Codynutza - My sweet diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Codynutza - My sweet diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de codynutza
ce bine ar fi faza e ca deja sunt obsedata de ea, mai ales ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mai 2010, 20:23:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
ce bine ar fi  faza e ca deja sunt obsedata de ea, mai ales ca e vizibila sub fund si nu am sa pot purta costum de baie. ma gandeam la masaj profesionist, dar e prea scump si nici la sala nu am bani sa merg. cred ca cea mai buna solutie va fi bicicleta magnetica 
spor la SB! si eu am sa tin Monti sau SB in iunie, daca nu ajung la 49 pana atunci...sper totusi sa fiu la mentinere pe atuci  totul depinde de mine (sper sa scap de tentatii curand).
maine dimineata fac hip hop abs si sper sa fie ok!   sa ma certi daca nu ma tin de treaba! |
dada,
sa vezi ce te cert de nu faci
las ca reusim noi
|
09 mai 2010, 20:25:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
dada,
sa vezi ce te cert de nu faci
las ca reusim noi |
asa-i laura! mai ales ca avem persoane care sa ne sprijine! 
|
09 mai 2010, 20:33:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
asa-i laura! mai ales ca avem persoane care sa ne sprijine! |
da e foarte important sa fii sustinut,parca treci mai usor peste tot
azi insfarsit ma sustinut si mama mai mult decat de obicei
chiar acu o plecat cu pufuletii de langa mine sa nu ma corupa,am luat cativa de pofta
dar de maine de la BS nu mai gust gata 
asa de mult imi doresc sa slabesc
deja ma visez in fuste scurte si panataloni scurti
|
09 mai 2010, 20:39:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
da e foarte important sa fii sustinut,parca treci mai usor peste tot
azi insfarsit ma sustinut si mama mai mult decat de obicei
chiar acu o plecat cu pufuletii de langa mine sa nu ma corupa,am luat cativa de pofta
dar de maine de la BS nu mai gust gata
asa de mult imi doresc sa slabesc
deja ma visez in fuste scurte si panataloni scurti |
te cred  si chestia aste te motiveaza si mai mult
iti doresc succes cu SB si sunt sigura ca vei obtine rezultate bune. si eu am vrut sa o tin dar se mananca multa branza parca si am renuntat. am sa te vizitez sa vad cum iti merge  .
pe mine ma prinde somnul. probabil din cauza ca nu am prea dormit azi-noapte  .
|
09 mai 2010, 20:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
te cred si chestia aste te motiveaza si mai mult
iti doresc succes cu SB si sunt sigura ca vei obtine rezultate bune. si eu am vrut sa o tin dar se mananca multa branza parca si am renuntat. am sa te vizitez sa vad cum iti merge .
pe mine ma prinde somnul. probabil din cauza ca nu am prea dormit azi-noapte . |
tocmai ca imi place branza as puneo in orce,la orce ora as papa yamyyy
cu fructele e mai greu dar 2 sapt trec foarte repede,mai ales ca am teza,lucrari,inchei mediile,asa ca ....sper sa reusesc
merci draga mea
poi atunci dute la somn
odihnestete
sa ai o noapte linistita
|
10 mai 2010, 16:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
|
10 mai 2010, 16:31:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
|
sa papi cum trebuie
anunta-ma in jurnalul meu (vezi in semnatura mea) cand pui meniul tau de pe o zi cu gramaj ca sa vin sa iti zic ce si cum 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 16:50:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:35
Ciorba de fasole verde a la Gea, 500g - 106 calorii, 5.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pui, 50g - 60 calorii, 10.7 proteine, 1.6 grasimi, 35 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 38.5 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 17:38
Zaharina Diamant, Kruger, 5g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Albus de ou crud, 50g - 25 calorii, 5.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 82.9 sodiu, 0.4 zahar
Mar Starkinson, 600g - 282 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 70.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Capsuni, 140g - 45 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 6.9 zahar
Gustare 2, ora 17:47
Chiftelute din carne de porc a la Slabuta, 40g - 82 calorii, 7.3 proteine, 4.5 grasimi, 34.8 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 422.5 sodiu, 0.1 zahar
Cina, ora 17:36
Pui, 90g - 108 calorii, 19.3 proteine, 2.8 grasimi, 63 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 69.3 sodiu, 0 zahar
Ciorba de fasole verde a la Gea, 700g - 149 calorii, 7.7 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 21.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 17:38
Chec, 80g - 308 calorii, 5.1 proteine, 14.1 grasimi, 0 colesterol, 42.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1166 calorii, 64.5 proteine, (mic)27.3 grasimi, 132.8 colesterol, (mult)164.6 carbohidrati, 3 fibre, 613.2 sodiu, 7.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1270 calorii
|
10 mai 2010, 16:53:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:35
Ciorba de fasole verde a la Gea, 500g - 106 calorii, 5.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pui, 50g - 60 calorii, 10.7 proteine, 1.6 grasimi, 35 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 38.5 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 17:38
Zaharina Diamant, Kruger, 5g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Albus de ou crud, 50g - 25 calorii, 5.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 82.9 sodiu, 0.4 zahar
Mar Starkinson, 600g - 282 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 70.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Capsuni, 140g - 45 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 6.9 zahar
Gustare 2, ora 17:47
Chiftelute din carne de porc a la Slabuta, 40g - 82 calorii, 7.3 proteine, 4.5 grasimi, 34.8 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 422.5 sodiu, 0.1 zahar
Cina, ora 17:36
Pui, 90g - 108 calorii, 19.3 proteine, 2.8 grasimi, 63 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 69.3 sodiu, 0 zahar
Ciorba de fasole verde a la Gea, 700g - 149 calorii, 7.7 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 21.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 17:38
Chec, 80g - 308 calorii, 5.1 proteine, 14.1 grasimi, 0 colesterol, 42.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1166 calorii, 64.5 proteine, (mic)27.3 grasimi, 132.8 colesterol, (mult)164.6 carbohidrati, 3 fibre, 613.2 sodiu, 7.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1270 calorii
|
of of may Cody
daca nu era checul ala ce bine era nu-i asa?
mai bine papai fructe sau un iaurt in loc de chec,
uitete si tu cate calorii are?
dar gata asai?
te faci fata cuminte
|
10 mai 2010, 17:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
exact cum am banuit
papi sub 1000kcal/zi...fara chec nu ajungeai la 1000kcal/zi ca sa nu zic ca sunt si multi carbohidratzi (probabil de la chec)...
cam sarac pranzul..sau inexistent?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Fitnessul, my love!
|
anqutz |
Culturism&Fitness |
114 |
31 iul 2012 16:20:38 |
|
Carina's diary
|
carinush |
Arhiva jurnale slabit |
680 |
23 aug 2011 11:02:57 |
|
My story
|
Adelayde |
Arhiva jurnale slabit |
18 |
30 dec 2009 20:53:10 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
This is my song
|
iuli_ana |
Arhiva jurnale slabit |
19 |
28 aug 2009 13:00:46 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
