[Alexik]

cred ca incerc si eu mai ales k am mai pus 1.5kg p mn as scrie mai multe dar mi s-a stricat tast si acu scriu d l cea virtuala....revin dupa ce.mi schimb tast

[Andra D]

Anterior postat de Alexik

cred ca incerc si eu mai ales k am mai pus 1.5kg p mn as scrie mai multe dar mi s-a stricat tast si acu scriu d l cea virtuala....revin dupa ce.mi schimb tast

Iti recomand Sunt ok la gust (oricum e vorba doar de maxim 3 lingurite) si sunt bune la digestie - te simti mai usoara.
Te-astept cu tastatura noua!

[lamaitza]

Anterior postat de Andra D

Vai!! Arata delicios!! Maine imi cumpar portocale si poimaine asta iau la micul dejun!!
Eu fac bine, sport doar acasa am facut, ca la sala n-am mai mers cam de o saptamana.
Merge merge si dieta, doar ca mi-e tare pofta de dulce, mai nou! Nu exista zi sa nu iau ceva cu gem, o lingurita de miere, sau o bucata de ciocolata. Incerc sa nu mananc mult, dar nu prea pot fara

Si sunt fericitaaa!! Am venit acasa dupa o luna si mi-au zis ai mei ca am slabit! Mama, care mereu ma facea grasa a zis ca sunt slaba. Iar tatal meu, care niciodata nu observa nimic, a vazut acum.

Tu ce faci? Cum merge? Am citit la tine ieri ceva legat de un accident.. e totul in regula? Chiar voiam sa iti scriu in legatura cu asta.

ma bucur ca te tii de treaba si familia ta apreciaza.Bun si sportul acasa eu numai asa fac...eee trebuie sa mai gustam si noi din cand in cand ceva dulce, suntem oameni ce naiba
da, unchiul meu a avut un accident de masina dar acum este bine, multumesc
eu cred ca o sa ma axez pe alta dieta, la rina trebuia sa mancam dimineatza numai fructe si au inceput sa imi faca rau, am niste dureri ingrozitoare cand le mananc...si inca o veste rea, am un chist ovarian si mi sa dat tratament cu diane 35 si de la astea am auzit ca te ingrasi

[Andra D]

Anterior postat de lamaitza

ma bucur ca te tii de treaba si familia ta apreciaza.Bun si sportul acasa eu numai asa fac...eee trebuie sa mai gustam si noi din cand in cand ceva dulce, suntem oameni ce naiba
da, unchiul meu a avut un accident de masina dar acum este bine, multumesc
eu cred ca o sa ma axez pe alta dieta, la rina trebuia sa mancam dimineatza numai fructe si au inceput sa imi faca rau, am niste dureri ingrozitoare cand le mananc...si inca o veste rea, am un chist ovarian si mi sa dat tratament cu diane 35 si de la astea am auzit ca te ingrasi

Nu prea m-am tinut pe treaba in weekend ca am cam mancat praji! Dar de maine, timp de doua saptamani nu mai mananc deloc dulce si paine sper sa reusesc.

Imi pare bine ca e mai bine unchiul tau.

Cu fructele, da.. trebuie avut grija.. si eu am icnercat la un moment dat sa mananc dimineata doar fructe, dar am renuntat repede ca imi cam provocau acid. Acum iau intre mese cate un mar, sau ceva. Daca te intereseaza "dieta" mea, eu ti-o recomand cu placere La mine functioneaza de minune.
Iar problema cealalta cu chistul.. imi pare tare rau si sper sa se rezolve repede.. nu stiu nimic despre acel medicament.. ideea e.. ca daca iti provoaca pofta de mancare, te poti abtine cat decat.. insa daca e treaba hormonala si nu poti s-o controlezi..e cam nasol.. Dar sportul sa fie sfant! Sportul nu ne lasa sa ne ingrasam Stiu ca e bine sport si acasa, doar ca eu daca nu sunt cu alte fete si schimbam ritmul mereu, ma plcitisesc repede si ma opresc dupa 20,30 minute..

[lamaitza]

Anterior postat de Andra D

Nu prea m-am tinut pe treaba in weekend ca am cam mancat praji! Dar de maine, timp de doua saptamani nu mai mananc deloc dulce si paine sper sa reusesc.

Imi pare bine ca e mai bine unchiul tau.

Cu fructele, da.. trebuie avut grija.. si eu am icnercat la un moment dat sa mananc dimineata doar fructe, dar am renuntat repede ca imi cam provocau acid. Acum iau intre mese cate un mar, sau ceva. Daca te intereseaza "dieta" mea, eu ti-o recomand cu placere La mine functioneaza de minune.
Iar problema cealalta cu chistul.. imi pare tare rau si sper sa se rezolve repede.. nu stiu nimic despre acel medicament.. ideea e.. ca daca iti provoaca pofta de mancare, te poti abtine cat decat.. insa daca e treaba hormonala si nu poti s-o controlezi..e cam nasol.. Dar sportul sa fie sfant! Sportul nu ne lasa sa ne ingrasam Stiu ca e bine sport si acasa, doar ca eu daca nu sunt cu alte fete si schimbam ritmul mereu, ma plcitisesc repede si ma opresc dupa 20,30 minute..

sportul nu a fost asa de sfant in ultimile zile + mancatul haotic= penalizare la cantar, dar asta e o iau aproape de la inceput
am inceput dukan, dar chiar sunt curioasa in ce consta dieta ta

[Andra D]

Anterior postat de lamaitza

sportul nu a fost asa de sfant in ultimile zile + mancatul haotic= penalizare la cantar, dar asta e o iau aproape de la inceput
am inceput dukan, dar chiar sunt curioasa in ce consta dieta ta

cum e Dukan? Nu incepi de la inceput.. dar totusi te-as sfatui sa te gandesti bine si sa ramai la o dieta. asa iti obisnuiesti corpul si reactioneaza si el mai bine. Daca tot schimbi, s-ar putea sa fie confuz pentru organism si atunci rezultatele nu se vad asa repede. Asta o spun din proprie experienta..

