[bv_monica]

Buna seara,
Timid, timid mi-am facut si eu aparitia. Inregistrata de ceva vreme(de vreo 7 luni), n-am avut curaj sa scriu ceva. Am stat in umbra, v-am citit, v-am admirat, v-am ascultat, dar am decis sa iau atititudine, caci nu se mai poate. Kilogramele nu-mi dau pace! La-nceput am crezut ca mi-e suficient sa invat de la distanta din experienta voastra, dar se pare ca nu merge. Trebuie sa fiu in rand cu voi din toate punctele de vedere. Si de azi, vin mai aproape si mai des alaturi de voi.
Sper sa ma primiti in familia voastra.
O seara placuta va doresc.

[andra_aly]

Anterior postat de bv_monica

Buna seara,
Timid, timid mi-am facut si eu aparitia. Inregistrata de ceva vreme(de vreo 7 luni), n-am avut curaj sa scriu ceva. Am stat in umbra, v-am citit, v-am admirat, v-am ascultat, dar am decis sa iau atititudine, caci nu se mai poate. Kilogramele nu-mi dau pace! La-nceput am crezut ca mi-e suficient sa invat de la distanta din experienta voastra, dar se pare ca nu merge. Trebuie sa fiu in rand cu voi din toate punctele de vedere. Si de azi, vin mai aproape si mai des alaturi de voi.
Sper sa ma primiti in familia voastra.
O seara placuta va doresc.

Buna monica si bine ai venit ma bucurca ai prins curaj si ai "vorbit"
Esti binevenita in gasca. iar acum spune-mi, care este planul tau?
o seara frumoasa si tie

[bv_monica]

Buna dimineata,
Ma bucur ca m-ati primit in familia slabutelor. Astfel sa-mi spun povestea:
Slabuta n-am fost niciodata, dar multumita de mine, da(167-59kg). Nu stiu cum se face ca eu oscilez sanatos +/- 10kg, fara prea mari eforturi. In general, am un stil de viata sanatos, dar de cand am schimbat tara, o cam dau in gropi, s-am simtit asta inca de la inceput cand in primele saptamani n-am mancat mai nimic.
Am ajuns aici(Olanda) in septembrie 2009 cu 67 kg, adica relativ ok la 167 cm (nu-mi doream in veci sa am mai mult de 67 kg=considerate bariera). Am inceput sa mananc bucatele olandeze, de fapt produsele olandeze, ca nu se cuvine sa faci mofturi, dar in 2 saptamani mi-am dat seama ca nu sunt pe gustul meu(nici al papilelor si nici al stilului) si am renuntat in proportie de 50%. Am revenit la casa mea. Simteam ca nu ma mai cuprind hainele, dar am zis ca... mno... asa putin. Deja in noiembrie aveam 70kg. Cam mult...
Asadar m-am pus sa fac sapaturi! S-am dat de voi. Am dat tarcoale, m-am inregistrat si v-am citit. Am stat eu ceva vreme in umbra... dar vad ca nu e suficient. Eu tot cresc. Astfel am ajuns, zic eu la 75 kg. Ma bucur ca nu merg mai sus. Printr-o minune m-am oprit. Acum vreau sa alunec usor inapoi. Si va prezint programul meu(pe care-l am de anul trecut).

06.45 Trezirea
-apa cat mi-e sete(de la o gura la o cana)
07.30 Mic dejun
-ceai fara zahar-250ml
-fructe-250grame: mere/banane/kiwi/pere
08.30 Miscare
-45-60 min sala(momentan intrerupta)
-20-30 min bicicleta reala
10.00 Gustare 1
-un fruct(mar/para)/laptic(250ml)/ceai fara zahar(250ml)
12.30 Pranz
-2 sandvisuri deschise (boterham, cum le zic ei) cu: unt de arahide/salam/pateu/branza de capra/cascaval/crem fresch/pasta de peste/conserva de peste/vinete si, mai nou, zacusca
-250 ml lapte cald/250 ml supe-ciorbe romanesti(in general cu pui, daca mai intra)
15.00 Gustare 2
-250ml lapte batut/ 1-2 cracheri/ o mana de alune/ un fruct
17.30 Cina
- salate(orientale, cu pui, cu peste, mozzarela, cu oua etc.)
-250 ml supa de pui(daca mai intra)
20.00 Gustare 3
-ceai fara zahar 250-300ml(si cand mi-e foame si un fruct ,mar,de obicei)
23.45 Somnic
-uneori ma bag la somnic si la 02.00.


Numarand caloriile, nu depasesc 1500-1800, si cred ca e bine.
Trebuie sa recunosc ca mai dau iama si-n dulciuri sau mai beau sucuri. Intradevar, nu e mult, dar e mult fata de cum eram obisnuita.

Va doresc o zi fara ispite.

[andra_aly]

Bravo monica. ai reusit sa ne spui povestea, deci ai iesit din umbra bravo pentru sport
sa te apuci iar de sala
am totusi ceva de obiectat la meniul tau. la pranz de ce papi sandvisuri? unt de arahide? cascaval? ai putea sa inlocuiesti asat cu o salata cu carnita slaba. e mult mai sanatos.

[bv_monica]

As papa altceva la pranz, dar asta-i sistemul in Olanda. Totul pe paine. S-apoi nu e nici casa mea(sunt au pair-locuiesc cu o familie olandeza si ma suspun regulilor lor) sa comand ce vrea burta mea. Lor 1 kg de rosii, un castravete si-o salata le ajung si 2 saptamani (ma refer la legume). Imi mai iau eu ce stiu ca e necesar ori imi prepar, dar nu prea mult ca sa nu bata la ochi cum c-as fi vreo sclifosita.
Din tot ce am mentionat mai sus, untul de arahide e cel care ma incanta de la ei, si cred ca e si singurul produs din meniul lor pe care-l consum.
Asadar, trebuie sa ma conformez.

[andra_aly]

Of nasol asa.. in cazul acesta e mai greu... incearca totusi cand ai ocazia sa papi si altele. si fa mult sport

[3Mela3]

Sal all,multumesc ca m-ati primit alaturi de voi ,ma bucur ca am dat de acest site.Sper sa ne simntim bine impreuna,am nevoie de sfaturi si cerd ca voi ma puteti ajuta,daca pot si eu o sa o fac cu mare drag.

[andra_aly]

Anterior postat de 3Mela3

Sal all,multumesc ca m-ati primit alaturi de voi ,ma bucur ca am dat de acest site.Sper sa ne simntim bine impreuna,am nevoie de sfaturi si cerd ca voi ma puteti ajuta,daca pot si eu o sa o fac cu mare drag.

Buna mela si bine ai venit ma bucur ca te simti bine aici. ai sa vezi ca alaturi de slabute, dieta ti se v-a parea mai usoara
pai cu ce te putem ajuta? poate ne dai mai multe detalii despre tine. ce papi.. daca faci sport, etc...
iti urez mult succes

[3Mela3]

Am facut multe cure de slabire fara nici un rezultat am luat si tratament de la forever am slabit 10 kg si le-am pus inapoi sincer nu sant in stare sa ma tin de o cura adevarata regim ,sala etc.As vrea sa fac opertie bypass ultima mea speranta ma tot uit pe un post tv travel & living,ii vorba despre operatii bypass,inel la stomac.M-am fost gandita sa-mi pun inel dar bine ca m-am uitat la emisiune,doctoru zicea cu inel slabesti 40% din surplus iar cu bypass 60% - 80% din surplus.Nu stiu ce sa fac dar sant disperata am 33 de ani si 135 kg nu ma mai suport intodeauna am fost rotunda pe langa ca nu ma mai suport eu pe mine mai am si dureri de picioare ,spate ,maini de toate.Poate una dintre voi a facut opertie de bypass mai recenta si imi da sfaturi daca ii bine sa o fac sau nu,si daca ii bine sa-mi recomande un doctor bun.

[andra_aly]

Pai eu ce sa zic.. sincer nu mi-as face asa ceva. nu stiu.. am eu o teama asa de operatii. daca e nevoie.. da. dar eu zic ca ai putea sa obtii rezultate frumoase si cu o dieta sanatoasa si sport nu neaparat sa te operezi. eu zic sa te mai gandesti este o alegere destul de grea.
ampera a facut-o. ea zice ca e multumita... acum fiecare e altfel. vezi si tu. mai gandeste-te.