Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc cel putin 15 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); Citat:
Anterior postat de Vampiritza94
Multumesc ... pai am ramas la fel ... am un stil de viata ff dezordonat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2010, 21:59:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
|
12 sep 2010, 22:13:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 sep 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: calorii cat mai putine
Date: 155cm, 64.5kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Multumesc mult pentru raspunsul prompt.Sper sa reusesc de data asta.Va mai rog ceva,daca puteti sa-mi dati un sfat cu privire la o dieta pe care ar trebui sa o tina mama mea,care are 108 kg si este cardiaca.Ea nu are in acest timp acces la internet si o sa-i trasmit eu.Va multumesc.
|
13 sep 2010, 12:23:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de loreta
Multumesc mult pentru raspunsul prompt.Sper sa reusesc de data asta.Va mai rog ceva,daca puteti sa-mi dati un sfat cu privire la o dieta pe care ar trebui sa o tina mama mea,care are 108 kg si este cardiaca.Ea nu are in acest timp acces la internet si o sa-i trasmit eu.Va multumesc.
|
Daca vrei foarte mult un lucru cu siguranta vei reusi. 
Legat de mamica ta...
Trebuie sa evite prajelile, grasimile rele (margarina, maioneza, sosuri, etc) dulciurile.
Eu ti-as recomanda sa o indrepti spre Montignac, multe slabute de varsta ei au slabit foarte frumos cu aceasta dieta, mai degraba stil de viata.
Vezi in biblioteca sunt cartile Montignac Biblioteca "Slabute.ro", le poti copia.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 sep 2010, 18:18:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 sep 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: calorii cat mai putine
Date: 155cm, 64.5kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Multumesc mult! 
|
15 sep 2010, 09:17:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Fa-ti meniul cu o zi inainte si respecta-l.Pun pariu ca vrei sa arati traznet cand vei incepe scoala! De ce lasi poftele sa te conduca?Cu un minim efort vei putea sa fii asa cum iti doresti.Nu ai nicio prietena care e fericita sa te stie grasunica si pe care ai vrea s-o blochezi?Acum,cu noi,vei reusi!Te vom sustine suta la suta .  |
Buna ,
eu sunt noua pe aici..... Cum ai reusit sa slabesti 20 de kg?  Vreau si eu 
|
20 sep 2010, 09:31:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Fetelor...sunt back...dupa o lunga absenta...si gata de urechit  ...83 kg..la purtator..
|
20 sep 2010, 15:02:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Bine ai revenit Mihaela.
Pai hai sa ne punem la treaba 
Tot mai esti cu Monti?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 sep 2010, 18:00:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Multumesc ! Nu m-am hotarat inca.. si nici n-am inceput.. Insa doar Monti m-a convins pana acum...in ce priveste un regim sanatos...
|
26 sep 2010, 13:18:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de lady musette
Buna ,
eu sunt noua pe aici..... Cum ai reusit sa slabesti 20 de kg? Vreau si eu |
Scuze de intarziere,dar nu am fost acasa,abia aseara am venit.Pai cum am reusit?In primul rand trebuie SA VREI.In al doilea rand,sa te hranesti sanatos si sa faci miscare(chiar si plimbatul prin parc!). Eu dimineata mananc cereale integrale+lapte de soia cu ciocolata,la pranz 2 polonice de ciorba(supa)+felul doi(2-3 linguri,dar fara rantasuri!)sau friptura la gratar din piept de pui,peste(gratar,la folie,la cuptor),salate,iar seara ceva usor,un iaurt,o Activia natur,etc.Ca si gustari iti recomand fructele,un pumn de alune,de nuci,de seminte,batoane cu susan si miere,etc.Si mai e ceva important:eu nu combin proteinele cu glucidele.Sper sa-ti fie de folos! 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 18:22:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Gata? Asta-i tot...? Liniste?...nici o colega de suferinta care sa vrea sa arunce 15 kg... la niste .....silfide?
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, dieta, dieta personalizata, exprimare, greutate, jurnal, kilograme, nutritionist, sanatos, slabire, slabit, slabit 15 kg, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Sa sti ca nu te uit: maine te astept la raport cu sportul
