[visan georgiana]

buna, numele meu este georgiana, am 28 ani si foarte multe kg. -86 insa sunt hotarata sa dau cat mai repede jos. urez succes tuturot celor care vor sa mai slabeasca, si sa ne bucuram de rezultate frumoase.

[andra_aly]

Anterior postat de visan georgiana

buna, numele meu este georgiana, am 28 ani si foarte multe kg. -86 insa sunt hotarata sa dau cat mai repede jos. urez succes tuturot celor care vor sa mai slabeasca, si sa ne bucuram de rezultate frumoase.

Bine ai veit printre noi Ce mananci de obicei? faci sport? sa ne spui mai multe despre tine
Mult succs si tie

[visan georgiana]

va rog dac puteti sa-mi dati si mie niste sfaturi pt ca sunt disperata. chiar m-am ingrasat foarte mult . mi-am propus pt. inceput sa slabesc 10 kg. dar cum sa fac? astept raspunsuri , multumesc anticipat, georgi. visan-tgv,

[visan georgiana]

buna, andra, nu ma asteptam ca asa repede sa scrie cineva. am 86 kg. si chiar as vrea sa slabesc, sunt mamica, am o fetita de 2 ani jumate dar acum ma gandesc serios sa dau cateva bune kg. jos , pt ca nu se mai poate.

[visan georgiana]

sport nu prea dac, doar merg uneori pe jos de la servici pana acsa.de mancat, tocmai asta e problema , ca sunt cam pofticioasa si mananc haotic.

[andra_aly]

Sa iti traiasca fetita Banuiesc ca dupa sarcina le-ai pus? sau esti de fel pofticioasa? stai linistita ca nu esti singura
Pai poate gasesti macar jumate de ora pentru sport ca ajuta tare mult. si cu mancarica, trebuie sa renunti la ce nu trebuie, altfel e cam greu...
Este ok nu numai pentru dieta, ci si pentru sanatate - asa ca trebuie sa papam sanatos
Acum trebuie sa plec, iti raspund mai tarziu ca ma intorc repede
Eventual ne poti pune un exemplu de meniu ca sa il putem discuta
Mult succs!

[visan georgiana]

multumesc pentru mesaj andra, e cam devreme, acum cand iti scriu, e 5 jumate dimineata, eu ma trezesc mereu devreme pt. ca merg la serviciu si , bineinteles ca fac diverse trburi dimineata, asa m-am obisnuit sa ma trezesc, pe la 5-6 dimineata. acum am intrat pe forum un pic si am vazut ca mi-a scris ceva, mersi mult. as vrea sa-mi fac si eu propriul jurnal dar nu ma pricep, asa ca am intrat aici , la incepatoare, nu stiu daca este bine sau nu.m-am ingrasat si in timpul sarcinii cam 10 kg. dar toata viata am fost grasuta, nu ca acum , inainte de sarcina aveam cam 70-72 kg. problema este de vointa si mai sunt si pofticioasa.de exemplu nu rezist sa nu mananc pizza sau sarmalute.si daca am ceva dulce in casa nu prea rezist, este mai bine dac nu am . diete am tinut dar pe perioade scurte-1-2 sapt maxim.dupa ce am nascut nu prea am mai reusit sa tin , de fapt am tinut o dieta cu ceai verde -1 litru pe zi si salate, fructe, carne de pui si peste si am slabit cam 5 kg in 2 sapr. cun tiroida nu am probleme , deci sunt o grasuta cam lenesa, dar chiar vreau sa slabesc si cred ca faptul ca am ajuns aici ma va ajuta. trebuie ...te pup, iti urez o zi buna, iti mai scriu diseara, pupic

[Whitemoon]

Bine v-am gasit!

M-am alaturat de curand comunitatii!!! Bine, nu chiar de curand....de curand m-am inregistrat, slabuta am dorit sa fiu de cand ma stiu....
Sa ma prezint: 25 ani, 1,74, target 7 kg (ramase) de slabit, de la 67 la 60 si urmez o dieta personalizata lipido-proteica. Cu sportul nu prea le am, fac ceva miscare, sa zicem ca sunt usor activa
Daca printre voi exista slabute care urmeaza sau au urmat o astfel de dieta, astept sfaturi, recomandari, etc. Si bineinteles, nu doar de la consoartele de dieta ...
Doar ce au incercat sa caut pe goagle raspuns la o intrebare, poate ma ajutati: transpir abundent de cand ma stiu, sa aiba kg in plus vreo legatura? Stiu ca exista si alti factori, dar...parca nu se potrivesc toti la mine. Stresul e sigur (sunt timida, dar...incerc sa ma tratez), dar el singur, singurel sa fie cauza ?Poate cunoasteti si o opinie avizata, de la vreun medic, in afara de traditionalul stres, hormoni, etc.

