[andra_aly]

Fetelor...vedeti ca este concursul cu blugii acolo aveti mai multe adversare

[Elena5]

Anterior postat de andra_aly

Fetelor...vedeti ca este concursul cu blugii acolo aveti mai multe adversare

Haha

Andra, eu cred ca nu ma descurc cu o singura adversara, d-apoi cu mai multe

[andra_aly]

Anterior postat de Elena5

Haha

Andra, eu cred ca nu ma descurc cu o singura adversara, d-apoi cu mai multe

Ei... lasa ca nu e important cine castiga. important e sa aveti rezultate - care mai mult, care mai putin dar sa fie acolo o schimbare

[Domnisoara Zmeura]

Elena5 :

Esti nebuna! Cum sa ajung eu prima! Tu esti mai slabuta decat mine.
M-am urcat acum pe cantar si am 98.7 kg, ba si nu inteleg! Va promit ca ieri am mancat asa: Dimineata - un bol de cereale cu lapte. Amiaza - 3 sferturi dintr-un bol de salata de ardei cu un ou fiert. Iar seara, de cina, un smoothie de banane, grefe si capsuni. PLUS ca am mancat cateva almendras.

In fine, acum merg la sala.
Mi-am pus un pulover din materiala dinala polar pe mine, ca sa transpir mai tare.
Te pupacesc! Si hai sa vedem care ajunge prima!

[Elena5]

Claaaaaaaar esti prima ! Azi m-am cantarit. Nici un gram in minus. Mooor, innebunesc !!! Ma rog la mine e si faza ca am metabolsimul suuuuuper lent din cauza glandei tiroide, da nici macar 100 de grame ? Of, ce viata !

Oricum concursul ramane in picioare haha

Pupici !

[andra_aly]

Domnisoara draga... ce meniu e ala? pai ce zici tu acolo nu stiu daca ajunge la 600 kcal! vezi ca ne suparam.

[andra_aly]

Anterior postat de Elena5

Claaaaaaaar esti prima ! Azi m-am cantarit. Nici un gram in minus. Mooor, innebunesc !!! Ma rog la mine e si faza ca am metabolsimul suuuuuper lent din cauza glandei tiroide, da nici macar 100 de grame ? Of, ce viata !

Oricum concursul ramane in picioare haha

Pupici !

Elena, de cand nu te-ai mai cantarit?
ai rabdare, continua sa fi cuminte si o sa vezi si tu rezultate

[Domnisoara Zmeura]

Eu cred ca nu este nevoie sa manancam 1100-1500 de Cal pe zi pentru ca asa este sanatos si asa ar trebui, pentru ca asa ne este calculat IMC-ul. Eu sincer, consider ca daca vrei sa slabesti, mananci cat sa nu-ti fie mie foame si cat sa-ti aporti destul calciu, destul magneziu, fier, proteine, etc. Si mananci des.
Dar asta e doar opinia mea de om fara diploma de nutritionist, insa om ce-a dus multe diete la capat. Multe fara rezultate mari.

Azi am balotat la micul dejun o cafea cu lapte
si o bucata delicioasa de pepene galben.
Am plecat apoi la sala si am ars 500 de Cal.

Pentru pranz mi-am pregatit asta :



Stiti, o sa sune scarbos, dar am ragait dupa ce-am mancat ceea ce e in imagine.
Si acum nu mi-e foame. Am mancat destul incat sa-mi cada bine.
Iar ieri, am mancat cat sa nu-mi fie foame.

E diferit la unele femei: unele un-doi slabesc, unele mai greu.
Eu slabesc repede, daca ma pun pe treaba.
Insa la fetele care sunt mai slabute (ma refer 70 in jos)
e complet diferit ca la o femeie de peste 70.
Trebuie sa tina o dieta mult mai bogata decat o gasuta precum eu (100).

Imi pare rau daca mananc doar stiu eu... 600 de Cal pe zi,
si suna teribil de putin, insa daca ti le imparti cum trebuie,
cu alea 600 de Cal esti satula, si ai destule vitamine/proteine/etc.
Eu personal, demonstrez asta. Insa asta e corpul meu!
Si nu recomand nimanui sa faca cum fac eu.
Fiecare avem o constitutie diferita.

[andra_aly]

Of, nu intelegi ca nu e vorba de cat esti de satula. sub 1000 kcal nu e sanatos. nu e sanatos la un om de 50 de kg, apai la un om care are greutatea peste 80, 90, sau ca tine sa nu ma intelegi gresit
Avem aici pe site si un dr nutritionist, si o sa iti confirme ce ti-am zis.
Nu procedezi corect.
sa nu mai zic de md... ce e aia o felie de pepene galben? putin, prea putin
Mananci 600 kcal, arzi 500...si cazi pe strada
ai grija de tine

[Elena5]

Anterior postat de andra_aly

Elena, de cand nu te-ai mai cantarit?
ai rabdare, continua sa fi cuminte si o sa vezi si tu rezultate

De o saptamana. Si am hotarat ca pana saptamana viitoare o sa ma cantaresc zilnic. Cuminte o sa fiu, nu ma las !