Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 12:51:25
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 67kg
Mesaje: 345
Aprecieri acordate: 145
Am fost apreciat(a) de 331 ori in 194 mesaje
Implicit Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Salut slabutelor! Sper ca am intrat unde trebuie sa imi fac si eu un jurnal. Trebuia ca deja nu se mai poate: de vreo 3-4 luni deja mananc ca sparta, am pus vreo 4 kile, dupa ce reusisem sa slabesc sanatos pana la 61, am dat cu bota-n balta, cum s-ar spune...
Azi de exemplu cred ca am mancat pana la ora 12 vreo 3000 de calorii. Am inceput un mic dejun sanatos cu iaurt, seminte de in, musli, banane,ca in vremurile bune..da apoi cum fac de o buna perioada de timp, mai imi pun ceva..asa ca ceva s-a transformat in multe felii de paine cu mult unt cu miere( moartea mea.. ). dupa aceea, am zis ca daca tot am dat-o in bara, hai sa imi fac poftele..bun, deci inca un corn cu ciocolata de la panemar si o ciocolata heidi alba de 100 g... si ziua nu s0a incheiat...nu pot sa ma controlez se pare, daca de cateva luni tine treaba asta, m-am ingrasat la fund si coapse, a aparut celulita, si am si nunta intr-o luna( nu a mea...dar tot nu as vrea sa fiu balena esuata pe ring)..
Asa ca am hotarat chit ca citeste cineva, chit ca nu, macar de rusine de voi sa incerc sa ma controlez si sa trec si peste acest obstacol.
Scuze de mesaj lung..daca se mai confrunta cineva cu aceasta problema astept sfaturi cu mare drag
Va pup
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 12:52:32
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 67kg
Mesaje: 345
Aprecieri acordate: 145
Am fost apreciat(a) de 331 ori in 194 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Btw. ticker e gresit setat, am vreo 64,5 dc nu mai mult
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 13:49:45
andy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2009
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 30
Dieta: SCARSDALE
Date: 159cm, 82kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Salut miaumiau!! Bine ai venit in lumea slabutelor,eu sunt noua pe forum si de ieri am inceput dieta Scarsdale, imi e putin cam greu pt ca imi e fomica pana mi se obisnueste stomacul q meniul dar nu ma las batuta.
Eu inainte puteam sa stau o luna fara sa mananc dulciuri dar cand prindeam o ciocolata,nu mancam un cubulet o mancam p toata,de inghetata nu mai vb,slabiciunea mea .
Esti p drumul cel bun aici pt ca fetele o sa te ajute si o sa ti dea sfaturi si cu putina vointa o sa ajungem si noi slabute
__________________
Nimeni nu ma cunoaste...toti ma judeca
Jurnal andy - Dieta Scarsdale
  #4 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 14:17:49
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Citat:
Anterior postat de miaumiau Vezi mesajul
Salut slabutelor! Sper ca am intrat unde trebuie sa imi fac si eu un jurnal. Trebuia ca deja nu se mai poate: de vreo 3-4 luni deja mananc ca sparta, am pus vreo 4 kile, dupa ce reusisem sa slabesc sanatos pana la 61, am dat cu bota-n balta, cum s-ar spune...
Azi de exemplu cred ca am mancat pana la ora 12 vreo 3000 de calorii. Am inceput un mic dejun sanatos cu iaurt, seminte de in, musli, banane,ca in vremurile bune..da apoi cum fac de o buna perioada de timp, mai imi pun ceva..asa ca ceva s-a transformat in multe felii de paine cu mult unt cu miere( moartea mea.. ). dupa aceea, am zis ca daca tot am dat-o in bara, hai sa imi fac poftele..bun, deci inca un corn cu ciocolata de la panemar si o ciocolata heidi alba de 100 g... si ziua nu s0a incheiat...nu pot sa ma controlez se pare, daca de cateva luni tine treaba asta, m-am ingrasat la fund si coapse, a aparut celulita, si am si nunta intr-o luna( nu a mea...dar tot nu as vrea sa fiu balena esuata pe ring)..