Deabia astept sa ne cunoaste si sa slabim impreuna!

[andra_aly]

Anterior postat de visan georgiana

multumesc pentru mesaj andra, e cam devreme, acum cand iti scriu, e 5 jumate dimineata, eu ma trezesc mereu devreme pt. ca merg la serviciu si , bineinteles ca fac diverse trburi dimineata, asa m-am obisnuit sa ma trezesc, pe la 5-6 dimineata. acum am intrat pe forum un pic si am vazut ca mi-a scris ceva, mersi mult. as vrea sa-mi fac si eu propriul jurnal dar nu ma pricep, asa ca am intrat aici , la incepatoare, nu stiu daca este bine sau nu.m-am ingrasat si in timpul sarcinii cam 10 kg. dar toata viata am fost grasuta, nu ca acum , inainte de sarcina aveam cam 70-72 kg. problema este de vointa si mai sunt si pofticioasa.de exemplu nu rezist sa nu mananc pizza sau sarmalute.si daca am ceva dulce in casa nu prea rezist, este mai bine dac nu am . diete am tinut dar pe perioade scurte-1-2 sapt maxim.dupa ce am nascut nu prea am mai reusit sa tin , de fapt am tinut o dieta cu ceai verde -1 litru pe zi si salate, fructe, carne de pui si peste si am slabit cam 5 kg in 2 sapr. cun tiroida nu am probleme , deci sunt o grasuta cam lenesa, dar chiar vreau sa slabesc si cred ca faptul ca am ajuns aici ma va ajuta. trebuie ...te pup, iti urez o zi buna, iti mai scriu diseara, pupic

Ce mamica harnicuta
Pai uite aici daca vrei sa iti faci jurnal: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...html#post71679
Si eu prefer sa nu am tentatii in casa cand unt la dieta, dar iti dai seama ca nu pot sa ii interzic la mami sa nu manance aia sau cealalta. si sa nu mai zic cand sunt cu prietenul ce nasol e...e slab si mananca de toate si f mult dar mi-am facut asa un plan si pana la urma am reusit. in timpul saptamanii eram cumintica si duminica era zi de pauza de la dieta - binenteles , sa nu crezi ca mancam ca nesimtita dar asa de pofta una alta. imi faceam pinul si eram gata pentru inca o saptmana de lupta cu, kg
M-am ajutat mult si slabutele, faptul ca au fost langa mine cand aveam pofte - ma tineau de vorba si uitam de pofte
Trebuie sa si vrei si sa iti impui ca nu e ok sa papi ce nu e de dieta.
5 kg in 2 saptamani e f mult. cam intr-o luna hai sa zicem ca e mai ok... si nici regimul adoptat in alea 2 saptamani nu e ok... ai cam facut foamea , de aia ai si slabit. nu le-ai pus imediat la loc?
Iti doresc o zi frumoasa

[andra_aly]

Bine ai venit Whitemoon! eu am o alta problema ... ma inrosesc de la nervi...sau daca mi-e rusine...etc. dar nu putin, ci asa calumea de ma vad de la o posta. si cateodata fara vreun motiv. simt asa niste palpitatii si simt cum se urca sangele spre cap parca.
Nu stiu poate o fi si stresul, doctorul nu m-a luat in serios
Despre transpiratie nu stiu zau... stiu ca stresul ingrasa din cauza ca te apuci poate ssa mananci de nervi...dar nu pot sa cred ca daca esti stresat te ingrasi cu aer. de slabit...aia da
Acum nah...eu m-am dat cu parerea poate iti raspunde cineva care se pricepe mai bine
Cam ce mananci tu intr-o zi? sport chiar deloc? cand faci cam cat dureaza o sedinta si ce fel de sport?
macar 30 de minute de 3 ori pe saptamana sa gasesti ajuta foarte mult
Iti doresc mult succes!