Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa slabesc sanatos si sa imi schimb metabolismul

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #81 (permalink)  
Vechi 29 iul 2010, 08:11:42
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc sanatos si sa imi schimb metabolismul

bunaa , sunt noua aici........asta este primul meu post.........si vreau sa ma alatur voua........in aceasta lupta cu kg...........eu acum am 87.5 kg ( cantarita marti dimineata) , acum o luna aveam 93 ......am tinut o dieta cu orez de 3 saptamani iar de marti am inceput dieta cu ciorba de varza.
ce sa va spun despre mine.......mereu am fost mai grasuta .....dar in ultimii 2 ani...........s-au acumulat foarte multe kg , am fost data in somaj si statul acasa si-a spus cuvantul. am ramas si insarcinata iar de cand am nascut am ajuns sa am cele 93 de kg.
am renuntat de o luna la paine, sucuri ( beam cate 3 l de suc pe zi) ,sare f putina si din aceea dietetica, prajeli.........si cam tot ce nu trebuie.
imi e bine asa......de o saptamana fac si exercitii acasa , am luat de pe net cateva exercitii , cate 8 minute ptr fiecare zona ( abdomen,fund,picioare,brate) iar ptr celulita de 2 zile imi fac impachetare cu zat de cafea si ulei de masline.
ati incercat asa ceva? da rezultate?
astept sfaturi.........pareri...........si incurajari.......
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2233 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #82 (permalink)  
Vechi 02 aug 2010, 18:49:01
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc sanatos si sa imi schimb metabolismul

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
bunaa , sunt noua aici........asta este primul meu post.........si vreau sa ma alatur voua........in aceasta lupta cu kg...........eu acum am 87.5 kg ( cantarita marti dimineata) , acum o luna aveam 93 ......am tinut o dieta cu orez de 3 saptamani iar de marti am inceput dieta cu ciorba de varza.
ce sa va spun despre mine.......mereu am fost mai grasuta .....dar in ultimii 2 ani...........s-au acumulat foarte multe kg , am fost data in somaj si statul acasa si-a spus cuvantul. am ramas si insarcinata iar de cand am nascut am ajuns sa am cele 93 de kg.
am renuntat de o luna la paine, sucuri ( beam cate 3 l de suc pe zi) ,sare f putina si din aceea dietetica, prajeli.........si cam tot ce nu trebuie.
imi e bine asa......de o saptamana fac si exercitii acasa , am luat de pe net cateva exercitii , cate 8 minute ptr fiecare zona ( abdomen,fund,picioare,brate) iar ptr celulita de 2 zile imi fac impachetare cu zat de cafea si ulei de masline.
ati incercat asa ceva? da rezultate?
astept sfaturi.........pareri...........si incurajari.......
Buna Bety si bine ai venit

Eu zic ca ai pornit-o cu piciorul stang.
Ai sarit din lac in put, de la dieta cu orez la cea cu ciorba.

Impachetarile cu zat de cafea si ulei de masline sunt bune, dar nu o sa faca minuni daca nu sunt "sustinute" si de o dieta sanatoasa, si cea cu ciorba de varza sigur nu intra in aceasta categorie.

Mai studiaza dietele si alege ceva mai sanatos, mai putin diete care au in titlu "dieta cu..." sau diete care promit rezultate spectaculoase si infometare pe masura.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #83 (permalink)  
Vechi 02 aug 2010, 21:19:18
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc sanatos si sa imi schimb metabolismul

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Buna Bety si bine ai venit



Mai studiaza dietele si alege ceva mai sanatos, mai putin diete care au in titlu "dieta cu..." sau diete care promit rezultate spectaculoase si infometare pe masura.
multumesc de primire si de sfat..........de fapt azi am terminat aceasta dieta cu varza iar de maine nu voi mai tine nici o dieta , doar ca voi manca sanatos......si imi voi calcula kcaloriile ,sa nu sar de 1000 - 1200 .
mi-am facut meniul ptr maine....de dimineata am sa mananc o felie de pepene rosu.....la pranz un file de pangasius ( pe gril) cu o salata de rosii ( cu putin ulei de masline extravirgin ,sare dietetica si otet ) iar seara un iaurt de baut cu 1.7 % grasime......iar intre mese fructe......un mar.........o nectarine....sau o caisa.....este bine?? ce zici?
plus ca fac si exercitii ............azi am facut 30 minute de tae-bo ( ptr prima data) si mi-au placut enormmmmmmmmm , am urcat si coborat scarile de 5 ori.......( de la etajul 3 )sper sa dea rezultate .......
daca mai ai sfaturi le accept cu mareee placere
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2233 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #84 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 19:04:56
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc sanatos si sa imi schimb metabolismul

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
multumesc de primire si de sfat..........de fapt azi am terminat aceasta dieta cu varza iar de maine nu voi mai tine nici o dieta , doar ca voi manca sanatos......si imi voi calcula kcaloriile ,sa nu sar de 1000 - 1200 .
mi-am facut meniul ptr maine....de dimineata am sa mananc o felie de pepene rosu.....la pranz un file de pangasius ( pe gril) cu o salata de rosii ( cu putin ulei de masline extravirgin ,sare dietetica si otet ) iar seara un iaurt de baut cu 1.7 % grasime......iar intre mese fructe......un mar.........o nectarine....sau o caisa.....este bine?? ce zici?
plus ca fac si exercitii ............azi am facut 30 minute de tae-bo ( ptr prima data) si mi-au placut enormmmmmmmmm , am urcat si coborat scarile de 5 ori.......( de la etajul 3 )sper sa dea rezultate .......
daca mai ai sfaturi le accept cu mareee placere
Foarte bine ai facut Bety cu renuntarea la ciorba de varza

Meniul trebuie sa fie cat mai departe de cifra 1000 kcal.
Tu trebuie sa mananci atat cat scrie la metabolismul tau bazal, asta inseamna sa fii sanatoasa.

Mic dejun inseamna cu totul altceva, o felie de pepene este poate o gustare dar cu siguranta nu poate fi mic dejun.

Foarte putina mancare si gresit organizata, singura masa bine gandita este pranzul.

Este bun taebo. Poti incerca si aerobic sau dans.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
dieta, metabolism, sanatos, slabit, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri? drama queen Sport 17 10 sep 2012 16:45:26
Eu vreau sa slabesc sanatos mishutza Alimentatia 64 19 sep 2011 14:09:59
Flory05-Vreau sa slabesc sanatos flory05 Arhiva jurnale slabit 37 07 mai 2010 20:34:24
Cum sa slabesc sanatos? mvthebest Pregatirea pentru slabire 23 26 apr 2010 16:19:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole