Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alexik
Btw , m-am uitat la un meniu de al tau si gustarea ta are calorii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 apr 2011, 21:50:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Btw , m-am uitat la un meniu de al tau si gustarea ta are calorii cat la o masa  |
Stiu dar de fapt sunt inversate, doar ca le-am scris in ordinea in care le-am mancat..
Ca incerc sa mananc un fruct dimineata.. apoi dupa 10-15 min beau cafeluta..si apoi peste inca 20-30 min mananc mancare,.. ca cica e bine sa iei fructele cu 30 min inainte de masa 
Dar e complicat acolo.. asa ca le scriu in ordinea in care le iau 
Azi de ex, am mancat tare aiurea..adica nu am avut o masa, numai gustari.. asa.. tot intre o ora-doua..ca am fost tot pe drumuri 
tu cum stai? ai mai cazut tentatiilor?
|
14 apr 2011, 21:52:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Am observat ca am probleme la grasimi.. tot depasesc.. am sa incerc sa repar asta
Nu am mancat intentionat sub 1000 ca sunt constienta ca nu e bine deloc..si nici nu vreau asta! Dar .. nu stiu, pur si simplu am fost satula.. in schimb cu o zi precedenta am mancat ca o vacuta non stop nu stiu, am perioade, presupun
Azi am mai mancat un iaurt mic, dar deja salvasem meniul.. il pot modifica? ca eu nu am gasit 
|
14 apr 2011, 21:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Alexik
sa ne povestesti ce ti-a zis 
revedere placuta   |
dada va zic
|
14 apr 2011, 21:57:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Am observat ca am probleme la grasimi.. tot depasesc.. am sa incerc sa repar asta
Nu am mancat intentionat sub 1000 ca sunt constienta ca nu e bine deloc..si nici nu vreau asta! Dar .. nu stiu, pur si simplu am fost satula.. in schimb cu o zi precedenta am mancat ca o vacuta non stop nu stiu, am perioade, presupun
Azi am mai mancat un iaurt mic, dar deja salvasem meniul.. il pot modifica? ca eu nu am gasit |
Uite aici: Cum se foloseste calculatorul de calorii?
la punctul 8 scrie despre cum se fac modificari la meniu
De ce zici ca ai mancat ca o vacuta in ziua urmatoare? ti se pare ca 1400 kcal sunt multe? sa stii ca nu sunt absolut deloc, daca papi mancarica conforma, mai ales
sa nu mai mananci asa putin, da?
|
15 apr 2011, 11:49:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Nu e mult 1400? mie asa mi se pare.. adica, stii.. mi-e frica sa nu stagnez din cauza ca uneori depasesc 1300..
Da, promit ca am sa incerc sa mananc minim 1000 calorii Oricum, conform caietelului meu, sunt 3-4zile in doua luni in care am mancat mai putin.. chiar mici mici exceptii.. 
Merci de link! am sa ma uit.. ca sa pun tot acolo, sa fie cat mai corect.
|
15 apr 2011, 12:04:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Fetelor, sunt mandra! Picioarele mele arata ca la inceput, ba chiar putin mai tonifiate!!
Mission completed! 
Acum: operatiunea burta!!! 
|
15 apr 2011, 17:24:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Fetelor, sunt mandra! Picioarele mele arata ca la inceput, ba chiar putin mai tonifiate!!
Mission completed!
Acum: operatiunea burta!!! |
felicitari 
ce sport ai facut pentru picioare? si pentru burtica la ce te-ai gandit?
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2011, 18:12:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
15 apr 2011, 21:02:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Nu e mult 1400? mie asa mi se pare.. adica, stii.. mi-e frica sa nu stagnez din cauza ca uneori depasesc 1300..
Da, promit ca am sa incerc sa mananc minim 1000 calorii Oricum, conform caietelului meu, sunt 3-4zile in doua luni in care am mancat mai putin.. chiar mici mici exceptii..
Merci de link! am sa ma uit.. ca sa pun tot acolo, sa fie cat mai corect. |
sa stii ca cel mai mult conteaza ce mancam. poti manca 180 de calorii dar sa fie din mancare sanatoasa si sa nu te ingrasi. si poti manca 110 de exemplu si sa te ingrasi. pentru ca ori nu combini bine alimentele...ori mananci prea multi carbo sau mai multe motive.
sa nu crezi ca e o regula unde sa scrie ca trebuie sa avem x calorii. mananca sanatos si o sa vezi ca merge treaba
|
15 apr 2011, 21:33:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Stiu dar de fapt sunt inversate, doar ca le-am scris in ordinea in care le-am mancat..
Ca incerc sa mananc un fruct dimineata.. apoi dupa 10-15 min beau cafeluta..si apoi peste inca 20-30 min mananc mancare,.. ca cica e bine sa iei fructele cu 30 min inainte de masa
Dar e complicat acolo.. asa ca le scriu in ordinea in care le iau
Azi de ex, am mancat tare aiurea..adica nu am avut o masa, numai gustari.. asa.. tot intre o ora-doua..ca am fost tot pe drumuri
tu cum stai? ai mai cazut tentatiilor? |
Azi am fost la iasi si ce am mancat a fost dim cereale , la pranz nimic si pe la 4-5 o inghetzata mc flurry si catziva cartofi prajitzi.. si seara urzici tot aiurea..
de maine incerc sa-mi revin daca tot intru in vacanta:d
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
