Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Felicitari!
Multumesc, Magduta!
Multumesc tuturor de complimente, va pup si fug sa imi gat ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2011, 17:57:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
|
Multumesc, Magduta!
Multumesc tuturor de complimente, va pup si fug sa imi gat ce mai am de facut- mani si pedi.  ca maine incepe o noua sapta.
|
03 iul 2011, 19:13:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
[QUOTE=VAmedeea;709371]
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Nu-l schimb pe asta, ca e ok ca si nefrolog, cel mai bun din zona unde stau eu, dar vreau sa vad si parerea unui alt specialist. Stiu de complicatiile aduse de boala asta in timp.
Referitor la porasiu, iau supliment de magneziu si potasiu zilnic. Sodiu se ia din alimente ca mai dau prin sare din pacate.
Cand ma intorc din concediu ma gandesc serios unde ma voi duce.
Iar asigurare medicala am din cea normala, nu privata.
Nu stiu, poate ar trebui sa-mi fac. Pana acum nu m-am gandit.
Si in Ro sunt medici buni, pot spune ca la Sf. Maria am fost tratata super de personalul de acolo. Am gasit conditii comparabile cu ce e si prin Italia, adica curatenie, dus in camera, televizor, frigider. Bine, camerele nu la fel de mari, dar nu asta e problema. Plus ca nimeni nu mi-a cerut absolut nimic si au fost mereu draguti. Poate sunt eu norocoasa, dar eu m-am simtit bine acolo!
Te pup! |
la sf maria sunt buni da, acolo mi am facut si eu stagiu de reumatologie si am vazut si paciente (ca sunt femei:barbati=9:1, deci am vazut numai femei cu lupus) cateva.. am uitat cum o cheama pe profa, e si fiica-sa acolo, are echipa buna de medici profa aia...... aaa ruxandra ionescu, si daca mi aduc aminte am facut o prezentare despre lupus, in amfiteatru, in fata profilor si a colegilor mei
eu te sfatuiesc sa iti faci asigurare privata.. ai sa ai alte conditii ca pacient (rezerva cu un singur pat, tv, toaleta ta, altfel de mancare, surori medicale la dispozitie etc etc) si cei mai multi doctori, profesorii si sefii de sectie consulta in primul rand pacientii privati.. gandeste-te.. eu dupa ce am facut trombembolismul pulmonar mi am facut asigurare privata... nu stii niciodata ce se intampla. si daca vrei sa te operezi, trebuie sa te opereze profesorul ca si pacient privat, bineinteles daca vrei... daca esti un simplu asigurat, profesorul nu e obligat sa te vada macar... sper ca m ai inteles
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 iul 2011, 19:16:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Ame my darling,
stiu, inteleg..stiuuu. Pune ordine in viata asa cum ai decis. Este de ajuns ca ai partea asta cu sanatatea pe care nu o poti controla. Restul POTI! E momentul, nu amana ca stii bine cum eu am amanat..si..ce am facut?! nimic..inca alerg in jurul cozii!
Imi esti draga si asa cum zice Cris, te-as lua la mine sa te rasfat oleaca..si apoi,rasfatata find sa putem sa mai jeluim oleaca una pe umarul celeilalte..  si poate invat si eu apoi..(chiar asa mai ..maricica oleaca decat tine -si la volum si la varsta ) invat si eu apoi de la tine cum e cu controlul asupra unor situatii..pen'ca tu ai sa ai acel control!!
te imbratisez cu drag si ai grija mare, mare de tine. Am sa-ti duc dorul cat ai sa fii acasa! oooff!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 iul 2011, 19:29:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
[QUOTE=eva 9;709462]
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
la sf maria sunt buni da, acolo mi am facut si eu stagiu de reumatologie si am vazut si paciente (ca sunt femei:barbati=9:1, deci am vazut numai femei cu lupus) cateva.. am uitat cum o cheama pe profa, e si fiica-sa acolo, are echipa buna de medici profa aia...... aaa ruxandra ionescu, si daca mi aduc aminte am facut o prezentare despre lupus, in amfiteatru, in fata profilor si a colegilor mei
eu te sfatuiesc sa iti faci asigurare privata.. ai sa ai alte conditii ca pacient (rezerva cu un singur pat, tv, toaleta ta, altfel de mancare, surori medicale la dispozitie etc etc) si cei mai multi doctori, profesorii si sefii de sectie consulta in primul rand pacientii privati.. gandeste-te.. eu dupa ce am facut trombembolismul pulmonar mi am facut asigurare privata... nu stii niciodata ce se intampla. si daca vrei sa te operezi, trebuie sa te opereze profesorul ca si pacient privat, bineinteles daca vrei... daca esti un simplu asigurat, profesorul nu e obligat sa te vada macar... sper ca m ai inteles
|
Da, ea la am fost!
Si chiar e super, toti au frica de ea ca e directoare si nici nu incearca macar sa faca aluzie la vreo spaga sau ceva. Toti pacientii ei sunt tratati foare bine. nu stiu de la ceilalti medici, dar banuiesc ca e la fel sau pe aproape. O sa iau in considerare asigurarea medicala particulara!
Cami, stiu, stiu...
M-ai facut sa zambesc tu pe mine, mereu o faci!
