Jurnal "Slabuta"
Discuta despre Jurnale slabit pe "Slabute.ro" in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Slabuta
3 zile nu te vor omori, este clar... dar ma gandesc daca nu iti va ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).

08 dec 2011, 23:18:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 46
Dieta: fara paine si cat mai putine dulciuri
Date: 154cm, 113.7kg
Mesaje: 18.162
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
3 zile nu te vor omori, este clar... dar ma gandesc daca nu iti va fi greu, si foame, si sa nu te doara stomacul.
Ai ceva probleme cu stomacul? Ulcer, gastrita...?
Da, este putin mai moale si mai alba. Ai vazut ca in punguta de la magazin, mereu este putina saramura cu acid citric 
Caprele... da, sunt mai nazdravane. Mananca frunzulite de pe sus... 
Laptele este net superior fata de cel de vaca... Din pacate, eu inca nu am gasit o sursa de lapte de capra...
Am consumat o vreme lapte de vaca bio (evident, din comert) dar eu nu ma impac deloc cu laptele de vaca. Ma doare stomacul, ma balonez... am renuntat sa il mai cumpar... desi imi place 
Tu ce mai prepari in casa? Ma refer la branzeturi...?
|
Buna Slabuta  . Nu am probleme su stomacul,sau nu aveam pana acum....  . Am dat o cautare pe Mr Goog si am gasit cura asta cu citrice..este pt curatarea limfei. Sper sa nu fie periculoasa......si sa rezist cele 3 zile.....  
rozica1965, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2054 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

09 dec 2011, 08:17:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata cu sport
Date: 165cm, 74.3kg
Mesaje: 1.648
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
mai ca mi-ai facut pofta sa-mi fac si eu mozzarella.Ce-i drept nu am cumparat niciodata si nu stiu ce gust are  .Branzeturile mi le face mama din lapte prins se aduna smantana si Laptele acru ramas se pune pe foc pana incepe sa se adune apoi se pune in saculet si se lasa sa se scurga de zer.Eu o numesc branza degresata dar nu stiu cat de degresata poate sa fie.  O mananc dimineata cu gem fara zahar si parca e placinta ...In ultimul timp am evitat branzeturile stiind ca nu ajuta prea mult la slabit  dar sunt surse bune de calciu si proteine, nu?
A si demult vroiam sa zic  in ce in ce vad mai des la televizor emisiuni cu subiecte din situl "nostru".Oare sa se inspire de la noi
__________________
Jurnalul Laurrei
Indice glicemic
Daca stii sa vezi ceva bun in fiecare om, aproape toti vor sfarsi prin a vedea ceva bun si in tine. -Ben Carson
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

09 dec 2011, 12:59:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.515
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de laurra
mai ca mi-ai facut pofta sa-mi fac si eu mozzarella.Ce-i drept nu am cumparat niciodata si nu stiu ce gust are  .Branzeturile mi le face mama din lapte prins se aduna smantana si Laptele acru ramas se pune pe foc pana incepe sa se adune apoi se pune in saculet si se lasa sa se scurga de zer.Eu o numesc branza degresata dar nu stiu cat de degresata poate sa fie.  O mananc dimineata cu gem fara zahar si parca e placinta ...In ultimul timp am evitat branzeturile stiind ca nu ajuta prea mult la slabit  dar sunt surse bune de calciu si proteine, nu?
|
Am reusit? As fi vrut sa o compar la gust cu ceva, dar parca nu ii gasesc corespondent, are gustul ei propriu. 
Tu adaugi sare? Eu la mozzarella am pus putina sare in saramura, altfel a doua zi dimineata sunt 'balon'. 
Eu nu evit branzeturile, dar nici nu exagerez. Daca am norocul sa dau peste telemea de capra o iau fara sa ma gandesc. Mai fac din cand in cand mozzarella si imi ajunge. Astea nu le cumpar din magazin. De la magazin iau branzeturi care nu am cum sa le fac: brie, cu mucegai, gorgonzola... imi plac asa de mult. 
Acum vreau sa identific si o metoda de a face cottage si sunt multumita. 
Daca laptele este gras si eu cred ca este... nu cred ca vaca mamei tale 'face lapte' de 1,5% standardizat ca pe cutie si branzeturile rezultate sunt destul de calorice si continut mare de grasimi. Dar daca mananci moderat nu are ce rau sa iti faca.
Legat de 'inspiratii' sau si mai simplu 'furt' ... este o intreaga poveste.
Stim despre 'problema'. Acest lucru se intampla din aprox. al doilea an de existenta Slabute, la inceput nu era chiar asa de vizibil, dar acum deja este pe fata (si cum ideile nu se protejeaza, nu ne ramane decat sa asistam la "masacrul slabute" ...)... si aici nu vorbim de "nume" mici, ci vorbim de unele companii mari de media. Nu am vorbit multe despre acest subiect, pentru ca la o explicatie de acest gen, de obicei primim raspunsuri 'aia sunt mari, nu are cum sa fie' ... realitatea este alta ... chiar se intampla si se fac o groaza de bani.
In 3 ani nimeni nu a zis niciodata de unde se 'inspira', dar s-au 'inspirat si asumat' absolut tot ceea ce am facut noi cu totii impreuna in acesti 3 ani (rezultate obtinute, articole, teme discutate in comunitate).
Sunt profund dezamagita de acest comportament. Pana in momentul de fata am vazut doar convenienta comerciala si furt de munca. Asta este media romaneasca.
In online, lucrurile 'stau' la fel de grav.
Ca un exemplu,... la un moment dat, a venit o propunere de organizare concurs pe Slabute, propunere venita din parte unui producator de pastile de slabit. A fost refuzat... si ce a facut?! s-a dus pe un site care face parte dintr-un 'lant de site-uri' cu care am avut 'probleme' si a organizat concurs acolo, dar nu simplu... furand si marca Slabute ...'castigatoarele acelui concurs cu pastile de slabit sunt viitoare slabute' 
Apoi despre rezultate... Unii muncesc si depun eforturi enorme pentru a obtine cu greu unele rezultate, in timp ce altii fac declaratii, reclame, PR, minciuni, etc. Asa constati ca subiectul sanatatea, sanatos, pentru unii este o forma de marketing/a fi in trend si nimic mai mult.
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

09 dec 2011, 13:17:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.515
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Ia-o usurel... incearca o zi, vezi cum te simti... daca apar dureri/probleme cat de mici, abandonezi, bine? 
De Craciun vei fi la serviciu? 
Pregatiri inca nu am facut, dar in mare stiu ce vreau. Cam cu o saptamana inainte fac toate 'miscarile' 
Nu tin post,... din pacate, eu nu pot. 
Nu am vazut niciodata cum se taie porcul... nu ma intereseaza neaparat procesul, ci traditia. 
Vin si parintii tai de sarbatori?
Buna draga noastra mamica 
Eu sunt bine, tot, cu colindele Imi strang cateva hainute, niste lucruri, vreau sa ma duc acum prin magazine, poate acolo voi fi mai inspirata pentru cadoul mamei, nici acum nu stiu ce sa ii iau. 
Imi plac foarte mult trandafirii japonezi... 
Va puteti lua si un brad artificial. 
Abia astept sa ne pui pozisoare de la ecograf.  
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

09 dec 2011, 13:39:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata cu sport
Date: 165cm, 74.3kg
Mesaje: 1.648
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Am reusit? As fi vrut sa o compar la gust cu ceva, dar parca nu ii gasesc corespondent, are gustul ei propriu. 
Legat de 'inspiratii' sau si mai simplu 'furt' ... este o intreaga poveste.
Stim despre 'problema'. Acest lucru se intampla din aprox. al doilea an de existenta Slabute, la inceput nu era chiar asa de vizibil, dar acum deja este pe fata (si cum ideile nu se protejeaza, nu ne ramane decat sa asistam la "masacrul slabute" ...)... si aici nu vorbim de "nume" mici, ci vorbim de unele companii mari de media. Nu am vorbit multe despre acest subiect, pentru ca la o explicatie de acest gen, de obicei primim raspunsuri 'aia sunt mari, nu are cum sa fie' ... realitatea este alta ... chiar se intampla si se fac o groaza de bani.
In 3 ani nimeni nu a zis niciodata de unde se 'inspira', dar s-au 'inspirat si asumat' absolut tot ceea ce am facut noi cu totii impreuna in acesti 3 ani (rezultate obtinute, articole, teme discutate in comunitate).
Sunt profund dezamagita de acest comportament. Pana in momentul de fata am vazut doar convenienta comerciala si furt de munca. Asta este media romaneasca.
In online, lucrurile 'stau' la fel de grav.
Ca un exemplu,... la un moment dat, a venit o propunere de organizare concurs pe Slabute, propunere venita din parte unui producator de pastile de slabit. A fost refuzat... si ce a facut?! s-a dus pe un site care face parte dintr-un 'lant de site-uri' cu care am avut 'probleme' si a organizat concurs acolo, dar nu simplu... furand si marca Slabute ...'castigatoarele acelui concurs cu pastile de slabit sunt viitoare slabute' 
Apoi despre rezultate... Unii muncesc si depun eforturi enorme pentru a obtine cu greu unele rezultate, in timp ce altii fac declaratii, reclame, PR, minciuni, etc. Asa constati ca subiectul sanatatea, sanatos, pentru unii este o forma de marketing/a fi in trend si nimic mai mult.
|
uite de exemplu azi dimineata pe la 4 -5 nu mai aveam somn si m-am uitat pe un program cred ca era din republica moldova.Si d-na dr sau cine era ...ca nu am vazut de la inceput vorbea despre terciul de ovaz acela care il mananca Nana si a slabit f mult si de care m-am indragostit si eu.Am zis: nu se poate trebuie sa fie o coincidenta.Cred ca ei urmaresc slabutele care slabesc cel mai mult si repede ....consulta meniurile si ...hop au descoperit elementul minune!
Si alta data cu o dr celebra de la televizor (care ,cand era la tvr nu stia ce sunt alea edeme  )acum o vezi in fiecare dimineata la emisiunea proprie culmea cu ce discutam noi aici.O urmareste si sotul dimineata si-mi spune despre beneficiile unor alimente.Daca i le spun eu....nu ma crede dar daca le aude de la d-na doctor incepe sa le una in practica.(Intr-o zi nu stiam de ce mi s-a golit uleiul de masline asa de repede:El lua cate un gat dimineata pe stomacul gol ca asa a vazut la televizor  )
__________________
Jurnalul Laurrei
Indice glicemic
Daca stii sa vezi ceva bun in fiecare om, aproape toti vor sfarsi prin a vedea ceva bun si in tine. -Ben Carson
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

09 dec 2011, 22:12:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 46
Dieta: fara paine si cat mai putine dulciuri
Date: 154cm, 113.7kg
Mesaje: 18.162
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
rozica1965, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2054 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

10 dec 2011, 09:01:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: South Beach- Faza II
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 5.305
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neata Slabu! Ti-am adus o cafeluta...cu drag...weekend placut!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

10 dec 2011, 20:51:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 46
Dieta: fara paine si cat mai putine dulciuri
Date: 154cm, 113.7kg
Mesaje: 18.162
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
rozica1965, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2054 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

10 dec 2011, 20:55:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Premiu concurs
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Hipocalorica
Date: 173cm, 73kg
Mesaje: 7.962
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Da, Slabu, lucrez de sarbatori. Ambele zile de Craciun de fapt noaptea, la fel si de Revelion si de Anul Nou....Asta ...
Facem singure sarbatorile, adica doar eu cu sorela, parintii vin in februarie ca de obicei
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2389 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1872 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|