M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; meniul pe azi
md:2 mandarine,cafea cu lapte
g:juma de rodie
p:salata oslo-salata verde,rosii,castraveti,somon afumat,creveti si sos din maioneza cu ketchup(cred ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2014, 20:38:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
meniul pe azi
md:2 mandarine,cafea cu lapte
g:juma de rodie
p:salata oslo-salata verde,rosii,castraveti,somon afumat,creveti si sos din maioneza cu ketchup(cred dupa gust),caffe latte
g:un green apple,o salata de fructe cu frisca,caffe latte
c:mancarica de linte cu conopida fiarta
sport:
urmeaza 30 min bicicleta
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
28 ian 2014, 21:05:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.892
Aprecieri acordate: 3.749
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Gabi bine ai revenit la o alimentatie sanatoasa!
Eu te rog sa te reintorci la dieta montignac care stii cat de permisiva este si ca e mai mult un stil de viata, decat o dieta.
Ti-am citit meniul si daca imi permiti, vreau sa iti atrag atentia ca MD e prea sarac.
Stii ca prima masa trebuie sa fie consistenta ca sa iti dea energie.
De ce sos de maioneza?? In bunatatea de salata ??
Nu vrei tu sa renuntam la frisca o perioada? Macar pana scade cantarul sub 80.
Fa o prinsoare cu mine! Fii cuminte pana la 80 de kg si atunci sarbatoresti cu o prajitura la cofetarie.
Te rog sa imi spui daca te superi ca mi-am bagat nasul in meniul tau.
Somn usor!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
28 ian 2014, 21:08:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra
hello jurnal,de mult nu am mai trecut pe la tine cu vesti..dar sunt bine..ff bine 
noutati despre mine...sunt..dk nu demult ma plangeam ca am terminat o relatie de 6 ani..acum ma laud ca am inceput alta..da,in noaptea de revelion am cunoscut un baiat si de atunci suntem impreuna,e minunat,altfel nu pot descrie,e asa cum mi-am dorit..si desi suntem la inceput de drum presimt ca v-om ajunge departe..adica sunt fel de fel de planuri...pe scurt sunte fericita
si ca fericirea mea sa fie pe deplin trebuie sa slabesc,sa fiu eu multumita de mine,asa ca de cateva zile am inceput dieta..nu una anume..incerc sa mananc fructe, supe,salate,gratare,chiar si gatit,de toate..mai putin chestii ingrasacioase..sau macar sa le limitez cand mai gust cate ceva..si bineinteles sport..de acum voi veni cu meniul zilnic la raport,o sa imi tin o evidenta..dar fara bagat meniul in calculator,nu am rabdarea de a sta,a calcula sau cantari..cam asta e planul asa ca la atac cu mine...pana la vara sper sa ajung si eu la un 70 de kg..
|
Ma bucur pt tine ca esti fericita!!!!!!
__________________
|
28 ian 2014, 21:11:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra
meniul pe azi
md:2 mandarine,cafea cu lapte
g:juma de rodie
p:salata oslo-salata verde,rosii,castraveti,somon afumat,creveti si sos din maioneza cu ketchup(cred dupa gust),caffe latte
g:un green apple,o salata de fructe cu frisca,caffe latte
c:mancarica de linte cu conopida fiarta
sport:
urmeaza 30 min bicicleta
|
Avand in vedere ca ai iesit in oras,spre deosebire de mine,consider ca ai fost cumintica :*! Sa iti fie de bine!
Nici eu nu am chef de sport seara...asa ca pentru siguranta il fac dimineata ! Mai adauga si tu ceva la Md ala...Parca e prea "Rina" gen  ...
 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
28 ian 2014, 21:57:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra
multumesc Simina,sper sa fie asa,adica imi doresc..momentam ne este bine,vb f mult,vb orice,ne facem planuri..acum lasam timpul sa decida
eu sunt la Braila,si am sa raman ceva timp pe aici...pana pe la jumatatea lui februarie cred..tu mai ajungi pe aici? |
Weekendul viitor sper sa ajung la Braila cateva zile, sper sa nu isi puna vremea cuvantul si sa pot ajunge doar pana la Bucuresti
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2014, 22:39:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
29 ian 2014, 07:39:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 46
Dieta: ketogenica
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 14 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
La multi ani pe anul asta!
Felicitari pentru faptul ca ai slabit si ma bucur pentru tine ca esti fericita!
Si eu am reusit sa slabesc aproape 15 kg cu dieta Ketogenica. :*
cotuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2014, 09:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de cotuca
La multi ani pe anul asta!
Felicitari pentru faptul ca ai slabit si ma bucur pentru tine ca esti fericita!
Si eu am reusit sa slabesc aproape 15 kg cu dieta Ketogenica. :*
|
buna dimineata si la multi ani
multumesc de vizita si urari
felicitari si tie,si slabit destul de mult si bafta in continuare dk nu ai de gand sa te opresti
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 ian 2014, 20:20:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
meniul de azi
g:2 mandarine
md:iaurt cu 2kgt tarate ovaz,goji si seminte de fl soarelui crude,cafea cu lapte
p:mancarica de linte cu conopida fiarta
g:milkshake de banane cu cacao si o lgt miere
c:megasalata(salata verde,ardei rosu,castravete,ridichii,avocado) si o pulpa jumate de pui fierte
sport:30min bicicleta
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui azra:
|
|
29 ian 2014, 20:24:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Gabitza drag, bafta la slabit
P.S. Ma bucur enorm ca esti fericita, asta e tot ce conteaza. Te-am pupat!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
