[Luna]

buna seara, fetele

Nu cred ca are rost sa-mi aduc aminte ce am mancat ieri, am un mare ZERO pt ca zi-noapte am fost o ravasita, nu am dormit pana la 5 dimin si daca nu am dormit, ce sa fac am rontait alune, asa ca sa imi fac bine la bila.

22 mai: 0 puncte

23 mai: poate 0,5

Am intrat in zilele cu pofte si nu am decat sa astept sa treaca Sunt de nestapanit, nu mananc mult, dar mananc prost

[Luna]

Anterior postat de rose rose

Buna fetele1
Nu am timp prea mult sa scriu dar am trecut s ava salut. AM slabit 2 kg de atunci.
Mai incerc sa ma abtin de la alimentele pacatoase si mai alerg din cand in cand seara. Daca nu alerg este pt ca plec in wekend si vizitez alte orase toata ziua 9deci merg la greu de mi-au intrat picioarle in ... ). Toata sapt a fost soare si frumos numai in seara asta a inceput sa picure.
Sper ca atunci cand o sa ma intorc in tara sa am macar 70 kg - adica inca 6 kg sa slabesc. Va pup!

Vreme frumoasa, rose si plimba-te si pt noi Bucura-te de ce vezi, de ce ti se ofera bun ochiului si stomacului , ca doar trebuie sa aiba si ei mancaruri specifice, nu? Bucura-te de locurile unde esti
Dieta ai tot timpul sa tii cand te intorci

Pupicei

[Luna]

Anterior postat de rose rose

Buna fetele1
Nu am timp prea mult sa scriu dar am trecut s ava salut. AM slabit 2 kg de atunci.
Va pup!

felicitari pentru slabit

[Roxana]

23.05.2009
mic dejun -cereale cu lapte
pranz - ciorbita de peste,2 feliute branza,jumatate de rosie,1 castravete
gustare : un mar,o piersica,7 capsuni ,un biscuite tempo
Cina -salata cu branza degresata 3% grasimi si masline
gustare - 50 grame pufuleti,7 -8 capsuni si un nes 3in 1
Miscare -mers pe jos 2 ore

[Extasssy]

Raport 23.05.2009

Mic dejun:

1. cereale cu lapte k de obicei

Gustare:

1. o ciuperca cruda
2. un castravete

Pranz:

1. salata de ton
   • ton
   • porumb
   • fasole boabe
   • salata verde
   • castravete
   • un ou fiert tare
   • branza de capra (2-3 cubulete)
   • marar
   • jumatate de lamaie stoarsa

Gustare:

1. un pahar de suc de mere fara zahar

Cina:

1. supa de rosii (am luat numai 2 liniguri nu mi-a placut deloc)
2. mere din conpot (mai exact mere fierte)
3. un pahara de conpot

ADITIONAL:

1. 1 ora de mers prin piata (exercitiu nu gluma )
2. 1 si 1/2 ora badminton
3. ~ 1 l apa - azi nu mi-a fost cam deloc sete si pe ala l-am baut de nevoie dupa badminton

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna fetelor.
Azi incheiem listele cu rapoartele voastre si tragem linia, sa vedem cine iese cu target-ul implinit din concurs.

Aseara a venit fratele meu si fratele lui iubi, si nu stiu ce am avut, dar am baut cam mult, si azi am niste dureri de cap ne-am culcat pe la 7 dimineata...Ma simt cam varza... Sper sa imi revin pe parcursul zilei. Beau foarte rar si cand beau, daca sar de 5 paharele gata plutesc....

Bun, sa nu va mai plictisesc.. Va astept la raport, ma apuc sa fac listele.

PS: sa imi spuneti cine se mai baga in tura 2.

[Roxana]

Anterior postat de slabuta

Buna fetelor.
Azi incheiem listele cu rapoartele voastre si tragem linia, sa vedem cine iese cu target-ul implinit din concurs.

Aseara a venit fratele meu si fratele lui iubi, si nu stiu ce am avut, dar am baut cam mult, si azi am niste dureri de cap ne-am culcat pe la 7 dimineata...Ma simt cam varza... Sper sa imi revin pe parcursul zilei. Beau foarte rar si cand beau, daca sar de 5 paharele gata plutesc....

Bun, sa nu va mai plictisesc.. Va astept la raport, ma apuc sa fac listele.

PS: sa imi spuneti cine se mai baga in tura 2.

Eu ma bag si la tura 2 si vreau sa slabesc 2 kg .Am inceput kg sa se duca mai greu,nu stiu daca din cauza ca am mai mancat cate ceva interzis sau pentru ca ultimile 10 kg se duc mai greu

[mishutza]

23 mai
mic dejun:710 calorii
cafea cu miere:50 calorii
4 clatite cu gem :660 calorii
pranz:400 calorii
spanac cu paine:200
o inghetata:200
cina:650 calorii
cartofi cu bacon si ceapa:350 calorii
cola:300
total:1760 calorii
sport:
o ora de bicicleta
4 ore de mers pe jos(am fost la zoo
Asa,si de cantarit ne cantarim maine,nu?

Si mai e si pe ziua de azi concurs,nu,ca sa stiu sa dau raportul.
O Duminica frumoasa va doresc.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mishutza

23 mai
mic dejun:710 calorii
cafea cu miere:50 calorii
4 clatite cu gem :660 calorii
pranz:400 calorii
spanac cu paine:200
o inghetata:200
cina:650 calorii
cartofi cu bacon si ceapa:350 calorii
cola:300
total:1760 calorii
sport:
o ora de bicicleta
4 ore de mers pe jos(am fost la zoo
Asa,si de cantarit ne cantarim maine,nu?

Si mai e si pe ziua de azi concurs,nu,ca sa stiu sa dau raportul.
O Duminica frumoasa va doresc.

Buna Mishutza,
Azi este inca concursul. Maine ne cantarim de dimineata si dam startul cu noua greutate.

[dayanna]

Desi am inceput sa dau din kilograme jos constant...nu mult dar constant , mi-am zis ca trebuie sa slabesc mai repede asa ca am hoatarat sa tin dieta pe care a tinut-o Nicoleta Luciu. Sincer ar trebui sa am mai multa minte la varsta mea si mai ales la experienta acumulata cu asa zisele diete''minune''.Am gatit tot e scrie la dieta si pot sa va spun ca este gretos.Toate sunt fade si fara gust si e drept ca nu-ti vine sa manaci pentru ca ti-e greata.Asa ca azi dupa ce m-am fortat sa mananc ''minunatul'' compot de mere si ''senzationala'' supa de pui fara sare am aruncat totul la gunoi.In viata mea nu vreau sa mai aud de diete care te ajuta sa dai jos 30 de kilograme intr-o luna.Totusi trebuie sa am ceva programat ca sa ma pot tine de treaba asa ca vreau sa va intreb ce parere aveti despre dieta indicelui glicemic? Va pup pe toate si bafta la slabit....Mishuta multa sanatate ....