Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Flori V.
Andra, eu ma bag! Fac in fiecare zi 40 de minute, in weekend mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2010, 16:01:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Andra, eu ma bag! Fac in fiecare zi 40 de minute, in weekend mai trag chiulul pentru ca ori nu suntem pe acasa, ori avem musafiri care pleaca la ore tarzii si la 1 noaptea chiar ca nu mai sunt in stare de niciun stepper. Dar imi place!
Deci maine dam raportul, da? Va pupacesc  |
Ok atunci. eu imediat ma apuc te astept si pe tine
|
29 iun 2010, 16:35:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna, fetelor! sunt noua aici...imi doresc foarte foarte mult sa slabesc, dar am avut un accident de masina in martie si imi este mai greu sa fac sport, plus ca sunt fumatoare. am 168 si 64 kg, pls un sfat care sa functioneze...
nu mananc mult, dar sunt extrem de pofticioasa 
Raluca E, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 17:02:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Raluca E
buna, fetelor! sunt noua aici...imi doresc foarte foarte mult sa slabesc, dar am avut un accident de masina in martie si imi este mai greu sa fac sport, plus ca sunt fumatoare. am 168 si 64 kg, pls un sfat care sa functioneze...
nu mananc mult, dar sunt extrem de pofticioasa |
Buna Raluca si bine ai venit
imi pare rau pentru accident, sper ca nu e nimic grav. pana te vei pune pe picioare, poti tine dieta
te-ai gandit la ceva? pai nu conteaza cat mananci, conteaza CE MANANCI.
deci trebuie sa alegi alimentele sanatoase
iti urez mult succes
|
29 iun 2010, 17:58:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
 Ce tare ai fost! Pai stai ca eu pana am plecat de la serviciu, pana am ajuns la metrou, pana am trecut prin piata... acum juma de ora am poposit acasa si tocmai am terminat o salata de rosii cu ardei, ceapa verde si branza. Sunt full.
Ma duc sa gatesc ceva pentru sot si dupa aia ma apuc de stepper, mai pe seara asa  . Si maine dau raportul si la kilograme... ca nu era stricat cantarul, nu avea baterii... dar na, nu mi-am dat seama. Oricum, a cumparat sotul baterii si cantarul ma asteapta maine dimineata.
Pupici!
|
29 iun 2010, 19:32:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Raluca E
buna, fetelor! sunt noua aici...imi doresc foarte foarte mult sa slabesc, dar am avut un accident de masina in martie si imi este mai greu sa fac sport, plus ca sunt fumatoare. am 168 si 64 kg, pls un sfat care sa functioneze...
nu mananc mult, dar sunt extrem de pofticioasa |
.
bine ai venit imi pare rau pt accident, sper ca esti bine!
ce zici, nu te lasi de fumat? in felul asta ai grija de sanatatea ta si poti sa faci si un pic d sport. si eu am fost fumatoare 5 ani si stiu ce inseamna,. dupa ce m-a lasat de fumat, am putu sa fac orice tip de sport am vrut.. bine in timp.
plus multi bani economisiti, si fara dureri de cap si stomac
iar despre dieta, cum ti-a zis si andra conteaza foarte mult ce mananci.
deci ce mananci de obicei?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 19:36:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
|
30 iun 2010, 07:40:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Neata...ce faceti fetele??? Eu azi am o stare de spirit buna...Dimi am facut nitel stepper..si...ghiciti??? m-am dus pe jos la metrou....
O zi usoara va doresc.
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 07:57:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
. Si maine dau raportul si la kilograme... ca nu era stricat cantarul, nu avea baterii... dar na, nu mi-am dat seama. Oricum, a cumparat sotul baterii si cantarul ma asteapta maine dimineata.
Pupici!
|
Flori, ce zice cantarul tau???
E de bine?Eu maine ma cantaresc...si sper ca de data asta sa fie ceva imbucurator...
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 08:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Flori, ce zice cantarul tau???
E de bine?Eu maine ma cantaresc...si sper ca de data asta sa fie ceva imbucurator... |
Neata Mirutza,
Tinem pumnii sa arate cat mai putine kg...eu am programat cantaritul pentru saptamana viitoare, pe vineri...ca de , abia am intrat in " program"...
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 08:44:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
Neata...ce faceti fetele??? Eu azi am o stare de spirit buna...Dimi am facut nitel stepper..si...ghiciti??? m-am dus pe jos la metrou....
O zi usoara va doresc.
|
bravo
asta e foarte bine
sa faci deaste cat mai des
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
2+2 kg
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