Te pup si o sa treaca imediat timpul, voi sunteti cu concursul, tu cu oitele ratacite... (am citit, chiar daca nu ti-am zis nimic in jurnal). O sa ne invatam una pe alta asa, la distanta, ca alte solutii nu sunt. Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 20:32:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna, fetelor! Trec doar in fuga,sa scriu meniul, recuperez maine cu cititul Am fost toata ziua plecata, am mancat ce am gasit eu mai conform pe acolo, sper sa fie ok.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Paine IG mic, Slabesti Mancand, 50g - 122 calorii, 9.1 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 14.8 carbohidrati, 5.8 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Mere verzi, 180g - 92 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 10:18
Carne de porc, proaspata, spata, cotlet (feliat), fara os, carne si grasime, gatit, prajit in tigaie, 250g - 643 calorii, 72.5 proteine, 37.1 grasimi, 195 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 137.5 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 17:30
Ardei gras verde, 80g - 17 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 2.4 sodiu, 1.9 zaharuri
Ceapa, cruda, 30g - 12 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 1.2 sodiu, 1.3 zaharuri
Castraveti, 80g - 12 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Piept de pui gatit, fara piele, 200g - 330 calorii, 62 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1269 calorii, (mult)147.5 proteine, (mult)47 grasimi, 195 colesterol, (mic)55.4 carbohidrati, 10.5 fibre, 158.6 sodiu, 9.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1541 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1541 calorii
P.S : Carnea de porc de la pranz nu ar fi fost prima mea optiune, dar nu prea am avut de unde alege. Nu era prajita in ulei, dar nu am stiut cum altfel sa o trec in meniu. Sper sa fie ok.
Noapte buna!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 20:57:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetelor
Am pus reteta de chec cu somon
Pupici
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 21:24:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
|
03 iul 2011, 21:24:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de valery
te-am intrebat de cantitati ptr ca au trecut ani grei decand faceam desertul asta ptr micutul meu care e un urias acum  si nu trebuia sa-mi fie teama ca nu e monti 
- am vazut candai postat ca e cu lapte prins facut de tine ,si branza facuta de tine si etc , atunci mi-am zis ...wooow asta e ptr mine , si eu fac iaurt de casa si branza de casa cu lapte de la tarani cum spui tu
- pe mine m-ar tenta sa incerc reteta asta a ta cu mai mult iaurt scurs de zer si preparata ca budinca de zahar ars , ce zici oare merge ? eu o sa incerc , dar prioritate are budincuta code 
- multumesc din suflet ptr explicatii , esti o scumpa |
sigur merge, valery ...tu esti si mai scumpa
eva, da asa-i ...e super bun...l-am facut in seara asta la o prietena de-a mea ...tocmai s-a nimerit ca dupa iesirea impreuna cu ea la Izvorul Muntelui sa ne invite la ei la cina si aveau de gand sa faca pui la cuptor...hop tronc...m-au nimerit ..mai ales ca stabilisem sa cumparam totul jumi juma si sa facem noi fetele in timp ce baietii stau cu bebeii ca are si ea o fetita cu 5 luni mai mare ca al meu...asa ca l-am facut si a fost super...mai fac si maine unulla mine acasa
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 21:25:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de coderamy
vreau sa va scriu o reteta conforma care am gasit-o in ziarul kaufland...nu am incercat-o dar imi suna tare bine:
Ingrediente:
1 pui griller sau 8 pulpe de pui
50g unt
1/2 lingurita oregano
1/2 lingurita cimbru
1 salata verde sau varza alba
1 lingura de ulei de masline
2 linguri de otet de mere
1/2 leg de marar
piper
sare
Preparare:
Speli puiul si il usuci folosind un servet. Freci spuma untul inmuiat la temperatura camerei cu oregano, cimbru, sare si piper dupa gust. Ungi uniform puiul cu aceasta pasta si il asezi intr-un vas termorezistent, cu putina apa. daca iti ramane unt aromat il introduci in interiorul puiului.
Acoperi vasul cu o folie de aluminiu sau, daca este suficient de adanc, cu propriul capac termorezistent. Introduci puiul in cuptorul incins la foc mediu, pentru 30-40 minute.
Scoti vasul din cuptor, indepartezi folia sau capacul si dai din nou friptura la cuptor, pentru 10 min pentru ca puiul sa se rumeneasca frumos.
In timpi ce se prepara carnea, pregatesti salata, pe care o asezonezi cu otet, ulei si marar tocat, chiar inainte de a o servi.
Pofta buna!
Luni fac si eu reteta asta ca maine mai am mancare facuta |
Yummy puiutz ai mai postat, Code ! Nu stiu ce sa zic despre untul acela de la ingrediente... E conform oare? Pup!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 21:26:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
O saptamana frumoasa si spor la dieta!
Ultima dată editat de IuliaMP; 03 iul 2011 at 21:29:05.
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
nici timp sa mananc nu am avut!
A fost cumplita...)Sper insa ca de maine vom intra in normalitate si va fi mai usor...Ziua mea a trecut,chiar daca a fost una extrem de trista,am trecut si peste asta!O inteleg tare bine pe Ame,ca si eu am momente in care ma copleseste o tristete crunta si ma simt atat de nefericita...Mi s-a intamplat nu o data,si nu de doua ori,...dar in cele din urma imi revin la sentimente mai bune!O viata avem si din pacate trece asa de repede...Asa ca vreau nu vreau ma mobilizez si merg mai departe,ca e pacat sa imi irosesc timpul plangandu-mi de mila,chiar daca am 1001 de motive sa o fac!