Dieta mea e de fapt un stil de viata. Mananc cam ce vreau, cu conditia sa fie sanatos (legume, fructe, supe, carne, cartofi etc). Nu mananc paine (cat pot ), nu amestec carne cu garnitura.. deci nu carne cu paste sau cartofi la aceeasi masa.. si dulciuri putine (o bucata de ciocolata, un glob de inghetata, o bucata mica de praji).Nu beau sucuri, nu folosesc deloc zahar si f putina sare. Si nu mai mananc nimic dupa ora 6. (cand chiar mi-e foame, iau niste masline, curmale.. putin de tot). Si sport. Imi place ca, neavand restrictii mari, nu simt neaparat ca sunt la dieta .. dulciurile sunt problema mea.. dar incerc sa ma abtin.

[Andra D]

am uitat! cel mai esential! incerc sa mananc in medie cam 1300kcal/zi. Stii ca poti sa iti calculezi undeva pe site de cate calorii ai nevoie sa te mentii si cate sa slabesti. In functie de cate zice ca ai nevoie sa slabesti, te incadrezi la limita respectiva

[lamaitza]

Anterior postat de Andra D

cum e Dukan? Nu incepi de la inceput.. dar totusi te-as sfatui sa te gandesti bine si sa ramai la o dieta. asa iti obisnuiesti corpul si reactioneaza si el mai bine. Daca tot schimbi, s-ar putea sa fie confuz pentru organism si atunci rezultatele nu se vad asa repede. Asta o spun din proprie experienta..

Dieta mea e de fapt un stil de viata. Mananc cam ce vreau, cu conditia sa fie sanatos (legume, fructe, supe, carne, cartofi etc). Nu mananc paine (cat pot ), nu amestec carne cu garnitura.. deci nu carne cu paste sau cartofi la aceeasi masa.. si dulciuri putine (o bucata de ciocolata, un glob de inghetata, o bucata mica de praji).Nu beau sucuri, nu folosesc deloc zahar si f putina sare. Si nu mai mananc nimic dupa ora 6. (cand chiar mi-e foame, iau niste masline, curmale.. putin de tot). Si sport. Imi place ca, neavand restrictii mari, nu simt neaparat ca sunt la dieta .. dulciurile sunt problema mea.. dar incerc sa ma abtin.

Anterior postat de Andra D

am uitat! cel mai esential! incerc sa mananc in medie cam 1300kcal/zi. Stii ca poti sa iti calculezi undeva pe site de cate calorii ai nevoie sa te mentii si cate sa slabesti. In functie de cate zice ca ai nevoie sa slabesti, te incadrezi la limita respectiva

la dukan se recomanda sa mananci mai multe proteine...am mai cochetat cu el prin vara dar m-am lasat repede....ai dreptate am sa incerc sa nu mai schimb dietele
foarte bun stilul tau de viata si te felicit ca poti sa il tii, eu daca nu am reguli stricte nu pot sa tin, de ex la rina in care puteam sa mancam cate putin din orice eu cadeam mereu in extrema cealalta si mancam mai mult
acum sincer nu cred ca este cineva care sa nu aibe probleme cu dulciurile, dar cum ai spus si tu se rezolva cu o bucatica de ciocolata, o prajitura mica
cum stai cu sportul, ai inceput sa mergi la sala?

[Andra D]

Anterior postat de lamaitza

la dukan se recomanda sa mananci mai multe proteine...am mai cochetat cu el prin vara dar m-am lasat repede....ai dreptate am sa incerc sa nu mai schimb dietele
foarte bun stilul tau de viata si te felicit ca poti sa il tii, eu daca nu am reguli stricte nu pot sa tin, de ex la rina in care puteam sa mancam cate putin din orice eu cadeam mereu in extrema cealalta si mancam mai mult
acum sincer nu cred ca este cineva care sa nu aibe probleme cu dulciurile, dar cum ai spus si tu se rezolva cu o bucatica de ciocolata, o prajitura mica
cum stai cu sportul, ai inceput sa mergi la sala?

E important sa fie compatibila dieta cu organismul tau..si e bine ca ai schimbat-o daca nu ti-a prins bine.. succes cu asta si sa va potriviti Si dieta ta suna bine. Sa ma tii la curent cum e pe parcurs.
Eu maine merg la sala, ca azi si ieri chiar n-am avut timp.. dar am facut prin casa abdomene si exercitii pentru fese. Pentru maini nu prea stiu ce sa fac.. tu faci ceva pentru ele?

[Andra D]

Luni, 4 aprilie: prima zi fara dulciuri si fara paine.
Sambata, 16 aprilie - deadline.

Ziua 2, 5 aprilie - deocamdata nu-mi lipsesc.