Asa ca am hotarat chit ca citeste cineva, chit ca nu, macar de rusine de voi sa incerc sa ma controlez si sa trec si peste acest obstacol.
Scuze de mesaj lung..daca se mai confrunta cineva cu aceasta problema astept sfaturi cu mare drag
Va pup
redu drastic carbohidratii, asat m-a ajutat pe mine. iti place carnita, ouale? incearca vreo 2-3 zile sa te hranesti din astea si o mana doua-de salata/rosii/castraveti. o sa vezi ca mai lasa pofta de dulce, chiar mult de tot.
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
  #5 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 18:07:24
bummy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 178cm, 63.5kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Buna miaumiau! bine ai venit!
daca tot iti place atat de mult painea cu unt si miere (si eu o ador) incearca sa mananci jumatate de felie sau pune-o pe o felie de paine integrala si incearca sa-ti numeri caloriile din timpul zilei. La inaltimea ta ar cam trebui sa papi 1500 de kcal sa slabesti 0.5 -0.75 pe saptamana asta depinde de cat de bine de tii...
dar totusi nu vrei sa slabesti cam mult la inaltimea ta?:d adica stiu cum e ca si pe mine m-a batut multa lume la cap ca nuuu nu am nevoie sa slabesc ca sunt inalta si blablabla dar tot nu imi place ce vad in oglinda...
pooop
bummy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 21:06:30
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 67kg
Mesaje: 345
Aprecieri acordate: 145
Am fost apreciat(a) de 331 ori in 194 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Citat:
Anterior postat de bummy Vezi mesajul
Buna miaumiau! bine ai venit!
daca tot iti place atat de mult painea cu unt si miere (si eu o ador) incearca sa mananci jumatate de felie sau pune-o pe o felie de paine integrala si incearca sa-ti numeri caloriile din timpul zilei. La inaltimea ta ar cam trebui sa papi 1500 de kcal sa slabesti 0.5 -0.75 pe saptamana asta depinde de cat de bine de tii...
dar totusi nu vrei sa slabesti cam mult la inaltimea ta?:d adica stiu cum e ca si pe mine m-a batut multa lume la cap ca nuuu nu am nevoie sa slabesc ca sunt inalta si blablabla dar tot nu imi place ce vad in oglinda...
pooop

Buna, bummy. inainte reuseam sa ma opresc la jumatate de felie, dar de cateva luni nu mai reusesc... DAR DE MAINE si de data asta, chiar trebuie de maine, mai ales ca acum am sa dau socoteala jurnalului meu si voua care sunteti dragute sa ma vizitati.
Stiu ca dupa BMI pare ca exagerez, dar astea 4 kg luate in ultimele luni s-au pus pe coapse si celulita, sus la piept, brate, umeri sunt scheletica..am conformatia nasoala de para. Si nu e in mintea mea, mi-am facut poze la "zonele problema" dar mi-e rusine sa le postez.Se vede disproportia jumatate superioara- inferioara a corpului.
+ ca daca continui in ritmul din ultimele luni cu mii si mii de calorii la fiecare 2 -3 zile o sa ma trezesc cu un diabet de toata frumusetea.. asa ca cel mai important e sa reuesc sa imi schimb modul de alimentare si implicit kg se vor duce.
Si exact ca tine si ca alte fete inalte, nu parem grase tare, dar tot nu suntem multumite pe deplin..Intotdeauna e loc de mai bine
O seara frumoasa fetelor si sper ca de maine sa incep o noua viata!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 08 iun 2011, 23:05:48
Elena112's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 162cm, 84.6kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Mult succes, sunt sigura ca daca ai reusit o data o vei face si acum , incet incet o sa ajungi din nou unde iti doresti , sunt noua pe aici , acesta este primul meu mesaj, huh , de citit va citesc demult, in sfarsit mi-am facut si eu curaj sa va scriu!
