Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 09:25:49
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 47
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea



Ieri m-am inscris aici, dar abia azi am reusit sa ma mobilizez la destainuiri.

5 noiembrie - 67 kg.
6 noiembrie- 66,7 kg

macar sa continui in acest ritm!
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui elena1313:
d4ny29 (06 nov 2012)
  #2 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 09:38:34
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 47
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Am 40 de ani si din 2009 am greutatea de 67-68 kg. Mereu imi amanam cumpararea de haine, blugi, rochii etc. pe motivul ca voi slabi si nu are rost sa cumpar marimi mari... dar timpul a trecut si m-am trezit ca umblu cu aceleasi perechi de pantaloni, cu acelasi costum la zile de nastere sau sarbatoare, ca nu am cu ce sa ma imbrac la o nunta, ca apar in poze in aceleasi bluze , asta ca sa nu mai spun de aranjarea bianuala a dulapurilor! Mi se cocosa spatele de carat haine afara la aerisit, de pe vremea cand aveam 50 kg!!!!!!, iar fetita mea imi spunea mereu: ai fost asa de slaba?

Si tot nu mi-a ajuns!
Tot m-am neglijat, tot nu am avut AMBITIE !
MOTIVATIA exista, dar ambitia nu!
Pana ieri!
Dar sper sa inteleg o data ca e si pentru sanatatea mea, nu doar pentru a fi din nou supla!
Doamne ajuta!
Daca eu nu pot face ceva in privinta propriei persoane... e GRAV!

Dar acum macar nu sunt singura!
Am rasfoit pe aici putin si cred ca ma regasesc in multele doamne care se confrunta cu aceasta problema, care la mine e deja psihologica ( lipsa respectului de sine) si pe care am hotarat sa o inlatur definitiv!
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 10:53:55
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Buna dimineata, Elena,

Poate nu sunt cea mai nimerita Slabuta sa te primesc cu bratele deschise in comunitatea noastra, din motiv ca am absentat o perioada lunga de timp. Insa ce sa fac? Nu pot sa vad un jurnal nou deschis si sa stau pe bara pana intra o Slabuta care si-a castigat numele pe meritate, pentru servicii aduse comunitatii.

Deci, bine ai venit!

Situatia ta, la 68 kg si 1.60 m, nu e in nici un caz catastrofala, desi pentru tine e foarte dificila. Partea frumoasa este ca ai o fetita care te iubeste si sunt sigura ca te sustine in ceea ce faci, si ai si ambitia sa poti reusi. Mai ales ca acum ai si o experienta de viata remarcabila si poti sa te pui, cu determinare rece si metodica, sa iti schimbi stilul de viata. Un rol foarte mare il are si functia ta de sef al familiei, cel putin in ceea ce se gateste, si poti sa influentezi si cum mananca (sanatos sau nesanatos) ai tai acasa.

Deci spune-ne si noua cateva lucruri despre tine: ce iti place si ce nu iti place sa mananci si sa gatesti, care e programul tau zilnic, si bineinteles care iti sunt slabiciunile si poftele la care ti-e greu sa te abtii. Sunt sigura ca vei reusi in ceea ce ti-ai propus, si sper ca vei avea un drum cat de placut posibil spre acest tel!

Cu mult drag,

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui CrisetenO:
elena1313 (06 nov 2012)
  #4 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 10:54:17
Anca22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
Implicit re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Bine ati venit alaturi de noi!
Faptul ca ati luat atitudine este deja un pas inainte.Cu o alimentatie sanatoasa si miscare sigur veti ajunge la rezultatele dorite.
Va doresc mult succes!
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 16:22:56
d4ny29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2012
Locaţie: bicaz, Romania
Vârsta: 52
Dieta: fara zahar,sare,grasimi
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Buna Elena,nici eu nu am jurnal,insa intru zilnic sa vad ce fac slabutele.Stiu cum e...chiar daca nu am kg. multe in plus... cantarul e la indemana...Stiu cum e sa te simti mareeee...stiu cum e cu respectul de sine....cunosc foarte bine toate aceste lucruri.
Faptul ca ai hotarat sa iei atitudine,e un pas important inainte.Sfatul meu e sa ai grija la dulciuri,paine , grasimi,la ultima masa din zi si MISCARE!!!! mers pe jos,sau eu mai fac start walking cu Leslie Sansone(gasesti pe youtube).Te mai vizitez si doresc sa te gasesc motivata si puternica si nu in ultim rand prietena cu cantarul.Bafta!
  #6 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 16:41:01
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm
Mesaje: 67.994
Aprecieri acordate: 47.149
Am fost apreciat(a) de 45.477 ori in 24.877 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Citat:
Anterior postat de elena1313 Vezi mesajul
Am 40 de ani si din 2009 am greutatea de 67-68 kg. Mereu imi amanam cumpararea de haine, blugi, rochii etc. pe motivul ca voi slabi si nu are rost sa cumpar marimi mari... dar timpul a trecut si m-am trezit ca umblu cu aceleasi perechi de pantaloni, cu acelasi costum la zile de nastere sau sarbatoare, ca nu am cu ce sa ma imbrac la o nunta, ca apar in poze in aceleasi bluze , asta ca sa nu mai spun de aranjarea bianuala a dulapurilor! Mi se cocosa spatele de carat haine afara la aerisit, de pe vremea cand aveam 50 kg!!!!!!, iar fetita mea imi spunea mereu: ai fost asa de slaba?

Si tot nu mi-a ajuns!
Tot m-am neglijat, tot nu am avut AMBITIE !
MOTIVATIA exista, dar ambitia nu!
Pana ieri!
Dar sper sa inteleg o data ca e si pentru sanatatea mea, nu doar pentru a fi din nou supla!
Doamne ajuta!
Daca eu nu pot face ceva in privinta propriei persoane... e GRAV!

Dar acum macar nu sunt singura!
Am rasfoit pe aici putin si cred ca ma regasesc in multele doamne care se confrunta cu aceasta problema, care la mine e deja psihologica ( lipsa respectului de sine) si pe care am hotarat sa o inlatur definitiv!
Bine ai venit!
__________________
  #7 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 16:49:13
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 47
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Multumesc pentru gandurile bune si mai ales pentru ajutorul pe care vreti sa mi-l dati!
Incep prin a-i raspunde CrisetenO: eu zic ca stiu cam toate principiile de baza ale unei alimentatii sanatoase, mai ales ca am avut si cateva diete (Dukan, Monti) sau disociata ( asta mi se pare inca de tinut cont! ) dar, am esuat dupa cateva zile...
Incerc sa nu mananc paine, dulciuri, prajit nici vorba- am si doua, trei afectiuni , nu grave, dar care-si fac simtita prezenta. De exemplu, nu pot sa mananc sarat, aproape deloc, fac aritmii. De zeama de varza nici nu poate fi vorba! Plus rinichii! Retin apa, oricat de multa beau, e inutil. Asa e corpul meu, ma lasa incet-incet pe ici pe colo!
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 16:56:34
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 47
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Programul meu e cam static, lucrez acasa, deci miscare nu, timp liber nu!
Dar asta se va schimba sper!
Cred ca nu am mai facut abdomene de 1 an. Si aveam in fiecare zi o jumatate de ora de miscare, acasa, programul meu . Trebuie sa revin !

Multumesc Rozica 1965 pentru vizita si mai ales pentru interes!
D4ny 29 ( greu de retinut!) scuze ca te-am lasat la urma, multumesc pentru
programul propus cu Leslie, nu am avut timp inca sa ma uit, dar o voi face! Te astept oricand cu sfaturi!
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 16:59:11
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 47
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Anca 22 : felicitari pentru kg date jos! Cred ca nu ti-a fost usor, dar ai reusit sa te apropii de tinta! Ce dieta ai? si in cat timp ai slabit atat de mult?
Super!

Te astept cu drag pe la mine,
Elena.
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 17:12:15
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 47
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Ieri dimineata cand am hotarat sa ma inscriu aici, 5 noiembrie 2012, e data mea de start!
Deci: 67 kg ieri!
Azi 66,7 kg, pe nemancate bineinteles!

Azi am avut o zi plina , mi-am facut ciorba de varza, multa si a la carte! Plus ardei iute!
Am papat 2 portii deja, plus o salata mare de spanac crud cu lamaie (dimineata).
Si sa nu trisez: un bol cu orez cu lapte (cu zahar si scortisoara) , ca lesinam de dor...
Am spus eu ca nu am ambitie!
Dar atat !
Diseara mai mananc un mar verde si un ceai de musetel . Fara zahar sau miere !
Apropo, sunt 100% impotriva indulcitorilor de orice fel!

Cred totusi ca e un pas inainte ... nu mananc paine de 2 zile deloc!
Macar asta!

Si vreau sa tin o dieta fara gluten, se pare ca nu e greu!
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, lupta, marturii, mea, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu iuhy. Lupta mea iuhy Arhiva jurnale slabit 42 05 nov 2011 15:56:15
Vreau sfaturi despre dieta mea Miicuta Pregatirea pentru slabire 22 03 aug 2011 14:04:10
Jurnal de mamica ERIKAS - Lupta mea eterna cu kilogramele ERIKAS Arhiva jurnale slabit 8 27 iul 2011 12:46:16
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :) joanna18 Arhiva jurnale slabit 131 08 feb 2011 10:28:06
Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta magda23 Arhiva jurnale slabit 27 25 dec 2010 17:29:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole