Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #381 (permalink)  
Vechi 25 sep 2009, 12:48:49
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie


Buna Laura...ma bucuram eu ca ti-am data "buna dimi", inainte sa o faci tu, dar am gresit jurnalul..si i-am dat buna dimi laurei rusu..si i-am lasat si o cafea

ce i-am urat ei, iti urez si tie..un inceput de weekend cat mai frumos, o dupa-amiaza activa si cat mai putine calorii:*
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #382 (permalink)  
Vechi 25 sep 2009, 12:52:36
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

e ok.....si eu mai patesc la fel....nu va mai gasesc pe aici.....multumesc mult si sper sa fie chiar daca am inceput cu stangu
iti doresc si tie chef mult pentru toate activitatile pe care le faci....(stiu ca si tu ai mult de facut curat...eu deja ma satur ca in fiecare zi sa tot fac si sa o iau de la capat...dar asa e la casa)...la sport...... si un weekend de milioane
spor la bagaje
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #383 (permalink)  
Vechi 25 sep 2009, 13:09:27
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

mdah..cel mai aiurea e ca fac, si ai mei nu prea tin cont..ca eu pun lucrurile intr-un fel, ei le pun in alt fel si imi vine sa ma urc pe pereti..cel putin stiu ca scap..pentru urmatoarele 2 saptamani, desi fac si aici, fac si la apartament(ca stau singurica) si trebuie intretinut..uoff...uneori, n-am nici cel mai mic chef sa fac vreo ceva...ca de exemplu azi..altadata terminam curatenia pana la mijl zilei, in toata casa..azi, abia am facut o camera si un hol(ce-i drept a trebuit s amai merg pe ici pe colo si a trecut timpul)si mi-a ramas bucataria, si trebuie sa iau la sters cu cif dulapurile, microundele, aragazul, chiuveta, frigiderul si toate ce mai sunt in bucatarie, ca de la praf si aburi, se fac aiurea...:o...munca nu gluma..deci, e aiurea cand stai la casa...si le faci singur pe toate!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #384 (permalink)  
Vechi 25 sep 2009, 13:15:29
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

te inteleg perfect....si eu trebuie sa fac in toata casa singura si nimeni nu intretine....plus ca avem 2 bucatarii...deci pe cand termin in una ecealalta dezastreu...pe cand o fac pe cealalta e prima iar dezastru....nu mai zic aragazul......mi-e cel mai urat......si de prafffffffffffffffff...sunt terminata...drumul din fata casei e pietruit si sa vezi prafffffffffff.....in fiecare dimineata matur toata terasa si toate trotuarele si dupaa o ora e la loc...nu mai zic geamurile......si cand le las descchise se depune in camere de zici ca nu s-a curatat de saptamani...dar e si o parte buna.....ardem calorii....abia apuc sa fiu singura la casuta mea.....si cum le pun asa sa stea
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #385 (permalink)  
Vechi 26 sep 2009, 20:02:43
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

buna Laura

si azi ai muncit dupa cate vad.....ce-ai mai facut bun acum ?
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #386 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 12:22:59
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

salut fetelor.....nu prea am avut timp sa va vizitez ca nu sunt acasa......sunt la soacra.....eu ma inteleg f f f f bine cu ea.....doar ca na....am avut atatea de povestit incat nu am ajuns pe la voi......
trebuie sa va marturisesc ca am calcat stramb cu mancarea.....si mi-e asa de ciuda..iar nu scad saptamana asta deloc....si am trecut la concurs un meniu pe care a trebuit sa il schimb....am mai mancat seara tarziu .....dupa ce mi-am sa;vat meniul si credeam ca nu mai mananc.....
alt necaz e ca prea pot face sport....nu am unde ca ma vede toata lumea...doar asa pe furis...................o sa vorbesc cu slabuta sa vad ce fac cu meniul gresit.....(cand ma duc acasa...aici nu am timp).....

nicol si aici la soacra am gatit....am facut snitele de pui.......si ciorba.....si multe....nu mai stiu.....si aseara am fost laprajitura cu niste prieteni si am mancat si eu 2 feliute de pizza si 1 ecler mareeeeeeee....iar am dat-o in bara......trebuie sa-mi revin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #387 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 12:29:20
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
salut fetelor.....nu prea am avut timp sa va vizitez ca nu sunt acasa......sunt la soacra.....eu ma inteleg f f f f bine cu ea.....doar ca na....am avut atatea de povestit incat nu am ajuns pe la voi......
trebuie sa va marturisesc ca am calcat stramb cu mancarea.....si mi-e asa de ciuda..iar nu scad saptamana asta deloc....si am trecut la concurs un meniu pe care a trebuit sa il schimb....am mai mancat seara tarziu .....dupa ce mi-am sa;vat meniul si credeam ca nu mai mananc.....
alt necaz e ca prea pot face sport....nu am unde ca ma vede toata lumea...doar asa pe furis...................o sa vorbesc cu slabuta sa vad ce fac cu meniul gresit.....(cand ma duc acasa...aici nu am timp).....

nicol si aici la soacra am gatit....am facut snitele de pui.......si ciorba.....si multe....nu mai stiu.....si aseara am fost laprajitura cu niste prieteni si am mancat si eu 2 feliute de pizza si 1 ecler mareeeeeeee....iar am dat-o in bara......trebuie sa-mi revin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Buna Laura
Ma bucur ca te intelegi cu soacra

Se pare ca e bine la mama-soacra mananci numai bunatati
Ai grija sa nu sari foarte mult calul, noi te asteptam cu mare drag in casuta noastra
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #388 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 15:09:56
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

multumesc slabuto....si eu sper sa nu sar calul prea tare insa e tare greu sa te abtii cand masa e plina cu toate bunatile.....oricum maine merg acasa si acolo revin la normal.....adica acasa am mai mult spatiu de refugiu cand ma invadeaza poftele...aici nu pot sa refuz si iar sa refuz.......recuperez eu saptamana viitoare....
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #389 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 08:41:21
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

Buna dimineata laura!ce mai faci?uite-ma in sfarsit in iasi, azi e deschiderea anului universitar..n-am mers nici in anul 1 nu o sa merg nici azi, in anu 3..de maine incep cursurile..ma rog, adica de maine se fac...si o sa activez...mai mult..din ce am vazu tin orara lunea, martea si miercurea sunt lejere 2 cursuri si inca un semiinar intr-o zi..max..dar joi si vineri sunt criminale, am si cursuri si seminarii, de dimi pana seara aproape..dar m-oi descurca eu
o zi cat mai frumoasa iti doresc:*
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #390 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 12:54:41
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie

salut fetelor.....nu stiu daca sa ma bucur cu adevarat.......adica saptamana asta am mancat cam bine pana vineri ...si vineri ,sambata, si duminica nu sunt multumita de ce am mancat......dar azi cantarul imi arata 67.2.....cu un kg mai putin si nu prea imi vine sa cred...se poate sa fi slabit 1 kg?????........nu stiu daca nu e si de la musafiri...azi mi-au venit rusii...se poate si de la asta??????.......
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, slabuta, tae-bo, video


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am nevoie de o incurajare :( himmelen Motivatie 38 16 iul 2010 17:25:44
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
Am nevoie de ajutor...va rog caty Am nevoie de ajutor! 14 23 ian 2010 14:56:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole