Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie), parte din categoria Slabute.ro; 27.09 CALORII INGERATE Micul dejun, ora 10:25 Cafea , 100ml - 1 calorii , 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 18 din 29 « Prima 81617 18 192028 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #171 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 13:03:47
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
27.09
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:25
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Frisca lichida, 5g - 11 calorii, 0.2 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Snitel de pui (Montignac) a la Extasssy, 25g - 55 calorii, 0.8 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 70.8 sare, 0 zahar
Prânz, ora 12:59
Suvite de pui, 500g - 405 calorii, 66.1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 5.2 fibre, 1.4 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:13
Struguri, 400g - 276 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 72 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 62 zahar
Cina, ora 13:55
Suvite de pui, 300g - 243 calorii, 39.6 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 3.1 fibre, 0.8 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 13:56
Budinca de ciocolata, Tnuva, 80g - 97 calorii, 2.6 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 200ml - 130 calorii, 7 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1218 calorii, (mult)119.2 proteine, (mic)22.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)136.8 carbohidrati, 12.3 fibre, 75 sare, (mult)62 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 100min - 355 calorii
Dus, 30min - 139 calorii
Gatit, 180min - 507 calorii
Jucat cu copiii, intens, 10min - 57 calorii
Lucru la PC, 60min - 112 calorii
Metabolism bazal - 1463 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2633 calorii
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.
  #172 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 13:06:02
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
26.09.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:01
Placinta cu branza, 100g - 207 calorii, 11.5 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Lapte de vaca 3% grasime, 30ml - 19 calorii, 1 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 13:33
Snitel de pui (Montignac) a la Extasssy, 50g - 109 calorii, 1.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0.1 fibre, 141.6 sare, 0 zahar
Struguri, 200g - 138 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
Prânz, ora 16:33
Salata de varza, rosii si ceapa, 150g - 46 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui cu legume la tigaie, 150g - 149 calorii, 15.8 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 2.3 sare, 0 zahar
Piure de cartofi cu unt si lapte, 50g - 57 calorii, 1 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 22:41
Pizza prosciutto, Casa Domani, 110g - 237 calorii, 13 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 32.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata de fructe, 200g - 120 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.8 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:42
Ecler, 190g - 626 calorii, 11.2 proteine, 19.4 grasimi, 0 colesterol, 104.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1709 calorii, (mic)59.5 proteine, (mic)43.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)254.5 carbohidrati, 5.7 fibre, 145.9 sare, 31 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 420min - 1489 calorii
Dus, 60min - 278 calorii
Gimnastica, 30min - 147 calorii
Lucru la PC, 60min - 112 calorii
Stat culcat, 40min - 60 calorii
Stat la birou, 70min - 121 calorii
Uitat la TV, 80min - 91 calorii
Metabolism bazal - 1463 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3761 calorii
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.
  #173 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 14:03:21
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
27.09.2009


CALORII INGERATE
Prânz, ora 15:00
Ciorba de perisoare, 900g - 972 calorii, 57.6 proteine, 46.8 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Smantana 10% grasime, Ica, 10g - 12 calorii, 0.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Nectarine, 129g - 57 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 13.7 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 10.2 zahar
Cafea, 250ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sare, 0 zahar
Baton Musli cu alune si migdale, Sirius, 25g - 110 calorii, 2 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 21:10
Sos Tzatziki, 30g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fructe de mare mix, Sea Gold, 25g - 13 calorii, 2.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept pui file fara piele, 150g - 125 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine integrala, Skogaholm, 33g - 86 calorii, 2.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 2 fibre, 257.4 sare, 0.8 zahar
Salata verde, Iceberg, 300g - 39 calorii, 6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 22:30
Nectarine, 306g - 135 calorii, 3.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 32.4 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sare, 24.2 zahar
Pere, 198g - 115 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30.7 carbohidrati, 6.1 fibre, 0 sare, 19.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1773 calorii, (mult)115.3 proteine, (mult)68.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)127.2 carbohidrati, 20.8 fibre, 262.4 sare, (mult)54.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 90min - 328 calorii
Curatenie, moderat, 60min - 176 calorii
Dus, 20min - 95 calorii
Facut patul, 10min - 25 calorii
Gatit, 30min - 87 calorii
Lucru la PC, 80min - 153 calorii
Masaj, realizat in picioare, 20min - 93 calorii
Sarutat, 10min - 16 calorii
Spalat pe dinti, 7min - 21 calorii
Stat culcat, 420min - 647 calorii
Uitat la TV, 340min - 397 calorii
Metabolism bazal - 1492 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3530 calorii
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #174 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 16:14:04
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
25.09.2009
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 08:17*
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 30g - 120 calorii, 0.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 20.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Struguri, 50g - 35 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 7.8 zahar

