[jessik]

am un an fara cateva zile.. de cand am intrat pe acest site... nu pot zice ca mi-am schimbat radical, situl de mancare.. dar sunt mai atenta si mananc mai moderat.
imbunatatiri la mine.. in afara de kg slabite.. am obs ca imi vine menstruatia perfect,, la 28 de zile. am avut proble,e cand imi venea la 4 luni.. si la analize nu aveam nimic.,
nu am mai racit asa des in ultimul an.. inainte mereu aveam cate ceva..
adorm mai repede seara.. inainte f greu adormeam.. si rezist destul de bine o ora la sala.. si alte ore la servici,.
o sa incerc mereu sa imi imbunatatesc stilul de viata..

[ilemara]

Buna !

Am intrat pe site de 71 de zile ..tot atunci am completat si primul meniu si am inceput sa fac modificari in alimentatie ..sa fac mai mult sport ..sa gatesc retete dietetice de pe site ... Pot spune ca rezultatele sunt spectaculoase -am slabit in perioada aceasta mai mult de 6 kg ..sunt mult mai tonica si mai energica

Multumesc ca existati!

[andra_aly]

Felicitari pentru stilul de viata sanatos. Merita efortul
Succes in continuare La cat mai multe rezultate pozitive

[deadcountess]

Eu sunt multumita ca am scapat de ulcer si de migrene, in rest altceva nu prea ar fi de observat.

[anqutz]

Eu sunt ft multumita de rezultatele pe care le am de cand mananc cat pot de sanatos. Pielea e mai fina, nu imi mai ies cosuri pe ea, nu mai am SPM asa de agresiv, desi nu iau vitamine, la analize toate vitaminele si mineralele sunt in limitele normale, nu mai am glicemia crescuta, nu mi se mai rup unghiile, ma simt mai usoara, am digestia mai buna, nu ma mai balonez. De asemenea, dorm mult mai bine seara pt ca nu mai mananc la ore nepermise. Nu mai zic de faptul ca am slabit si acum ma mentin la greutatea dorita.

Sportul a fost un real ajutor. Am rezistenta mai mare la efort si un tonus psihic pe care nu-l aveam inainte.

Sper ca pe viitor sa-mi pastrez obiceiurile si sa am parte si de alte beneficii: sa nu ma imbolnavesc asa de usor, sa ma mentin tanara si frumoasa mai mult timp, sa-mi mentin silueta timp indelungat.

Ce mai, cine nu traieste sanatos nu stie ce pierde.

[lulus07]

Eu am inceput sa ma preocup de sanatatea mea acum 3 ani, cand am hotarat ca vreau un copil. M-am lasat de tigari, de bauturi carbogazoase, am inceput sa mananc regulat, am diminuat si cafeaua, am inceput sa merg pe jos. Intre timp am nascut si am reusit sa scad dupa nastere 5 kg (cam prea putin) deocamdata. Incerc sa profit de timpul pe care il mai am de petrecut cu Ilinca, sa slabesc si restul de kg in plus. Fac miscare pe cat posibil, merg mult pe jos in fiecare zi, cel putin o ora. Tenul este mai frumos, pot sa respir mai usor (vorba reclamei!), ma simt mai dreapta, mai flexibila (multumita ex de Pilates). Ce as putea sa mai adaug... Copilul meu mananca legume si fructe zilnic (e lesinata dupa broccoli - la fel si eu), carne de pui, peste, oua, branza si iaurt (cat mai multe de la tara). Adica in mare cam ce mancam si noi. Cu zaharul nu i-am facut cunostinta, vreau sa aman momentul cat mai mult, ca ea sa nu mai aiba problemele mele (slabiciunea mea sunt dulciurile...) Eu cam asta am obtinut, si chiar daca mai am mult de lucru, pot spune ca ma simt destul de bine in pielea mea, si sunt mandra de ce am reusit sa fac. Spor la treaba tuturor! Fug la Pilates, ca doarme cea mica