[VentoFreddo]

Anterior postat de LoLy

Crissa,asa de bine am intrat in hora ca inainte de cina cand mi-am calculat de curiozitate caloriile aveam 665.... asa ca am fugit repede si mi-am pus la fiert pasta de kamut si am mancat cu rucola si ciuperci,dar probl e alta SUNT TERMINATA ,eu nu mai stiu de unde sa mai iau energie pt a alerga toata ziua (de dimineata de la 7 acum am reusit sa stau jos )

Poi daca asa mancai mereu nu e de mirare ca stagnai
Of, mai ai si tu grija de tine, parca te cunosc de-o viata,esti exact ca sora-mea, va epuizati pt casa, familie, job si voi va imbolnaviti si cadeti din picioareCe v-as ciufuli daca as fi langa voi..Tre sa gasesti timp si sa te mai odihnesti, tot asa le faci mancare tuturor, fiecare cu preferintele lui?

Anterior postat de VAmedeea

Buna, fetele, eu azi nu am mai apucata sa intru. Dar nu e nimic, recuperez maine. Vroiam doar sa va anunt ca sunt ok si sa vad ce mai faceti. Dar cred ca las pe maine ca azi pur si simplu pic de oboseala. Pupici!

Bine ca esti ok

Anterior postat de crissa08

WOW, 665, doamne Loly! Pt ca am tinut o perioada hipocalorica, tot timpul calculez la calorii si pot spune ca am ajuns la nr trecut de kg mancand 3000 de calorii zilnic, acum pot slabi cu 1200- 1500 si pot sa ma mentin cu 1800-2200, am testat!
Revino-ti, o sa lesini pe strada! Cu asa putine calorii, de unde sa mai ai puterea sa alergi toata ziua si sa ti o gospodarie intreaga?
La diete drastice pt obezitate morbida se mananca 800 de calorii, asa la urgenta, in conditiile de stat mai mult in pat!
Saptamana asta am mai suplimentat si eu, dar m-am plimbat mai mult.
Ai grija de tine!
Pupici

Si eu tot de la hipo am ramas cu fixul asta, sa-mi masor cat manancNU vad ce ar strica, eu folosesc calculatorul de aici pt a-mi echilibra bine proteinele cu grasimile si carbo
weekend frumos, crissa!

Anterior postat de VAmedeea

Neata, fetele!
A.., Emi, slabuta aia trebuie sa inceapa faza I crescand saptamanal caloriile cu cate putin.
Va pup!

Ms, Ame, banuiam eu, ca asa mi-ati spus si mie cand am venit de la hipo

Anterior postat de VAmedeea

Fetele, eu am sarit calul zilele astea. Nu am avut abateri, am facut si abdomene sau Walking zi de zi, dar mai bine va pun meniurile pe ultimele 2 zile.


Deci, am avut 2 zile in care am mancat 2800 cal.

Si eu am ajuns in ultimul timp pe la 1700-1800Sa te cantaresti peste cateva zile, uite asa avem ocazia sa vedem pe viu daca e adevarat ce zice Monty, ca nu cantitatile conteaza
Pupicei si o zi frumoasa, scumpa Ame

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor.
si eu ieri am mancat mult mult.
si mi-a fost si rau.
7:00 o piersica, wasa cu branza si gem de mure, cafea cu lapte
10:30 2 mere mari
11:30 o portie mare ciorba de legume conforme cu putina carne slaba, 2 linguri ciuperci sotate cu patrunjel
14:00 50 g alune
15:30 un mar si un carnat de casa afumat
17:00 2 mere mai micute
19:30 50 g branza de burduf, 2 wasa 21% cu zacusca de ciuperci, un cremvust de pui

Mie nu mi se pare ca ai mancat asa mult, cam asa mananc si eu intr-o ziDar tu probabil esti obisnuita cu mai putin..Imi pare rau sa aud ca ti-a fost rau, de la mancare sau altceva?
Pupici, sa ai o zi buna si sa te faci bine!

Anterior postat de azra

neata fetele o zi frumoasa sa aveti
aici e urat,e nor,ploua..n-am chef de nimic.la facultate nu ma duc ca nu se fac orele.am 2cursuri cu acelasi prof si nu vine...de fapt saptamana asta nu am fost decat o zi...cica de sapt viitoare se ia in serios si la noi cu cursurile...pacat...ca m-am plictisit acasa..(doamneee ma minunez ca vreau la scoala-ca anii trecuti ma lua groaza cand ma gandeam la facultate-poate si din cauza ca munceam 12-24 si 12-48...iar dupa tura de noapte era mai bine sa dorm decat la scoala...)
eu beau un ceai si va servesc si voua ca sa ne incalzim ca e frig...

