[serenna]

Anterior postat de moni30

meniul de azi----ziua a 12-a.................MAMA am ajuns aici???
Md 8:30--piept de pui cu ardei copti + o cafea cu lapte
Pranz 14:00 pulpa de pui (fara piele) cu salata de cruditati + o cafea cu lapte
Cina 19:30 ciorba de pui cu ardeu iute + o cana de ceai de musetel

cam ciudat meniul meu de azi.......de dimineata am mancat bine pt ca urma sa mergem in vizita la cineva....am mancat acolo la pranz...de aceea am fost nevoita sa manac pulpitza( am refuzat multe oricum)
DE APRECIAT:
ieri am facut chec cu visine ( yamyyy) dar nu m-am atins de o bucatica nici macar sa gust, si....tot ieri am facut briose....si nici pe astea nu le-am gustat....Doamne , ce ispita cand intru in camara....
ma laud singura se para dar sunt mandra de aceasta reusita , sunt o pofticioasa si am putut sa ma abtin
va pupic, slabutzelor

ufffff,ce te invidiez...ziua a 12 a....abia astept si eu sa ajung ....moni sa ne tii la curent ,tare curioasa sunt dupa 14 zile ce va arata cantarul..eu m-am fortat sa manac in seara asta pt ca nu imi era foame...
MD: 2oua fierte,o felie telemea,o rosie,cafea cu lapte
G: 250 g iaurt degresat
P; muschiulet de porc gratar cu ciuperci sote(ramas de aseara)
C: piept de pui gratar si spanac cu branzica
plus 2 cani cu ceai de soc....de fapt beau in fiecare zi 2 cani asa ca nu se pune..)

[lina20]

Buna fetelor..Dupa prima saptamana de faza 1 am slabit 3 kg, adevarul e ca aveam si de unde. Ma simt mult mai bine, am facut si cate 50 min aerobic 4-5 pe saptamana, si chiar am mai multa rezistanta la urcatul scarilor in special.
Sa ma scuzati pentru ca nu am intrat mai des in discutie cu voi, insa timpul nu-mi permite. Mentionez ca pe toata perioada aceasta am luat si colon help pentru a evita constipatia. Ce am mancat eu astazi:
MD: iaurt 0% 150g+o doza colon help
2-3 feliute mozzarella si 6-7 masline verzi mari
Pranz: 150g piept pui gratar+ o salata maricica 1 rosie+gogosar+2castraveti
bombonele fara zahar ca muream de pofta de dulce =70 kcal
Cina: iaurt milli 0%+ o dolza colon help
salata verde+ton+telemea yammmyyy ce buna a fost
Sa nu ma certati ca nu am gustari. Am incercat zilele trecute sa mananc 2 patratele de cioco 85%, evident ca nu m am putut abtine, si am mancat-o aproape pe toata
Eu zic ca e suficienta mancare, voi ce parere aveti?
Succes!!!

[serenna]

Felicitari lina!! mie sincer mi se pare cam putin la MD si la cina doar iaurt ,dar daca tie iti ajunge inseamna ca e ok.. colon help ajuta la tranzit? ca si eu cam am probleme..

[serenna]

Anterior postat de anqutz

Si eu vreau sa ma limitez la 2 patratele, dar am slabit prima data cand am tinut faza 1 ft bine si erau zile in care mancam cate 40 de gr de cioco. Pur si simplu era ft greu pt mine, mai ales ca prietenul meu e ft pofticios si pe vremea aceea manca si 2 ciocolate/zi, plus alte batoane si inghetate. Eu am zis ca o data la 3-4 zile merge sa mananc o linie de cioco, imi gac pofta si tin cu spor dieta. Cand trec la faza a 2-a renunt la cioco si aleg fructele.

Ies ft sfaramicoase. Trebuie sa le faci mici si sa ai o paleta mare cu care sa le intorci. Eu am facut o data clatite fara indulcitor in ele si am pus peste ele putina crema de cioco cu armoa de vanilie de la sly diet si au fost delicioase. Merg 2 clatite la MD.

Mesi anqutz chiar am sa incerc maine sa vedem ce iese.. vreau sa incerc sa fac si ricotta de casa,tu ai facut vreodata? dupa reteta de pe site...

[anqutz]

Anterior postat de serenna

Mesi anqutz chiar am sa incerc maine sa vedem ce iese.. vreau sa incerc sa fac si ricotta de casa,tu ai facut vreodata? dupa reteta de pe site...

Cu placere! Nu, nu am facut branza in casa pana acum, mai ales ca stau la 5 min d eun hipermarket deschis non-stop. Sa-mi zici cum ti-au iesit clatitele.

[serenna]

Anterior postat de anqutz

Cu placere! Nu, nu am facut branza in casa pana acum, mai ales ca stau la 5 min d eun hipermarket deschis non-stop. Sa-mi zici cum ti-au iesit clatitele.

daaaa...sa le pun si indulcitor oare? am luat azi din ala lichid..

[anqutz]

Anterior postat de serenna

daaaa...sa le pun si indulcitor oare? am luat azi din ala lichid..

Eu le-am pus un strop, dar dk le pui nu iti mai pui credma de cacao sau altceva peste ele.

[serenna]

Anterior postat de anqutz

Eu le-am pus un strop, dar dk le pui nu iti mai pui credma de cacao sau altceva peste ele.

uff....la MD nu aveam chef sa pap nimic,am mancat totusi niste banzica (perle cu smantana) ,ramane sa fac si clatitele cand o sa am mai multa dispozitie.....cred ca e de la vremea de afara,vant frig etc...

[anqutz]

Anterior postat de serenna

uff....la MD nu aveam chef sa pap nimic,am mancat totusi niste banzica (perle cu smantana) ,ramane sa fac si clatitele cand o sa am mai multa dispozitie.....cred ca e de la vremea de afara,vant frig etc...

Sa-ti fie de bine. Nici eu nu am avut pofta, asa ca am mancat ce mi-a picat in mana.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Fetelor ma bag si eu la 2 saptamani de SB
Dar cu o mica specificare.

Singura abatere, din cand in cand dimineata voi manca iaurt cu tarate de grau, nu vreau sa am probleme cu tranzitul.