[somnorica]

Neata

Sper sa am cateva minute pana mi se trezeste goanga. La mine a venit motivatia cea mare, cand am citit ce a scris o fata de pe acest site: Eu controlez dulciurile, nu ele pe mine. Pana acum mancam haotic, iar cand imi propuneam sa tin regim, ma infioram toata. Faceam planuri, dar niciodata nu le-am pus in practica. Aici am vazut ca se poate slabi foarte frumos, fara regim, doar cu ajustarea modului de viata.
De cand m-am inscris ies la plimbare intr-un parc mai indepartat, dar mai frumos, cu animale, si asa reusesc sa ma misc continuu cate 3 ore.
M-am apucat de zumba, si asa ca o caprioara supraponderala ma misc, incat fac pe ascuns, sa nu ma vada nimeni. Sa vedeti ce o sa ma rup in figuri in concediul din iulie
Va multumesc pentru ca existati, si dati curaj celor ca mine.

[Vty16]

buna. sunt noua poe aici...si nu prea stiu ce sa fac si cum sa ma integrez si sper sa nu deranjez pe nimeni cu comul meu. de azi am inceput si eu o dieta. in dimineata asta am mancat un mar si o portocala pentru ca eu nu pot manca dimineata. am baut vreo 5 cani de apa si am facut 20 de min bicicleta si 50 de abdomene. seara o sa continui cu inca 50 de abdomene si un program interesant pentru picioare pe care l-am gasit pe net. seara voi manca supa de varza dar ma deranjeaza prajeala din ciorba. ingrasa mult? eu nu prea ma pricep pt ca nu am mai mancat mancare gatita de vreo 4-5 ani. si vroiam sa va mai intreb daca stiti ceva exercitii pentru solduri.

[justbelieve]

Anterior postat de Vty16

buna. sunt noua poe aici...si nu prea stiu ce sa fac si cum sa ma integrez si sper sa nu deranjez pe nimeni cu comul meu. de azi am inceput si eu o dieta. in dimineata asta am mancat un mar si o portocala pentru ca eu nu pot manca dimineata. am baut vreo 5 cani de apa si am facut 20 de min bicicleta si 50 de abdomene. seara o sa continui cu inca 50 de abdomene si un program interesant pentru picioare pe care l-am gasit pe net. seara voi manca supa de varza dar ma deranjeaza prajeala din ciorba. ingrasa mult? eu nu prea ma pricep pt ca nu am mai mancat mancare gatita de vreo 4-5 ani. si vroiam sa va mai intreb daca stiti ceva exercitii pentru solduri.

Bine ai venit!
Tii vreo dieta anume?Ce ai scris tu aici ca mananci mi se pare foarte foarte putin.Trebuie sa mananci neaparat peste 1000 kcal,3 mese si 2 gustari.
Cu sportul ai inceput bine,felicitari pt minutele de bicicleta.
Referitor la exercitiile pt solduri,gasesti aici si in sectiunea sport.

[mariaaaa]

Anterior postat de andra_aly

Iti multumesc O sa reusesti si tu Trebuie sa ai multa ambitie dar si multa rabdare
Pai nu e ok... sanatos este 3 mese pe zi si 2-3 gustari asa nu esti flamanda seara si nu risti sa te dai la altele de foame important e sa ai grija ce mananci , cum si cat
Despre iaurt... e mai ok cel simplu si sa pui tu fructe in el. (asa bucatele). sau stafide
Ca alea cu fructe din magazin au mult zahar...
Si poate ne pui o pozica cu tine sa te vedem si noi

dap o sa ma "inarmez" cu rabdare..... mi-am luat iaurt simplu si fructeacum a inceput postul si vreau sa mai si postesc,sa vedem ce o sa mananc.....m-am urcat p cantar si am mai slabit un kg \:d/
o sa pun si o pozica....

[andra_aly]

Anterior postat de mariaaaa

dap o sa ma "inarmez" cu rabdare..... mi-am luat iaurt simplu si fructeacum a inceput postul si vreau sa mai si postesc,sa vedem ce o sa mananc.....m-am urcat p cantar si am mai slabit un kg \:d/
o sa pun si o pozica....

Bravo asa te vreau si bravo si pentru cantar!
Astept pozica

[Vty16]

Anterior postat de justbelieve

Bine ai venit!
Tii vreo dieta anume?Ce ai scris tu aici ca mananci mi se pare foarte foarte putin.Trebuie sa mananci neaparat peste 1000 kcal,3 mese si 2 gustari.
Cu sportul ai inceput bine,felicitari pt minutele de bicicleta.
Referitor la exercitiile pt solduri,gasesti aici si in sectiunea sport.

nu tin o dieta anume. am cautat pe net tot felul de diete insa nu pot sa le tin pentru ca sunt in post acum. intradevar am mancat mai putin ieri pentru a-mi curata organismul pentru ca saptamanile trecute mancam peste 2000 kcal/zi.sa vad ce mananc azi. aseara pe langa ciorba am mai adaugat si o salata de rosii cu castraveti si apoi am mancat un mar si o portocala. pacat ca ultima mea masa este la 7.30. atunci vin de la scoala sau biserica[depinde de zi].

[Dee75]

Buna tuturor !
Sunt noua pe aici, am gasit slabute.ro din intamplare, mi s-a parut calduros, primitor si plin de sfaturi utile
Acum vreau si eu sa fiu slabuta

[mariaaaa]

Anterior postat de andra_aly

Bravo asa te vreau si bravo si pentru cantar!
Astept pozica

am pus o pozica...akolo aveam cam 58 kg... azi am o pofta nebuna d cv dulce....sper sa rezist tentatzieii sa nu-mi para rau p urmaaa

[andra_aly]

Anterior postat de mariaaaa

am pus o pozica...akolo aveam cam 58 kg... azi am o pofta nebuna d cv dulce....sper sa rezist tentatzieii sa nu-mi para rau p urmaaa

Am vazut pozica esti scumpica ma uitam bine sa imi dau seama daca te-am vazut prin sb dar nu cred...
Pai ia sa fi cuminte si ai grija cu poftele

[andra_aly]

Anterior postat de Dee75

Buna tuturor !
Sunt noua pe aici, am gasit slabute.ro din intamplare, mi s-a parut calduros, primitor si plin de sfaturi utile
Acum vreau si eu sa fiu slabuta

Bine ai venit printre noi
S a ne spui mai multe despre tine
Ce mananci intr-o zi? faci sportulet?
Mult succes iti doresc