Pai daca te-ai plictisit in casa e de inteles..La mine si azi e soare si frumos, dar demaine se schimba si aici..Apropo, azinoapte am visat ca eram in Ro(in casele alea vechi ale noastre, cu marchiza in fata, alea de dadeai cu capu de tavan), mereu ma visez in casele aleaSi ningea afaraMie mi-e dor tare de zapada, nu am mai vazut-o de 5 aniSi asa bucuroasa eram in vis, si cand m-am trezit ma simteam asa bine
Fiecare isi doreste ce n-are, eu zapada voi caldura
Sa ai o zi frumoasa, Gaby meu
[

Anterior postat de LoLy

Bravo! bravo!
Si mie mi-au aparut pe coapse si sunt sigura ca vor mai aparea daca mai slabesc

Eu nu mai vreau sa slabesc, deci sper astea sa fie si ultimeleAdevarul e ca nu m-am dat nici cu crema, rar de tot, cand faceam masajeDeh, lenea e cucoana mare

[LoLy]

Emy,nu mancam asa de putin! Eu mancam ca si Ame,doar de cand a inceput scoala cea mica nu mai reusesc sa-mi revin-au fost doar zilele acestea mai aglomerate,dar sa stii ca-mi revin

[azra]

Anterior postat de LoLy

Emy,nu mancam asa de putin! Eu mancam ca si Ame,doar de cand a inceput scoala cea mica nu mai reusesc sa-mi revin-au fost doar zilele acestea mai aglomerate,dar sa stii ca-mi revin

mersi emi sperr sa fie buna
.m-ai facut si pe mine sa-mi amintesc ce mai "calaream" strazile alea cu cati-ca singura nu veneam-si cand am dormit la tine ce te mai chinuiai sa spargi neonul din fata portii ca sa vina si acolo baietii

[Diana D]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna dimineata la fete harnicute, care nu s-au trezit la 10 ca mine
SE vede treaba ca m-a epuizat saptamana asta, ca nici pe al meu nu l-am simtit cand a plecat la munca
Azi, scumpelor , la mine e zi de cantareala si masurealaPt ca am zis ca o fac o data pe lunaSo....Rezultatele(tinand cont ca eu sunt la mentinere si nu mai vreau sa slabesc...decat la colacei)
15 septembrie(ultima masuratoare)

kg.63.9
sani-89.5
talie-73
colacei(buric)-86
fund-97.5
coapsa-57

8 octombrie(azi)

62.7 kg(-1.2 kg)
talie-71.5(-1.5)
colacei-84.5(-1.5)
fund-97(-0.5)
coapsa-57
Sunt happy de rezultate, dar azi am vazut 2 vergeturi pe sold
Ma duc sa rontai o para si sa citesc din urma, va urez o zi usoara si un inceput de weekend minunat!

Emi ai niste rezultate super. Suntem mandre de tine.
Felicitari

[VAmedeea]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna dimineata la fete harnicute, care nu s-au trezit la 10 ca mine
SE vede treaba ca m-a epuizat saptamana asta, ca nici pe al meu nu l-am simtit cand a plecat la munca
Azi, scumpelor , la mine e zi de cantareala si masurealaPt ca am zis ca o fac o data pe lunaSo....Rezultatele(tinand cont ca eu sunt la mentinere si nu mai vreau sa slabesc...decat la colacei)
15 septembrie(ultima masuratoare)

kg.63.9
sani-89.5
talie-73
colacei(buric)-86
fund-97.5
coapsa-57

8 octombrie(azi)

62.7 kg(-1.2 kg)
talie-71.5(-1.5)
colacei-84.5(-1.5)
fund-97(-0.5)
coapsa-57
Sunt happy de rezultate, dar azi am vazut 2 vergeturi pe sold
Ma duc sa rontai o para si sa citesc din urma, va urez o zi usoara si un inceput de weekend minunat!

F. bune rezultate. Tine-o tot asa!

Anterior postat de VentoFreddo

Si eu am ajuns in ultimul timp pe la 1700-1800Sa te cantaresti peste cateva zile, uite asa avem ocazia sa vedem pe viu daca e adevarat ce zice Monty, ca nu cantitatile conteaza
Pupicei si o zi frumoasa, scumpa Ame

Multumesc mult Emi! Si a ta sa fie insorita!
Ultima data cand m-am cantarit aveam 64.6, saptamana trecuta. Azi, dupa ce am baut 300 de ml de apa, imbracata in pijama subtire si cu tranzit cu tot avea 64.8. Dupa ce am mancat ca purcica 2 zile si nici la baie nu am fost cine stie ce.
Dar ma mai cantaresc si peste cateva zile ca nu se depune peste noapte.

[VentoFreddo]

Anterior postat de LoLy

Emy,nu mancam asa de putin! Eu mancam ca si Ame,doar de cand a inceput scoala cea mica nu mai reusesc sa-mi revin-au fost doar zilele acestea mai aglomerate,dar sa stii ca-mi revin

Anterior postat de azra

mersi emi sperr sa fie buna
.m-ai facut si pe mine sa-mi amintesc ce mai "calaream" strazile alea cu cati-ca singura nu veneam-si cand am dormit la tine ce te mai chinuiai sa spargi neonul din fata portii ca sa vina si acolo baietii

Si cu tine acuma, dai din casa?fetele aici stiu ca sunt persoana serioasa, si tu ..imi strici "acoperirea"

Anterior postat de Diana D

Emi ai niste rezultate super. Suntem mandre de tine.
Felicitari

Ms, Diana draga!

Anterior postat de VAmedeea

F. bune rezultate. Tine-o tot asa!



Multumesc mult Emi! Si a ta sa fie insorita!
Ultima data cand m-am cantarit aveam 64.6, saptamana trecuta. Azi, dupa ce am baut 300 de ml de apa, imbracata in pijama subtire si cu tranzit cu tot avea 64.8. Dupa ce am mancat ca purcica 2 zile si nici la baie nu am fost cine stie ce.
Dar ma mai cantaresc si peste cateva zile ca nu se depune peste noapte.

Pai eu imi amintesc cand am fost in Ro, 2 saptamanai am mancat f f aiurea, de toate, paine la greu, amandineSi cand am venit acasa pusesem un kil si vreo 300, care a disparut imediat, in sapt urmatoareCred ca pancreasul meu era deja "dresat" bine

[dayanna]

Buna dimineata fetelor.Scuze pentru disparitia mea de trei zile dar m-a apucat gripa si abia m-am miscat.Oricum nu e o scuza.Mi-a fost dor de voi.Felicitari celor care au slabit, bun venit noilor venite,multa sanatate tuturor si perseverenta celor in perioada de mentinere.Eu am fost cuminte si am papat doar ce trebuia.Va pup pe toate....

[VentoFreddo]

Anterior postat de dayanna

Buna dimineata fetelor.Scuze pentru disparitia mea de trei zile dar m-a apucat gripa si abia m-am miscat.Oricum nu e o scuza.Mi-a fost dor de voi.Felicitari celor care au slabit, bun venit noilor venite,multa sanatate tuturor si perseverenta celor in perioada de mentinere.Eu am fost cuminte si am papat doar ce trebuia.Va pup pe toate....

ba e o scuza..Sa stai linistita, la caldurica,te pup si iti urez multa sanatate

[lady musette]

menul pe azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:46
Miere de salcam, Honeyland, 10g - 33 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 250ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zahar
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 20ml - 7 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt, Linessa, 150g - 114 calorii, 5.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Struguri, 30g - 21 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 4.7 zahar
Prune, 60g - 28 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 5.9 zahar
Fulgi de ovaz, 20g - 78 calorii, 3.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 13:00
Orez basmati fiert, 150g - 116 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mancarica cu vinete si dovlecei by Mihaela, 100g - 48 calorii, 1.8 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 2 zahar
Supa curcan, Pamy, 250ml - 45 calorii, 5.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 12:12
Nuci, 40g - 262 calorii, 6.1 proteine, 26.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 1 zahar

Cina, ora 19:10
Carne de pui, pipota, toate clasele (de pui), gatita, fiarta la foc mic (innabusita), 100g - 154 calorii, 30.4 proteine, 2.7 grasimi, 370 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 56 sodiu, 0 zahar
Varza, rosie, cruda, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 200g - 58 calorii, 3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 13.9 carbohidrati, 5.2 fibre, 488 sodiu, 6.6 zahar
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1045 calorii, (mic)66.4 proteine, (mult)40.2 grasimi, 582 colesterol, (mic)110 carbohidrati, 17.7 fibre, 549.4 sodiu, 20.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1380 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1380 calorii


AA si apropo de cand am inceput sa mananc 1200 calorii am mai pus un kg pe mine adica am 68 eu asa nu ma mai joc

[VAmedeea]

Anterior postat de dayanna

Buna dimineata fetelor.Scuze pentru disparitia mea de trei zile dar m-a apucat gripa si abia m-am miscat.Oricum nu e o scuza.Mi-a fost dor de voi.Felicitari celor care au slabit, bun venit noilor venite,multa sanatate tuturor si perseverenta celor in perioada de mentinere.Eu am fost cuminte si am papat doar ce trebuia.Va pup pe toate....

Sanatate multa Dayanna!