Jurnal de dieta grasuta1961
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal de dieta grasuta1961, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Multumesc mult de viizta dragele mele!! asa sper si eu sa trec cu brio de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2012, 10:27:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Multumesc mult de viizta dragele mele!! asa sper si eu sa trec cu brio de cele 3 zile de PP.Mi-am cumparat branza cottage care imi place f.f. mult si cu asta ziua trece mai usor.Cu carnea nu ma impar prea bine daca n-am langa ea legume sau salata.asa ca ma axez pe lactate mai mult.Doar tot din categoria proteine fac parte.
Azi ma hotarase sa merg la medicul de familie.Si asta am si facut.Insa e inca in concediu.asa ca saptamana viitoaresper sa am mai mult succes.
|
Buna dimineata ,Mihaela !
Multumim de cafeluta si de frumoasa primire in casuta ta !
Da ,este mult de lucru pentru noi in aceasta perioada si pentru asta mie imi place toamna -foarte mult !
De unde iei branzica cea care iti place tie ???
Eu am cautat in diverse locuri ...ori nu se aprovizioneaza ca nu se intreaba ,ori nustiu ce motive mai pun si nu am mancat decat intr-o saptamana la inceput de regim si aceea aproape de expirare !!!!
Am noroc ca mie imi place carnea ...am descoperit asta in ultimele luni ....pana a incepe regimul nu mancam cu saptamanile si nici nu-i simteam lipsa ,acum sunt moarta daca nu mananc ...si pentru asta ,ca sa nu fac rau la rinichi si ficat beau si peste 3 litri de apa si asta fara probleme ...nici nu ma mai recunosc !!!
Pentru constipatie ,pentru stomac ,ficat si rinichi .mai fac o combinatie de plante ,am mai spus eu , papadie cu musetel si chiar nu ma mai supara nimic . Am facut o mare prostie si am luat niste pastile naturiste cica de aloe vera si spirulina care ajuta la cele mentionate mai sus si in trei zile ameteam asa ..dintr-odata ....Cand am incetat sa le iau nu am mai avut probleme !!!
Si ceaiul verde imi provoaca aceleasi reactii urate !
Ei ,draga slabuta iti urez cantar dragut pentru viitoarea cantarire si regimul sa-ti fie usor !
Si de luni miscare mai multaaa (si eu imi doresc la fel)!! Mult succes !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 11:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de d4ny29
Buna dimi si multumesc de cafeluta.Sa ai spor la conserve,si cand,maine? sa vedem cantar zgarcit..Ce fel de bicicleta ai?Eu am magnetica de acum vreo 6 ani;o folosesc cu intermitente,mai mult cand e timp urat sau cand nu am chef sa ies,sau...pe post de cuier.Dar,ramane prietena mea de nadejde...
Sa ai o zi buna.
|
Multumesc mult !! Sa stii ca am avut spor.ma uitam la tickerul tau si nu pot decat sa te felicit ca ai atatea kg.Astept poze cu tine ca sa ne cunostem "face to face".
Eu am bicicleta eliptica.Sunt f. multumita de ea.Am folosi-o mult de cand am cumparat-o.Acum e si ea in concediu ,insa mai are putin si incepe si ea serviciu de luni,.
O zi buna si tie !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 sep 2012, 11:55:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna dimineata ,Mihaela !
Multumim de cafeluta si de frumoasa primire in casuta ta !
Da ,este mult de lucru pentru noi in aceasta perioada si pentru asta mie imi place toamna -foarte mult !
De unde iei branzica cea care iti place tie ???
Eu am cautat in diverse locuri ...ori nu se aprovizioneaza ca nu se intreaba ,ori nustiu ce motive mai pun si nu am mancat decat intr-o saptamana la inceput de regim si aceea aproape de expirare !!!!
Am noroc ca mie imi place carnea ...am descoperit asta in ultimele luni ....pana a incepe regimul nu mancam cu saptamanile si nici nu-i simteam lipsa ,acum sunt moarta daca nu mananc ...si pentru asta ,ca sa nu fac rau la rinichi si ficat beau si peste 3 litri de apa si asta fara probleme ...nici nu ma mai recunosc !!!
Pentru constipatie ,pentru stomac ,ficat si rinichi .mai fac o combinatie de plante ,am mai spus eu , papadie cu musetel si chiar nu ma mai supara nimic . Am facut o mare prostie si am luat niste pastile naturiste cica de aloe vera si spirulina care ajuta la cele mentionate mai sus si in trei zile ameteam asa ..dintr-odata ....Cand am incetat sa le iau nu am mai avut probleme !!!
Si ceaiul verde imi provoaca aceleasi reactii urate !
Ei ,draga slabuta iti urez cantar dragut pentru viitoarea cantarire si regimul sa-ti fie usor !
Si de luni miscare mai multaaa (si eu imi doresc la fel)!! Mult succes !!!
|
Vio eu mananc acea branza cottage la cutie,ori de la covolact de tara ,ori de la Dorna.Le gasesti la Billa,la Metro ,la Carrefour sau la Selgros.E un gem de branza cu smantana.Ceva gen Fagaras,insa astea care le mananc eu branza e perlata,granule.Mie imi place mai mult.Insa stii cum e ,gusturile nu se discuta.Cat priveste ceaiul de papadie cu musetel o sa incerc si eu combinatia asta.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 sep 2012, 14:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Servus Mihaela si cantar usor maine dimineata!
__________________
|
12 sep 2012, 15:37:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 16:40:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Buna Rozi !!! Si sper ca maine sa am o zi frumoasa vazand ceva promitator la cantar.te pup si bine ai venit !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 sep 2012, 16:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Multumesc de vizita Codruta !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 sep 2012, 06:50:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Buna dimineaya draga jurnal !!!
Hai sa incep direct fara ocolisuri,m-am cantarit si surpriza am slabit doar 500 gr. m-am urcat de 2 ori ca sa ma conving.Asta e mergem mai departe.Deci am 80 kg.Ironia ,ironiilor ma intorc mere la kg astea.trebuie sa tin si sa ajung departe de kg astea ca sa le uite organismul meu.Nu sunt trista si nici dezamagita ci asta m-a ambitionat sa merg mai departe sa-mi demonstrez ca pot ajunge pana la Revelion undeva in jur de ...............hai sa vedem si dupa aia o sa spun daca sunt multumita sau nu.Ca pana acum mi-am propus ce si cum si nimic n-am realizat.Nu mai are rost sa-mi promit una si alta ca .............. iar ma fac de rusine.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 sep 2012, 08:52:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Buna dimineata ,Mihaela !
Felicitari pentru scadere ,chiar daca sunt numai 500 grame ,vor fi mai multe pe parcurs ,ai sa vezi ca la revelion domnul C o sa -ti arate un 70 frumooos sau poate mai putin , de ce nu????
O zi frumoasa cu dieta conforma (de luni cu sport -da???).
Ti-am mai scris ,,un pic'' si la mine in jurnal !!!
Te pup,la revedere!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 20:41:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Mihaela,nu fi trista......nu scadem intotdeauna la fel in zilele de PP! E bine si atat,tu mergi mai departe!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|