*Gustare 1, ora 11:54*
Baton Fibrobar Forte Carnitina si Omega 3, Redis, 60g - 209 calorii, 9 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 25 carbohidrati, 12 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 2, ora 17:18*
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 15g - 60 calorii, 0.4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Cina, ora 20:18*
Branza grasa de vaca, 51g - 80 calorii, 6.6 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 68g - 22 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sunca Praga, Campofrio, 55g - 62 calorii, 8.3 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei gras galben, 88g - 24 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 202g - 31 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 3.4 zahar
Rosii, 340g - 62 calorii, 3.1 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 4.1 fibre, 17 sare, 8.8 zahar
Salata verde, 160g - 28 calorii, 1.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 3, ora 23:55*
Supa din piept pui, 388ml - 156 calorii, 13.6 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 3.5 fibre, 36.5 sare, 0 zahar
Castraveti, 109g - 17 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Struguri, 90g - 63 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 14 zahar
Mar Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1018 calorii, (mic)48.5 proteine, (mic)27 grasimi, 0 colesterol, (mult)146.2 carbohidrati, 28.2 fibre, 53.5 sare, 35.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 90min - 233 calorii
Lucru la PC, 660min - 1132 calorii
Mers, 80min - 415 calorii
Urcat pe scari, 10min - 87 calorii
Activitati casnice, 30min - 98 calorii
Ridicare greutati usoare, 15min - 47 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3373 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

26.09.2009
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 03:54*
Mar Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 1, ora 10:30*
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 15g - 60 calorii, 0.4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea Frappe instant Original, Nescafe, 18g - 71 calorii, 2.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Prânz, ora 13:00*
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 15g - 60 calorii, 0.4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mar Golden, 215g - 106 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 2, ora 14:20*
Rosii, 90g - 17 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 4.5 sare, 2.3 zahar

*Cina, ora 20:30*
Pepene rosu, 250g - 75 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Struguri, 50g - 35 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 7.8 zahar
Cozonac, din comert, 50g - 145 calorii, 2.7 proteine, 1.4 grasimi, 51 colesterol, 30.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 122 sare, 18.4 zahar

*Gustare 3, ora 20:40*
Struguri, 240g - 166 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 43.2 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 37.2 zahar
Branza grasa de vaca, 50g - 78 calorii, 6.5 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou fiert tare, 54g - 84 calorii, 6.8 proteine, 5.7 grasimi, 229 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 67 sare, 0.6 zahar
Castraveti, 91g - 14 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.5 zahar
Ardei rosu gras, 23g - 8 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 176g - 32 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 8.8 sare, 4.6 zahar
Ardei gras galben, 68g - 19 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata verde, 107g - 19 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salam piept pui, 10g - 11 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 190g - 57 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 11.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1106 calorii, (mic)30.9 proteine, (mic)17.4 grasimi, 280 colesterol, (mult)211 carbohidrati, 12.3 fibre, 202.3 sare, (mult)99.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, intens, 120min - 492 calorii
Dat cu aspiratorul, 30min - 110 calorii
Lucru la PC, 120min - 206 calorii
Mers, 15min - 78 calorii
Stat la birou, 60min - 95 calorii
Urcat pe scari, 10min - 87 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2429 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

27.09.2009
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 06:50*
Salata verde, 107g - 19 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata graham, Titan, 20g - 45 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Struguri, 375g - 259 calorii, 2.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 67.5 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sare, 58.1 zahar
Salam piept pui, 10g - 11 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza grasa de vaca, 50g - 78 calorii, 6.5 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou fiert tare, 54g - 84 calorii, 6.8 proteine, 5.7 grasimi, 229 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 67 sare, 0.6 zahar
Castraveti, 91g - 14 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.5 zahar
Ardei rosu gras, 23g - 8 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 176g - 32 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 8.8 sare, 4.6 zahar
Ardei gras galben, 68g - 19 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 1, ora 10:30*
Struguri, 100g - 69 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 30g - 120 calorii, 0.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 20.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 2, ora 16:00*
Cozonac, din comert, 300g - 867 calorii, 16.2 proteine, 8.1 grasimi, 306 colesterol, 183.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 732 sare, 110.1 zahar
Struguri, 300g - 207 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 46.5 zahar
Lipie, 100g - 270 calorii, 8.1 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 51.4 carbohidrati, 4.1 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Cina, ora 19:30*
Paine feliata graham, Titan, 50g - 112 calorii, 4.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 22.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza grasa de vaca, 100g - 156 calorii, 13 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar

*Gustare 3, ora 22:00*
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sare, 3.9 zahar
Branza grasa de vaca, 50g - 78 calorii, 6.5 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata graham, Titan, 40g - 90 calorii, 3.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2715 calorii, 83.4 proteine, (mic)40.5 grasimi, 535 colesterol, (mult)517.5 carbohidrati, 23.1 fibre, 815.3 sare, (mult)271.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 98 calorii
Calcat rufe, 60min - 145 calorii
Dus, 40min - 171 calorii
Lucru la PC, 60min - 103 calorii
Mers, 30min - 155 calorii
Urcat pe scari, 10min - 87 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2120 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
Ticker slabit pentru nicol30
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #175 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 19:23:42
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
29.09.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:38
Franzela extra feliata, Titan, 35g - 82 calorii, 2.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 17.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou de gaina, prajit, 50g - 98 calorii, 6.8 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Urda, 15g - 21 calorii, 2.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 12:39
Branza de burduf, 20g - 76 calorii, 5.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Struguri, 20g - 14 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 3.1 zahar

Prânz, ora 16:39
Branza de burduf, 20g - 76 calorii, 5.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sarmale a la Ianna, 160g - 272 calorii, 28.8 proteine, 42.4 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 120g - 84 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1.2 fibre, 372 sare, 1.2 zahar

Gustare 2, ora 17:04
Sorici de porc, 50g - 282 calorii, 31.7 proteine, 17.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Bautura racoritoare Giusto de portocale, Natura, 250ml - 23 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 20:34
Mar Ionatan, 70g - 37 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1065 calorii, (mult)86.5 proteine, (mult)79.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)60.2 carbohidrati, 3.1 fibre, 372 sare, 4.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 43 calorii
Mers, 90min - 407 calorii
Stat in picioare, 25min - 38 calorii
Urcat pe scari, 2min - 15 calorii
Tae-Bo, 30min - 245 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 18 calorii
Metabolism bazal - 1258 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2024 calorii
  #176 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 19:34:43
sweetyancutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
27.09.09

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 18:11
Cereale integrale simple Fitness, Nestle, 50g - 182 calorii, 4 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 39.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 250 sare, 8.6 zahar
Lapte Cedra 1,5%, Napolact, 200ml - 86 calorii, 6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 18:13
Mar verde, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 18:14
Paine de grau, alba, 100g - 266 calorii, 7.6 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 50.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 681 sare, 4.3 zahar
Unt, 30g - 216 calorii, 0.3 proteine, 24.3 grasimi, 64.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 172.8 sare, 0 zahar
Carnati Cabanos, Caroli, 50g - 158 calorii, 6.3 proteine, 14.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Telemea de oaie, 30g - 81 calorii, 5.1 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 18:22
Ceai Menta, 1000ml - 10 calorii, 0 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Miere, 20g - 61 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 16.4 zahar

Cina, ora 18:15
Zahar, 10g - 39 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 10 zahar
Ceai de musetel, 300ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1169 calorii, (mic)29.9 proteine, (mult)54.4 grasimi, 64.5 colesterol, 142.5 carbohidrati, 7.4 fibre, 1107.6 sare, 39.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 3min - 6 calorii
Gatit, 15min - 35 calorii
Invatat, 120min - 210 calorii
Spalat pe dinti, 3min - 7 calorii
Stat in picioare, 30min - 48 calorii
Dus, 30min - 116 calorii
Gimnastica, 15min - 62 calorii
Lucru la PC, 200min - 312 calorii
Somn, 120min - 105 calorii
Uitat la TV, 120min - 114 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2376 calorii
Ticker slabit pentru sweetyancutza
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #177 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 19:46:00
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
28.09.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:10
Omleta a la Mika, 45g - 191 calorii, 11.8 proteine, 15.2 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 16:31
Mancarica de mazare a la Mika, 100g - 114 calorii, 5.3 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mancarica de ardei a la Mika, 230g - 251 calorii, 4.6 proteine, 15.2 grasimi, 0 colesterol, 26.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 19:45
Ciorba radauteana a la Mika, 250g - 307 calorii, 34.3 proteine, 14.3 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 863 calorii, (mic)56 proteine, (mult)47.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)50.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 5min - 11 calorii
Lucru la PC, 320min - 538 calorii
Ridicare greutati usoare, 30min - 92 calorii
Spalat pe dinti, 2min - 5 calorii
Stat culcat, 15min - 20 calorii
Tae-Bo, 30min - 276 calorii
Activitati casnice, 30min - 96 calorii
Mers, 150min - 763 calorii
Stat in picioare, 60min - 103 calorii
Dus, 10min - 42 calorii
Gimnastica, 30min - 133 calorii
Uitat la TV, 120min - 123 calorii
Metabolism bazal - 1382 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3584 calorii
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #178 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 20:00:23
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Raport 28.09.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Fulgi de ovaz, Fortin, 40g - 147 calorii, 5 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 88 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 13:30
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Popcorn (cu sare), Star, 20g - 90 calorii, 1.7 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0.2 zahar
Struguri, 25g - 18 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 3.9 zahar

Prânz, ora 15:33
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cascaval, 15g - 51 calorii, 3.6 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi taranesti a la Extasssy, 200g - 209 calorii, 4.6 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 41.4 carbohidrati, 5.6 fibre, 527 sare, 2 zahar

Cina, ora 19:03
Omleta cu ton a la Extasssy, 200g - 270 calorii, 29.2 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 1163.8 sare, 0 zahar
Ciuperci fierte, 60g - 17 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 1.1 zahar

Gustare 3, ora 21:00
Limonada a la Aoede, 250ml - 160 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 45 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sare, 34.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1051 calorii, (mic)53.9 proteine, 33 grasimi, 0 colesterol, (mult)140.2 carbohidrati, 15.3 fibre, 1691.8 sare, 42 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min - 103 calorii
Mers, incet, 120min - 580 calorii
Dus, 30min - 170 calorii
Facut patul, 10min - 29 calorii
Lucru la PC, 60min - 137 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 56 calorii
Sex, 75min - 433 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 17 calorii
Tae-Bo, 20min - 249 calorii
Uitat la TV, 60min - 83 calorii
Dans, incet, 30min - 125 calorii
Metabolism bazal - 1571 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3553 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #179 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 20:27:39
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
28.09.09

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 05:55
Chifle de secara, 88g - 238 calorii, 7.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 44 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte 1,5 % grasime, Arla, 100ml - 45 calorii, 3.4 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 40 sare, 5 zahar
Gustare 1, ora 10:06
Pere, 150g - 87 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sare, 14.7 zahar
Prânz, ora 10:07
Piept de pui fara piele, 50g - 63 calorii, 12.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Amestec de legume Wok, Iglo, 50g - 17 calorii, 1.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Supa crema de legume a la Mishutza (Montignac), 200g - 66 calorii, 3.4 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:26
Somon, 120g - 219 calorii, 30.5 proteine, 9.7 grasimi, 85.2 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Conopida, 80g - 20 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Smantana 12%, Arla, 20ml - 28 calorii, 0.6 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:23
Pepene rosu, 250g - 75 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 858 calorii, 62.9 proteine, (mic)21.4 grasimi, 85.2 colesterol, 106 carbohidrati, 7.7 fibre, 40 sare, 37.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 40min - 72 calorii
Lucru la PC, 240min - 287 calorii
Mers, 50min - 181 calorii
Bicicleta stationar, intens, 10min - 77 calorii
Pilates, avansat, 20min - 92 calorii
Tae-Bo, 24min - 157 calorii
Metabolism bazal - 1129 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1995 calorii
Ticker slabit pentru meapasarica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #180 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 21:13:31
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
28.09 2009
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:58
Placinta cu branza, 200g - 414 calorii, 23 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 40.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Finetti, 15g - 83 calorii, 0.5 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sare, 2.1 zahar
Paine, 20g - 50 calorii, 3.6 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 16:26
Ardei rosu gras, 40g - 13 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sare, 5.2 zahar
Telemea de oaie, 20g - 54 calorii, 3.4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Slanina, 10g - 64 calorii, 0.6 proteine, 6.8 grasimi, 9.3 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.8 sare, 0 zahar
Sunca Praga, Campofrio, 30g - 34 calorii, 4.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine integrala din grau, 50g - 124 calorii, 6.5 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 20.7 carbohidrati, 3.4 fibre, 236 sare, 2.8 zahar
Gustare 2, ora 22:11
Lapte de vaca 3% grasime, 200ml - 124 calorii, 6.8 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 22:09
Mamaliguta (gatita, fiarta), 200g - 140 calorii, 4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 2 fibre, 620 sare, 2 zahar
Branza de oaie, 20g - 57 calorii, 3.6 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carne slaba de porc (degresata), 50g - 83 calorii, 11 proteine, 3.8 grasimi, 28.6 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 692.6 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1291 calorii, 70.4 proteine, (mult)49.9 grasimi, 37.9 colesterol, (mic)132.8 carbohidrati, 10 fibre, 1564.4 sare, 12.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 300min - 1064 calorii
Lucru la PC, 60min - 112 calorii
Somn, 120min - 125 calorii
Stat culcat, 100min - 150 calorii
Uitat la TV, 80min - 91 calorii
Metabolism bazal - 1463 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3005 calorii
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.
Subiect închis
Pagina 18 din 29 « Prima 81617 18 192028 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, concurs, meniuri, slabim impreuna, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Slabutele" din Italia Slabuta Strainatate 1338 26 feb 2014 22:53:13
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 19:40:46
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august) savu_oana2007 Concursuri 174 13 apr 2010 11:27:56
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie) Slabuta Concursuri 406 14 sep 2009 19:16:17
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole