicleta.. ), anyway, prefer trenul.
Stiu ca iarna-i cald si vara au AC. E priza deci pot sa-mi incarc telefon / laptop daca am nevoie. Pot sa ma ridic si sa ma misc pe durata caaltoriei. Daca intr-o gara sta mai mult as putea chiar sa ies sa fumez..
Deci numai avantaje.
Dupa cum ziceam, buna alegere!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 20:25:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Buna alegere! Eu mereu intre autobuz / microbuz / tren aleg trenul. Nu stiu de ce ma simt mai in siguranta (asta suna putin ciudat avand in vedere ca in general conduc o motocicleta.. ), anyway, prefer trenul.
Stiu ca iarna-i cald si vara au AC. E priza deci pot sa-mi incarc telefon / laptop daca am nevoie. Pot sa ma ridic si sa ma misc pe durata caaltoriei. Daca intr-o gara sta mai mult as putea chiar sa ies sa fumez..
Deci numai avantaje.
Dupa cum ziceam, buna alegere!
|
Eu sunt satula de tren. In liceu faceam naveta in fiecare saptamana cu un personal puturos. 100 km in 3h jumatate, la un moment dat n-am mai putut si am mers cu autobuzul. Plec cu trenul pentru ca ajung la o ora la care poate si prietena asta a mea sa vina dupa mine. Si daca e de dimineata poate reusesc sa mai adorm
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ieucumine; 25 mar 2013 at 20:28:53.
|
25 mar 2013, 20:36:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Eu sunt satula de tren. In liceu faceam naveta in fiecare saptamana cu un personal puturos. 100 km in 3h jumatate, la un moment dat n-am mai putut si am mers cu autobuzul. Plec cu trenul pentru ca ajung la o ora la care poate si prietena asta a mea sa vina dupa mine. Si daca e de dimineata poate reusesc sa mai adorm
|
Stiu no cum e. Am simtit si eu asta, sila asta de tren. Toata facultatea am facut naveta Buc-Brasov si o data sau de doua ori pe luna. Tot cu personalul puturos.. Numa bine ca tot mereu se lucra pe Valea Prahovei si vesnic avea intarziere.
Dar una peste alta prefer trenul.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 20:50:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Stiu no cum e. Am simtit si eu asta, sila asta de tren. Toata facultatea am facut naveta Buc-Brasov si o data sau de doua ori pe luna. Tot cu personalul puturos.. Numa bine ca tot mereu se lucra pe Valea Prahovei si vesnic avea intarziere.
Dar una peste alta prefer trenul.
|
Eu nu Sa vad cu ce ma intorc inapoi, ca plec direct la Tm, nu mai trec pe acasa
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 22:36:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: SB personalizat
Date: 167cm, 54.2kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Buna,
abia acum am vazut mesajul tau , ca nu am mai intrat demult!
Mhhh.. chestia asta, sincer nici acum nu sunt 100% vindecata de ea. Intr-adevar, rontaiala imi da o stare de fericire, ceva dulce, ceva crocant, am eu niste slabiciuni care ma fac fericita.
Mi se mai intampla cand stau singura si sunt mai depresiva, sa zic asa, sau inainte de menstruatie cam sar calul, am niste pofte mari si poate atunci mai patetsc.
Cel mai mult insa m-a ajutat faptul ca atat de mult am ajuns sa urasc si starea aceea de a fi PLINA pana la refuz, si fata mea rosie, cu ochii umflati dupa ce vomitam, incat am incercat sa ma linistesc pe dinauntru. Inainte sa fac o prostie, sa ma opresc macar un pic, si eventual mai iau 2 pastile de triferment.
Am citit ca ai fost la psiholog. Te ajuta?
PS: si eu sunt din timisoara.
__________________
Rule your mind or it will rule you.
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 22:51:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Alinka
Buna,
abia acum am vazut mesajul tau , ca nu am mai intrat demult!
Mhhh.. chestia asta, sincer nici acum nu sunt 100% vindecata de ea. Intr-adevar, rontaiala imi da o stare de fericire, ceva dulce, ceva crocant, am eu niste slabiciuni care ma fac fericita.
Mi se mai intampla cand stau singura si sunt mai depresiva, sa zic asa, sau inainte de menstruatie cam sar calul, am niste pofte mari si poate atunci mai patetsc.
Cel mai mult insa m-a ajutat faptul ca atat de mult am ajuns sa urasc si starea aceea de a fi PLINA pana la refuz, si fata mea rosie, cu ochii umflati dupa ce vomitam, incat am incercat sa ma linistesc pe dinauntru. Inainte sa fac o prostie, sa ma opresc macar un pic, si eventual mai iau 2 pastile de triferment.
Am citit ca ai fost la psiholog. Te ajuta?
PS: si eu sunt din timisoara.
|
Eu o fac doar cand sunt singura. Si se intampla des sa fiu singura, dar mai trec zile in care ma abtin, cu greu ce-i drept. Si eu urasc starea aia cand sunt plina pana in gat, am deja cearcane de la toata treaba asta, mi-am dereglat somnul. Pur si simplu nu pot trai cu gandul ca toate chestiile alea o sa se depuna(pe solduri, al naibii daca s-ar pune pe fund) si ma duc la baie. Nu prea ma pot abtine. Nu stiu daca stii experimentul acela cu cainele lui Pavlov... exact asa sunt si eu. Incep sa salivez si sa fiu agitata cand sunt singura si dupa vreo jumatate de ora in care ma lupt cu mine sa nu ma duc la magazin, ma imbrac si cobor. Si imi cumpar doar chestii voluminoase, care sa-mi umple stomacul, nu prea tin cont de ce gust au. In ultima vreme, incerc sa beau o cana mare de ceai, sa nu mai intre nimic.
La psiholog am fost de 2 ori pana acum. In prima sedinta am vorbit despre ce ma deranjeaza la mine, de ce cred eu ca fac asta si m-am abtinut 3 zile si am cedat, am fost mega crizata pe mine atunci. Apoi la a2a, mi-a analizat meniurile, ca ma pusese sa scriu tot ce mananc in mod normal si ce mananc in timpul episoadelor. Acum sper sa vina caldura, sa-mi gasesc activitati, sa fac ceva voluntariat, ca m-am lasat de asta, si sa renunt la psiholog. O sa vad cum mai merg lucrurile.
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2013, 20:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Hello there!
Transmit din infriguratul Bucuresti, desi nu e asa rau cum ma asteptam. Am plecat cu trenul pana la urma, la ora 9. Am mancat iaurt 0,1% cu cereale pe la ora 7 si un pic. Am trisat cu un baton de twix si 2 biscuiti cu unt pe la 8 jumatate. Pana la 3 jumatate cand am ajuns am mancat 3 batoane de cereale(86 kcal/buc) si un pachet de bellvita. Plus 1 litru de apa. Pe la 4 am mancat un bol de ciorba si acum pe seara am rontait un mar, o bucatica de branza si niste pufuleti. E seara de meci (iar!!!) asa ca o sa rad o bere cu lamaie.
M-am cantarit aici si imi arata 59 kg. Eu acum 2 zile pe cantarul meu aveam 62. Prietena mea zice ca ii merge cantarul bine. Intrebarea e: daca as avea 59 kg m-as simti mai bine in pielea mea?
O seara faina sa aveti
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|