Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna andra..nici eu nu ram dotata inainte dar acum sunt teroare nimic nimic cand imi vin musafirii sunt mai bucuroasa
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2011, 18:53:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
buna andra..nici eu nu ram dotata inainte  dar acum sunt teroare  nimic nimic cand imi vin musafirii sunt mai bucuroasa
nici eu nu cred in ceaiuri si chestii..dar va dau un sfat:faceti sport si pt piept in timp ce tineti dieta si faceti sprt pt restul corpului..ca macar sa nu se lase urat..  eu abia acum mam apucat sa mai fac pt piept si imi pare rau 
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
20 mar 2011, 20:54:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Fetele, cochetele, vreau sa deschid un nou subiect! (inspirat de commenturile de la pozele Lamaitzei)
Voi, cu dietele astea, nu ati pierdut din marimea pieptului? Eu, prima data, de-acolo am "slabit"! Nu e mare diferenta, dar nu eram nici foarte implinita de la bun inceput, asa ca si o mica schimbare ma cam enerveaza. Si chiar aici pe forum citeam undeva de ceva ceaiuri care accelereaza putin cresterea lor. Stiti si voi ceva leac natural? babesc? Ati patit? Stiti pe cineva care-a patit? Ati incercat ceva?
|
La cate incercari de dieta am avut.. si apoi ingrasari deja am pierdut putin.. si ma gandesc ca voi pierde inca .. si nu sunt prea dotata..de asta-mi pare cel mai rau daca voi slabi..
Poate voi arata bine intr-o rochie mulata de la piept in jos.. dar pieptul ? 
|
20 mar 2011, 20:55:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de madaEM
buna andra..nici eu nu ram dotata inainte dar acum sunt teroare nimic nimic cand imi vin musafirii sunt mai bucuroasa
nici eu nu cred in ceaiuri si chestii..dar va dau un sfat:faceti sport si pt piept in timp ce tineti dieta si faceti sprt pt restul corpului..ca macar sa nu se lase urat.. eu abia acum mam apucat sa mai fac pt piept si imi pare rau |
pai ce ex as putea face pt piept?
|
20 mar 2011, 21:21:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Of, ziceti si voi, noi vrem sa dam jos burta si, in schimb dam jos de unde nu vrem!
Eu m-am mai documentat. Si exista un efect de moment, din cauze hormonale, atunci cand luam pastile anticonceptionale, cand "ne iubim" mai des - creste cantitatea hormonala si nu stiu ce si uite-asa se fac mai fermi si par mai plini. Tinctura de marar cica are proprietati asemanatoare.Si daca bei constant, poate avea efectul asta. Dar dispare repede, odata ce renunti. O prietena de-a mea a inceput sa foloseasca. Am sa va tin la curent cu ce se intampla!
Nu cred nici eu in marire naturala. dar macar sa fie asa mai fermi. Si sportul e bun, sunt niste aparate specifice la sala de fitness care lucreaza cu muschii din zona pieptului.
Alte exercitii nu stiu inca, dar daca aflu, va anunt 
|
20 mar 2011, 22:38:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Buna draga mea! Sper sa nu te superi ca am dat buzna la tine in casuta.
Am citit pe aici pe undeva ca faci tae-bo advanced si ai spus ca intr-o saptamana au inceput sa se vada rezultatele!
Ce schimbari s-au produs?
Si eu fac tae-bo, dar cardio si m-as apuca si de advanced daca e muult mai eficient! 
Sper sa-mi poti raspunde. Iti multumesc!
Cu drag,
Monica.
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
21 mar 2011, 10:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Monica17
Buna draga mea! Sper sa nu te superi ca am dat buzna la tine in casuta.
Am citit pe aici pe undeva ca faci tae-bo advanced si ai spus ca intr-o saptamana au inceput sa se vada rezultatele!
Ce schimbari s-au produs?
Si eu fac tae-bo, dar cardio si m-as apuca si de advanced daca e muult mai eficient!
Sper sa-mi poti raspunde. Iti multumesc!
