Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); Citat:
Anterior postat de mishutza
Baaaaaaiiiii,am luat examneul.Sunt studenta cu acte in regula.Si gata stresul nu prea am cum sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2010, 10:30:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
Baaaaaaiiiii,am luat examneul.Sunt studenta cu acte in regula.Si gata stresul  nu prea am cum sa va explic cat sunt de fericita.Ma apuc de baut.Veniti si voi? |
Congrats!!!!  bravo mishuuuu
|
03 sep 2010, 10:37:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Fetelor...Zilele astea tot auzeam ca a murit nenea Monti al nostru...si cum nu am avut timp sa caut pe net..,am lasat-o asa...,in speranta ca e doar o barfa...Pai nu e..Azi am cautat pe net si chiar a murit Michel Montignac, la varsta de 66 de ani..., cica dupa o boala destul de lunga...Nu stiu -ca nu am gasit- ce avea mai precis...
E foarte trist...66 de ani mi se pare foarte tanar..., mai ales omul traia/ manca foarte sanatos...(cica)
Al meu radea de mine ca eu mereu sunt cu dieta Montignac...si ca nah...Se prostea, bineinteles...Deci nici alimentatia sanatoasa nu e cheia unei vieti lungi?  ..Bineinteles, dieta nu promite viata fara de moarte, dar mi se pare f ironic ca tocmai inventatorul acestei diete sa moara atat de tanar.
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi! 
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 14:50:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
sincer,mult timp mi-a luat sa-mi dau seama ca trebuie neaparat sa slabesc.cum incepeam o dieta, cei din jurul meu imi spuneau,lasa ca tu esti numai bine asa ,de ce te chinui?si asa cedam iarasi ispitei si incetul cu incetul am ajuns la 104kg  .dupa o perioada am ajuns la munca in italia iar nora la batrana unde lucram eu era si ea cu 20kg peste normal doar ca dupa o jumatate de an era slaba,slaba si ea si fetele ei.o intrebam mereu ce au facut de au slabit?  si imi spuneau:stresul,munca si de abia dupa 2 ani am aflat intr-un acces de sinceritate ca facea o cura ciudata recomandata de o prietena de a ei.tinea 3 zile de mere doar 750grame la zi si seara lua niste aminoacizi sa nu o apuce ametelile  si scapa de 1 kg la zi, dar cura o tinea o data la 3 saptamani si intre timp manca dietetic,se cantarea in fiecare dimineata.am tinut-o si eu si am ajuns de la 104kg la 1ookg  dar in cele trei zile de mere iau si eu niste vitamine naturiste si adevarul e ca deocamdata nu m-am simtit rau.  dar sant foarte constienta ca trebuie schimbat radical modul nostru de alimentatie.asta e povestea mea ,sper sa mearga totul bine  si va urez muuuuuuuuuuuuuuult succes,pupici
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 16:05:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
draga malaika,cu adevarat am nevoie de incurajari,tu imagineaza-ti ca eu in urma cu 2 saptamani aveam 104kg, acum am 100kg si sper ca peste 2 saptamani,adica in jur de 16-17 septembrie sa am 96-97? imi doresc si va doresc la toate sa scapam de toata greutatea asta care o ducem gratis.paaaaaaaaaaaaaa si bafta
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 16:18:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
draga gogochic,multumesc pentru urarea de bun venit,cu adevarat ma simt bine printre voi si de abia astept sa va dau si eu vesti bune,paaaaaaaaaaa,
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 16:43:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Succes, slabutelor incepatoare!
Eu am venit acum la o cafeluta...Huh, pana acum am gatit..Am facut pui cu smantana si cartofi rasi cu ceapa si patrunjel..Pentru baieti am facut  , dar deja stiti asta...
Am mai facut un pandispan in forma de ursulet pt David...Mi-e mila de el ca vine lihnit de foame de la cresa...El e obisnuit ca la pranz sa manance mancare calda, dar acolo ii dau sandwichuri sa pape inainte sa se culce si dupa ce se trezeste, ii dau doar 1 iaurt...si e cale lunga pana la 17-17.30...,asa ca vine mereu cu foame in gat si e irascibil mancaul lui mama
V-am pupaaat!
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi!
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 21:07:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2009
Locaţie: BOTOSANI, Romania
Vârsta: 38
Dieta: SUPA DE VARZA
Date: 180cm, 82kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Salutare!Ma alatur si eu,,,am cateva zile de cand tin o dieta -mananc din 2 in 2 ore..chiar imi doresc mult sa slabesc , cam 10 kg....plus va recomand cine poate sa si cumpere o coarda , cam 10 min pe zi de sarit sunt ff benefice.
Trebuie o motivatie puternica si sustinere din partea celor din jur.
Pe curand!
ALEXIA24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2754 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2237 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 05:50:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Iulia.multumesc mult,sa stii ca ma apuc.Am chef sipofta de viata.De fapt cred ca m-am apucat deja.A fost nevoie doar de un click.Acum vreo 3 zile am refuzat o inghetata.Doar asa,sa vad de pot Si a putut.Si de atunci tot pot.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 05:52:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de Malaika
Salutare!
Ma bag si eu, ca am de dat mai mult de 15 jos, dar, cum spui si tu, mishutza, mai pe bucatele.
Zuzi, sper sa te incurajez daca iti spun ca eu aveam cam 100 kg acum 6 luni; intre timp am dat jos 11 (3 luni de rina cu 3 luni de mentinere). Adevarul e ca daca ne gandim ca punem toata greutatea asta pe noi in ani de zile (eu am fost plinuta cand eram mica, apoi din cauza unor medicamente prost date am pus vreo 20 kg si cu ciocolata le-am intretinut cativa ani), sa alocam un an sau doi ca sa scapam de ea e chiar o afacere buna. Asa ca succes tuturor!
|
malaika,bine ai venit la noi si spot la slabit.Asa e,ai avut nevoie de ceva timp sa te ingrasi la fel ai nevoie de tim ca sa slabesti.Lasa ca dupa ce slabesti primele 15 kg o sa simti ca zbori
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 05:53:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de Malaika
Mishutza, felicitari!
La ce esti studenta de-acum?
|
Multumesc Malaika,voi studia Economie si apoi din al treilea semestreu incepe specializarea.Care nu stiu ce va fi inca
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
