Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
E trist ,dar nu vreau sa stau sa astept vre'o minune ptr ca cat o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:18:37
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Adella
E trist ,dar nu vreau sa stau sa astept vre'o minune ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ptr ca cat o sa fim noi in viata ma tem ca nu se va intampla nimic ,oricum eu nu sunt foarte atasata de aceasta tara ..poate doar ptr ai mei ..dar ai mei dupa pensie vin si ei ..si acolo o sa le pot indeplinii si lor dorintele pe care le-au amanat din foarte multe motive,tata isi doreste dintotdeauna un atelier de sculptura iar mama o vacanta in egipt ..mama a zis ca deschide gradinitza cu nepotii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si visul meu e sa le indeplinesc lor aceste vise neimplinite inca ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Vrem s ane intregim cu totii acolo in cativa ani si evetual sa vina si rudele lu al meu ..desi ma indoiesc ca socrela va venii ..insa fratele lui a luat in vedere lucrul asta ..facem acolo comunitate romana si nu vom simtii atatd e tare lipsa prietenilor ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
foarte frumos ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....asa e foarte bine....nu cred ca o sa duci dorul tarii ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ...o sa ai acolo tot ce vrei......si eu vreau sa le indeplinesc dorintele parintilor mei....desi acum nu vad cum dar sper sa reusesc...vreau sa-i vad fericiti ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ....ii iubesc mult de tot ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....si noi (familia mea...suntem 5 frati ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ...eu sunt mai mica ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) ne gandeam sa ne mutam toti intr-un oras si mai exact in acelasi bloc...mama s-a oferit sa stea cu nepotii si noi la munca ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ...din pacatre acum suntem imprastiati toti.....una in sibiu, 2 in spania, eu aici, si alta intr-o comuna in cluj......doar vise
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:19:43
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de mika_me
nu stiu dece, dar se pare ca nu merge
|
hmmm...nu stiu......mai incearca si cu alte imagini.......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:23:33
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
hmmm...ce n-as da sa nu il mai vad pe tata muncind..de multe ori ma panichez, am gandecs ca intr-o zi nu o sa mai poata..eu sunt singura la parinti si gandul ca intr-o zi n-or sa mai fie ma da peste cap de fiecare data...orice ar fi, oricate rude, verisoare apropiatae asa avea, ei sunt ei, si un frate sau o sora ar fi fost altceva...acum...ma rog sa apara un mod de a fi nemuritor ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..stiu ca e o tampenie..prin discutiile de pe aici, mi-ati atins o coada sensibila...
din punctul meu de vedere, nici faptul ca a avea un sot nu m-ar consola, ca n-as fi singura..pentru ca pana si sacarmentul casatoriei nu mai e respectat asa cum ar trebui..dar ma bucur pentru acelea dintre voi acre au credinta si simt ca inca e ceva special ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
ma duc la invatat..e vremea asa aiurea...si parca si eu m-am pleostit(si n-am niciun chef ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) )
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mika_me; 19 oct 2009 at 13:25:42.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:24:07
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de mika_me
nu stiu dece, dar se pare ca nu merge
|
UIte aici poate intelegi
pas 1.JPG
pas 2.JPG
pas 3.JPG
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:28:47
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de mika_me
hmmm...ce n-as da sa nu il mai vad pe tata muncind..de multe ori ma panichez, am gandecs ca intr-o zi nu o sa mai poata..eu sunt singura la parinti si gandul ca intr-o zi n-or sa mai fie ma da peste cap de fiecare data...orice ar fi, oricate rude, verisoare apropiatae asa avea, ei sunt ei, si un frate sau o sora ar fi fost altceva...acum...ma rog sa apara un mod de a fi nemuritor ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..stiu ca e o tampenie..prin discutiile de pe aici, mi-ati atins o coada sensibila...
din punctul meu de vedere, nici faptul ca a avea un sot nu m-ar consola, ca n-as fi singura..pentru ca pana si sacarmentul casatoriei nu mai e respectat asa cum ar trebui..dar ma bucur pentru acelea dintre voi acre au credinta si simt ca inca e ceva special ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
ma duc la invatat..e vremea asa aiurea...si parca si eu m-am pleostit(si n-am niciun chef ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) )
|
da.....si eu patesc la fel...nici nu vreau sa ma gandesc ca odata nu vor mai fi ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ...imi alung astfel de gand ......nu vreau ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ..imi amintesc cand eram mica ca plangeam noapte cand nu ma auzea nimeni de frica sa nu moara ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ...tata e si bolnav, este cardiac.......si inca lucreaza de nu-l poti oprii si nici nu tine regim ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) .......sunt si eu inspaimantata ca odata si oadata se va intampla si asta
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:29:14
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
asta-i pentru voi fetelor
nu dadaeam unde trebuie ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..multumesc adella!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:29:16
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
foarte frumos ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....asa e foarte bine....nu cred ca o sa duci dorul tarii ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ...o sa ai acolo tot ce vrei......si eu vreau sa le indeplinesc dorintele parintilor mei....desi acum nu vad cum dar sper sa reusesc...vreau sa-i vad fericiti ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ....ii iubesc mult de tot ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....si noi (familia mea...suntem 5 frati ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ...eu sunt mai mica ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) ne gandeam sa ne mutam toti intr-un oras si mai exact in acelasi bloc...mama s-a oferit sa stea cu nepotii si noi la munca ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ...din pacatre acum suntem imprastiati toti.....una in sibiu, 2 in spania, eu aici, si alta intr-o comuna in cluj......doar vise ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Asta e ..poate usor usor va adunati undeva ,ai mei ridica o casa la tara ..si zic mereu ca va fii casa noastra de vacanta cand ne intoarcem din afara ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Citat:
Anterior postat de mika_me
hmmm...ce n-as da sa nu il mai vad pe tata muncind..de multe ori ma panichez, am gandecs ca intr-o zi nu o sa mai poata..eu sunt singura la parinti si gandul ca intr-o zi n-or sa mai fie ma da peste cap de fiecare data...orice ar fi, oricate rude, verisoare apropiatae asa avea, ei sunt ei, si un frate sau o sora ar fi fost altceva...acum...ma rog sa apara un mod de a fi nemuritor ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..stiu ca e o tampenie..prin discutiile de pe aici, mi-ati atins o coada sensibila...
din punctul meu de vedere, nici faptul ca a avea un sot nu m-ar consola, ca n-as fi singura..pentru ca pana si sacarmentul casatoriei nu mai e respectat asa cum ar trebui..dar ma bucur pentru acelea dintre voi acre au credinta si simt ca inca e ceva special ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
ma duc la invatat..e vremea asa aiurea...si parca si eu m-am pleostit(si n-am niciun chef ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) )
|
Stiu ..si eu ma gandeam daca castig la lotot ce sa le iau lor mai degraba decat mie ..asa e viata din pacate ..si pe mine ma mai lovesc ganduri negre ..dar incerc sa ma bucur de ei cat pot ..imi e tare dor de ei ..si il vad si pe al meu cum tanjeste sa mergem la Tulcea ..dar asta e ..bani nu sunt sa mergem cat de des am vrea ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) poate dupa nunta le facem surprize ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) anul trecutd e ziua mea am fost la Tulcea si i-am scos la film ,la muzeu ,la restaurant ..si au fost tare fericiti ..asta a fost cadoul meu ..sa-i vad pe ei fericiti
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:30:25
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de mika_me
asta-i pentru voi fetelor
nu dadaeam unde trebuie ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..multumesc adella!
|
Cu drag ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:31:45
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Adella
Asta e ..poate usor usor va adunati undeva ,ai mei ridica o casa la tara ..si zic mereu ca va fii casa noastra de vacanta cand ne intoarcem din afara ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Stiu ..si eu ma gandeam daca castig la lotot ce sa le iau lor mai degraba decat mie ..asa e viata din pacate ..si pe mine ma mai lovesc ganduri negre ..dar incerc sa ma bucur de ei cat pot ..imi e tare dor de ei ..si il vad si pe al meu cum tanjeste sa mergem la Tulcea ..dar asta e ..bani nu sunt sa mergem cat de des am vrea ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) poate dupa nunta le facem surprize ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) anul trecutd e ziua mea am fost la Tulcea si i-am scos la film ,la muzeu ,la restaurant ..si au fost tare fericiti ..asta a fost cadoul meu ..sa-i vad pe ei fericiti ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
exact.....eu sunt fericita cand ii vad ppe ei fericiti ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) .......deocamdata ma bucur ca stau cu ei si cu orice gest ii pot bucura si nu sunt singuri ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .....vise cu castigul la loto.....oho....cate aveam.... ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .......sa ii tin ca pe printi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 oct 2009, 13:32:13
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Adella
Cu drag ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
ma bucur foarte mult pentru toate acelea dintre voi care au acum propria familie, si mai ales care iubesc si sunt iubite in aceeasi masura...
ma bucur norm pentru voi..si voi la randul vostru sa va bucurati de fiecare zi ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|