Cu drag,
Monica.
|
Buna Monica! Ma bucur ca ai intrat si pe-aici! Doar ca, din pacate, ori ma confnzi, ori ai inteles ceva gresit. Eu fac tae bo, aerobic, zumba, pilates - depinde ce chef am. (si ma bazez si eu mai mult pe cardio) Dar nu stiu nimic de tae bo advanced
|
21 mar 2011, 13:28:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Buna Monica! Ma bucur ca ai intrat si pe-aici! Doar ca, din pacate, ori ma confnzi, ori ai inteles ceva gresit. Eu fac tae bo, aerobic, zumba, pilates - depinde ce chef am. (si ma bazez si eu mai mult pe cardio) Dar nu stiu nimic de tae bo advanced |
Ahh...ok  ! Imi cer scuze...
o sa mai trec pe la tine..daca nu te superi..
te-am confundat...asta e,se mai intampla! te pup 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
21 mar 2011, 13:59:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Monica17
Buna draga mea! Sper sa nu te superi ca am dat buzna la tine in casuta.
Am citit pe aici pe undeva ca faci tae-bo advanced si ai spus ca intr-o saptamana au inceput sa se vada rezultatele!
Ce schimbari s-au produs?
Si eu fac tae-bo, dar cardio si m-as apuca si de advanced daca e muult mai eficient!
Sper sa-mi poti raspunde. Iti multumesc!
Cu drag,
Monica.
|
sal monica! in cazul asta eu iti pot raspunde. programul de advanced pe care il am eu dureaza in jur de 1 h, 45 min cardio s 15 min la saltea pt fese&abdomen. Este destul de greu pt inceput(eu prima data dupa ce l'am terminat imi venea sa ma bat pt toata ciocolata mancata ). Insa dupa 1 sapt mi'au scazut aripioarele, iar abdomenul era mult mai tare . in speranta ca ti'am putut fi de ajutor
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 14:29:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de dyana230892
sal monica! in cazul asta eu iti pot raspunde. programul de advanced pe care il am eu dureaza in jur de 1 h, 45 min cardio s 15 min la saltea pt fese&abdomen. Este destul de greu pt inceput(eu prima data dupa ce l'am terminat imi venea sa ma bat pt toata ciocolata mancata ). Insa dupa 1 sapt mi'au scazut aripioarele, iar abdomenul era mult mai tare . in speranta ca ti'am putut fi de ajutor |
diana iti multumesc  ... o sa il caut si eu.. si daca rezist o ora sa fac tae-bo, o sa rezist si 2..poate nu din prima,dar o sa reusesc pana la urma! si asa poate o sa ma gandesc de mai multe ori inainte sa mananc ciocolata (pentru ca o ador)... eu am probleme mari cu aripioarele si tare m-as bucura daca as vedea schimbari.
tu de unde ai luat filmuletul? de pe intrenet sau ai dvd? iti multumesc
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
21 mar 2011, 18:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Nicio problema, treci de cate ori vrei ca nu ma supar, din contra, ma bucur Cu cat suntem mai multe, cu atat aflam mai multe. Citisem si ce a scris Diana. Pai, atunci, aveai dreptate, fac si eu advanced doar ca nu stiam
Eu fac la o sala, si cam asa e.. in jur de 40 min cardio si in jur de 20 abdomene si picioare Dar mai alternez. Cateodata facem aproape o ora doar cardio, alteori facem doar exercitii. Dar prima varianta e cel mai des si ma simt cel mai bine dupa asta
Eu deja am o luna, inca nu pot sa spun ca se vad rezultatele, dar la mine apar mai tarziu ca asa mi-e organismul.
Insa anul trecut, in perioada facultatii, mergeam mereu (2-3-4 ori pe saptamana) si mancam ce voiam, cand voiam! nu era zi sa nu mananc o ciocolata, o budinca, o prajitura sau ceva. Si mancam seara si la 11. Poate am pus un kil, maxim. Deci da, efecte benefice are
Si fetelor, cutreierati si magazinele! vedeti care sunt noile colectii. nu trebuie sa cumparati.. probati haine care vreti sa le luati dupa ce o sa mai dati jos putin, insotiti-va prietenele care vor sa-si ia ceva, orice! Shoppingul arde foarte multe calorii, cam ca la aerobic
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