Multa bafta
  #8 (permalink)  
Vechi 08 iun 2011, 23:49:35
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Citat:
Anterior postat de Elena112 Vezi mesajul
Mult succes, sunt sigura ca daca ai reusit o data o vei face si acum , incet incet o sa ajungi din nou unde iti doresti , sunt noua pe aici , acesta este primul meu mesaj, huh , de citit va citesc demult, in sfarsit mi-am facut si eu curaj sa va scriu!
Multa bafta
eh, vezi, nu a fost asa greu ! bine ai venit
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
  #9 (permalink)  
Vechi 09 iun 2011, 11:57:24
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 67kg
Mesaje: 345
Aprecieri acordate: 145
Am fost apreciat(a) de 331 ori in 194 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Salut draga jurnal, si salut slabute vechi si noi. Si eu urmaream din umbra inainte sa scriu. Din pacate nu prea am timp sa scriu, desi zilele mele incep la 6 juma si se termina pe la 12-1 am.
Ieri a mers bine, aprox 1400 kal, ceea ce fata de marti cand am papat vreo 4000-5000 e f bine. Ce nu mi-a placul la meniul meu a fost distributia caloriilor, mai mult seara decat in prima parte, precum si ca m-am infundat cu multe fructe si m-a durut f tare burta. Nu sunt foarte disperata sa slabesc si nici nu stiu daca as reusi sa rezist fara fructe, ca sa reduc carbohidratii..principalul scop e sa imi schimb modul de alimentatie nesanatos pe termen lung.
NU stiu daca voi aveti jurnale sa va scriu, nici in al meu nu prea, dar daca pot si eu fi de folos cu ceva sau daca pur si simplu aveti chef sa va expuneti gandurile, va mai astept cu mare drag! >:d<
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 iun 2011, 13:09:00
andy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2009
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 30
Dieta: SCARSDALE
Date: 159cm, 82kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating...

Citat:
Anterior postat de miaumiau Vezi mesajul
Salut draga jurnal, si salut slabute vechi si noi. Si eu urmaream din umbra inainte sa scriu. Din pacate nu prea am timp sa scriu, desi zilele mele incep la 6 juma si se termina pe la 12-1 am.
Ieri a mers bine, aprox 1400 kal, ceea ce fata de marti cand am papat vreo 4000-5000 e f bine. Ce nu mi-a placul la meniul meu a fost distributia caloriilor, mai mult seara decat in prima parte, precum si ca m-am infundat cu multe fructe si m-a durut f tare burta. Nu sunt foarte disperata sa slabesc si nici nu stiu daca as reusi sa rezist fara fructe, ca sa reduc carbohidratii..principalul scop e sa imi schimb modul de alimentatie nesanatos pe termen lung.
NU stiu daca voi aveti jurnale sa va scriu, nici in al meu nu prea, dar daca pot si eu fi de folos cu ceva sau daca pur si simplu aveti chef sa va expuneti gandurile, va mai astept cu mare drag! >:d<
Salut miaumiuau! Ce ai papat marti de ai ajuns la atatea calorii, felicitari pt ca ai scazut drastic nr de calorii ,si mie imi plac f mult fructele dar nu e bn sa abuzam de ele pt ca au multe zaharuri.
Si eu sunt noua pe forum si am inceput dieta lunea asta,imi e putin cam greu pt ca imi e fomica mai mereu .
__________________
Nimeni nu ma cunoaste...toti ma judeca
Jurnal andy - Dieta Scarsdale
 

Informatii despre slabit
binge, calorii, dieta, eating, finala, incercarea, jurnale, jurnalul, miaumiau, reusita, ro, sanatos, scapa, slabit, slabute, sper

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces dara Bulimie & Binge Eating 430 01 aug 2016 14:41:29
Sufar de Binge Eating corallia Bulimie & Binge Eating 53 01 mai 2012 19:44:49
Binge eating: repere, abordari, solutii Tina Bulimie & Binge Eating 14 01 dec 2011 22:41:33
Sufar de binge eating!!! Inngrid Bulimie & Binge Eating 37 21 mai 2011 18:22:14
O viata noua fara binge eating bubus Bulimie & Binge Eating 25 14 ian 2010 15:50:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole