Jurnal Jessik - inceputul e greu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Jessik - inceputul e greu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna draga mea Am intrat si pe la tine ca este cam singur jurnalul
Ce mai faci? Cum mai merge ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mar 2011, 20:48:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
Buna draga mea Am intrat si pe la tine ca este cam singur jurnalul
Ce mai faci? Cum mai merge treaba? care sunt noutatile?
O seara frumoasa iti doresc... de fapt o zi frumoasa ca e numai 11 fara, asai? Merge mai bine un neata
|
18 apr 2011, 20:34:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
da sunt cam singurica.. pe aici.. nu prea scriu, eu vb mai mult la grupa, ca aici am impresia ca vb singura..
parca mi-e nu stiu cum sa scriu, draga jurnalule,. is varza.. habar nu am sa imi cumpar haine frumoase.. desi am slabit.
am o forma de corp tare aiurea sa imi stea ceva bine
sunt optimista si sper sa mi se mai modeleze.. ca doar fac sport..
|
22 apr 2011, 15:04:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
Hey! Ce mai faci Jess?
Uite ca am descoperit in sfarsit si jurnalul tau !
Vad ca ai o problema cu hainutele. Eu cred ca acum arati super si nu ai motive sa te simti aiurea. Toate avem probleme, eu am fundul mare si picioarele groase, iar la tine burtica e problema. Dar sa iti spun ceva: burtica ta s-a cam dus si mai ai foarte putin de dat jos, deci te poti imbraca exact asa cum iti place! pupici
Si un weekend minunat!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
23 apr 2011, 07:37:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
Paste Fericit!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
Ultima dată editat de Slabuta; 23 apr 2011 at 11:39:25.
|
24 apr 2011, 02:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
mersi moni,, da e greu cu hainele..dar la vara o sa ne imbracam cum dorim.
|
25 apr 2011, 23:41:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
am ajuns in sfarsit sa slabesc 8 kg.. nu m-am strofocat eu prea tare, dar ma bucur ca nu vreau sa fie o chinuiala..
sper sa ajung cat de curand la 10 kg slabite atunci chiar si fi fericita.
oricum ma simt mai bine, si chiar daca ma pus un kg de pasti stiu ca o sa se duca.
hainele stau mai bine pe mine, si mi se modeleaza corpul mai frumos.
as vrea sa ajut multe fete sa slabeasca, fara diete drastice, sau sa fie slabitul o povara grea,
sapt asta sper sa fac mai mult sport, in special cardio.. totusi vine vara si vreau sa merg la plaja , piscina, si toate cele..
azi e nashpa, ploua, si am o lene, dar diseara tot o sa merg eu la sport..daca ma mai obs careva sa vina in jurnalu meu..
|
25 apr 2011, 23:47:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
cum sa nu te observe nimeni?
eee stii sunt foarte mandra de tine ca ai reusit sa slabesti atat de mult:X
abea astept sa te vad la mentinere:X stiu ca tu vei ajunge mai repede decat mine:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
10 mai 2011, 08:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
hei, m-am gandit s amai scriu si eu cateceva la jurnalul meu.
am inceput iar slabitul, ,pt ca m-am inscris si al concurs, sper s aslabesc 5 kg, sau mai mult, de ce nu?
azi am mancat mai la dieta, si parca simt ca o sa mai scad, desi sper s anu ma cantaresc macar cateva zile.
la sport am rezistat cam 80 de min, e f bine, incerc sa fac mult cardio, poate se schimba ceva la burta mea. oricum am efort fizic si de la servici
in rest iar am o stare nashpa, plus vremea asta nashpa cu nori si ploi.
oare nu mai vine vara?
|
10 mai 2011, 11:43:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
Hello! Am trecut si eu sa-ti vizitez jurnalul. Felicitari pr sport. Nu stiu daca ai citit la mine, insa incearca sa tai cat mai mult carbo si o sa vezi cum se duce si burta. Eu am aceeasi conformatie ca tine, nu prea pun pe fund, insa pun mult pe burta si pe brate. Cat tineam hipo scapdeam de pe tot caprul, cat am tinut low-carb am scazut cel mai mult de pe burta si ft putin din partea de jos. Tu ai picioarele subtiri si nu mai trebuie sa scazi de acolo.
|
18 mai 2011, 02:00:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
a trecut o sapt de concurs.. si am slabit si eu ceva, sigur ca nu prea am mancat seara, si ca am muncit mult la servici.. cu dieta stau cam prost, ca iar mananc prostii..mai mutl din graba..
ce bine ca a aparut harbuzul..pepene rosu. e delicatesa mea de vara, diseara salata, si o felie pepene, trebuie sa mai scad cateva sute de grame pana dum..
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|