Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de corneluta
buna!va urmaresc zilnic,chiar daca n-am mai scris de mult timp!am ajuns in grupa voastra si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2011, 10:10:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de corneluta
buna!va urmaresc zilnic,chiar daca n-am mai scris de mult timp!am ajuns in grupa voastra si sunt f.bucuroasa!doamne ajuta sa ajungem la nr.de kg dorite.eu ma misc mai incet dar sper...bine!va pup...si spor la slabit!as vrea sa fac mai multa miscare dar....mi-e lene tare!voi cum va impulsionati?  |
Cu pozele fetelor care se vede clar ca fac sport.De aici de pe site eu am luat drept exemplu pe Sophia80.E perfectiunea si ambitia intruchipata.E frumos afara;iesi la o plimbare mai rapida. Spor la slabit!O zi superba!
|
16 mar 2011, 14:24:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetelor
Am avut ceva probleme si nu prea mai m-am tinut de dieta. Insa nu m-am ingrasat, sunt tot la 97.5 kg si asta e de bine. Pe 1 aprilie o sa incep iar disociata 3+3+3 timp de o luna sa vad ce rezultate imi da. Pana atunci hipocalorica.
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 17:24:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de corneluta
buna!va urmaresc zilnic,chiar daca n-am mai scris de mult timp!am ajuns in grupa voastra si sunt f.bucuroasa!doamne ajuta sa ajungem la nr.de kg dorite.eu ma misc mai incet dar sper...bine!va pup...si spor la slabit!as vrea sa fac mai multa miscare dar....mi-e lene tare!voi cum va impulsionati? |
spor la kg in jos.
sa stii ca nici noua nu prea ne place sportul dar o facem de nevoie daca vrem sa fim slabute frumoase.chiar daca nu ai chef sa faci sport macar iesi afara si plimbate cate 30-60min intr-un ritm mai alert,da randament si mersul 
ce dieta tii?sau detaliaza-ne si meniul tau pentru o zi.cate mese ai?
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
16 mar 2011, 17:25:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Elena5
Buna fetelor
Am avut ceva probleme si nu prea mai m-am tinut de dieta. Insa nu m-am ingrasat, sunt tot la 97.5 kg si asta e de bine. Pe 1 aprilie o sa incep iar disociata 3+3+3 timp de o luna sa vad ce rezultate imi da. Pana atunci hipocalorica.
|
succes in ceea ce ti-ai propus.
te asteptam cu vesti bune la cantar
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
16 mar 2011, 22:21:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 168cm, 98kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
cum pot scrie cate kg am slabit si cate mai am...?cine ma poate ajuta?ms
|
17 mar 2011, 09:01:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 74
Date: 157cm, 89.8kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Intri pe "despre mine" si-ti modifici greutatea, ori de cate ori apar schimbari...
Spor la treaba! 
nonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 09:06:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de nonica
Intri pe "despre mine" si-ti modifici greutatea, ori de cate ori apar schimbari...
Spor la treaba! |
bine ai venit nonita .spor la slabit
vad ca ai incept deja sa dai jos,felicitari
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
17 mar 2011, 18:04:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 100kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Fetelor am reusit in sfarsit sa intru si eu in randul vostru ca nu prea am timp dar tinand cont ca am 96 de kilograme si ca in iunie voi fi soacra as vrea sa va intreb daca ati luat vreuna dintre voi otet de cidru .Am inteles ca e bun . Nu stiu ce sa fac ca nu reusesc sa tin diete si sunt si cam gurmada.Va rog din suflet sa ma ajutati.
ni63, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 18:16:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 168cm, 98kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
ms nonica.....si spor la treaba in continuare...fetele de aici sunt toate super...ma bucur enorm ca v-am intalnit
|
17 mar 2011, 21:48:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 168cm, 98kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
vroiam sa va intreb pe voi care sunteti mai in tema ca mine...cam la cat timp este perioada de stagnare ca sa stiu cand sa nu ma panichez....am reusit in 2 zile sa slabesc 1.5 kg...sa vedem de acum inainte ce o sa mai fie
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
