Butterfly - Jurnal Attraction
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Butterfly - Jurnal Attraction, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iun 2010, 09:44:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Butterfly - Jurnal Attraction
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
12 iun 2010, 11:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 166cm, 58.3kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Butterfly - Jurnal Attraction
Hey justbelieve 
Mersi mult!!! 
Si tie la fel! 
|
12 iun 2010, 11:52:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 166cm, 58.3kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly - Jurnal Attraction
Raportez
Azi dimineatza am mancat in jur de 60-70 g de ovaz cu lapte de 1% grasime si o lingurita de zahar.
Pe la ora 12 am baut o cana de ceai de fructe cu jumate de lingurita de zahar.
E bine?
|
12 iun 2010, 12:04:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly - Jurnal Attraction
Buna ! ce faci ? ti-am citit povestea ... am avut si eu o perioada cind tineam diete de astea de 500-600 kalorii ... din pacate dupa asta puneam la loc si inca deasupra 1-2 kg ...asa pin am ajuns un timp la 65 kg... acuma am 59 si nu mai fac nebunii de astea , vreau sa ma alimentez sanatos 1000-1200 kalorii /zi si de azi vreau sa incep sa alerg . Bafta in lupta cu kg!!
P.S. cel mai bine e sa renunti la zahar. Mie fetele mi-au recomandat sa-mi iau un indulcitor , sau sa folosesc miere in loc de zahar  in lok
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2010, 12:23:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 166cm, 58.3kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly - Jurnal Attraction
Buna!!! Eu incerc sa slabesc si sper sa reusim.
Zahar...am sa il exclud. Adica oricum nu consum mult - cam o lingurita pe zi.
Mersi de sfat.
|
12 iun 2010, 14:42:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly - Jurnal Attraction
Citat:
Anterior postat de Attraction
Raportez
Azi dimineatza am mancat in jur de 60-70 g de ovaz cu lapte de 1% grasime si o lingurita de zahar.
Pe la ora 12 am baut o cana de ceai de fructe cu jumate de lingurita de zahar.
E bine?
|
renunta la lingurita aia de zahar 
incerca sa bei ceai cu lamaie acum e vara
la inceput e mai greu da apoi nu iti mai traba in el zahar
|
12 iun 2010, 16:19:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Butterfly - Jurnal Attraction
Citat:
Anterior postat de Attraction
Hey justbelieve
Mersi mult!!!
Si tie la fel!
|
Multumesc
Citat:
Anterior postat de Attraction
Raportez
Azi dimineatza am mancat in jur de 60-70 g de ovaz cu lapte de 1% grasime si o lingurita de zahar.
Pe la ora 12 am baut o cana de ceai de fructe cu jumate de lingurita de zahar.
E bine?
|
Pana acum e bine,exceptie face lingurita de zahar  Inlocuieste-o cu indulcitori sau miere
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
12 iun 2010, 16:21:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 166cm, 58.3kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly - Jurnal Attraction
M-ati convins 
Gata, la zahar renunt. Si am sa incerc sa mananc mai bine, adica putin mai mult - ca sa fie vreo 1000-1200 kcal \zi.
Azi am mai mancat o salata (o rosie, o ceapa, smantana) cu o bucatica mica de paine neagra (mi-era pofta de paine).
Am mancat zarzari in jur de 15 si cativa castraveti (4)
Nu stiu daca o sa mai mananc ceva pentru ca nu simt nevoia momentan.
Mersi de ajutor.
Ultima dată editat de Attraction; 12 iun 2010 at 16:24:16.
|
12 iun 2010, 16:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Butterfly - Jurnal Attraction
Citat:
Anterior postat de Attraction
M-ati convins
Gata, la zahar renunt. Si am sa incerc sa mananc mai bine, adica putin mai mult - ca sa fie vreo 1000-1200 kcal \zi.
Azi am mai mancat o salata (o rosie, o ceapa, smantana) cu o bucatica mica de paine neagra (mi-era pofta de paine).
Am mancat zarzari in jur de 15 si cativa castraveti (4)
Nu stiu daca o sa mai mananc ceva pentru ca nu simt nevoia momentan.
Mersi de ajutor. |
Pf...oricum e putin.Inteleg ca e cald si ti-a scazut pofta de mancare,dar poate mai mananci ceva fructe si legume,macar sa ajungi la 1000 kcal,
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal Butterfly
|
butterfly |
Arhiva jurnale slabit |
14 |
30 nov 2009 13:05:46 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
in nici un caz. de data aceasta te-as ruga sa fi mai cu capul pe umeri pentru ca nu merita sa iti dai peste cap metabilismul cu aceste diete "minune". aici printre slabute trebuie sa inveti sa spui da mancatului sanatos si sportului
