Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna fetelor .....ce faceti???????....nu e nimeni pe aaici????....
eu acum am dormit putin....am lucrat azi de nu am mai putut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2009, 16:07:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
buna fetelor .....ce faceti???????....nu e nimeni pe aaici????....
eu acum am dormit putin....am lucrat azi de nu am mai putut sta in picioare .....abia astept sa-mi treaca musafirii si sa ma cantaresc si sa mai schimb si eu greutatea.......ehe......e mult de cand nu am schimbat-o
|
01 oct 2009, 16:14:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
buna fetelor .....ce faceti???????....nu e nimeni pe aaici????....
eu acum am dormit putin....am lucrat azi de nu am mai putut sta in picioare .....abia astept sa-mi treaca musafirii si sa ma cantaresc si sa mai schimb si eu greutatea.......ehe......e mult de cand nu am schimbat-o
|
o sa o schimbi curan ai sa vezi..eu sunt curioasa ce greutate voi avea duminica sau luni cand ma cantaresc ..mai ales ca n-am fost asa lenesa saptamana asta si nici nu amafcut excese, chiar am mancat binisor..destul d eputine calorii
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2009, 16:23:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
atunci cu siguranta o sa mergi spre bine .....si eu sunt tot mai incurcata...azidimineata imi arata cantarul 66.5 ...adica nu stiu ce e cu el ori s-a stricat(nu ar avea de ce ca nu i-am facut nimic )ori chiar am slabit...nu stiu ce sa zic.......oricum azi m-a apucat probatu hainelor si am o pereche de pantaloni care puscau pe mine... adica ii incheiam dar imi ieseau suncile pe afara ca la scrofite,...oricum nu-i puteam purta in halul asta.... aratam ca o parasuta ...si azi cand i-am luat pe mine imi sunt perfecti inca mi se pare ca imi sunt putin larguti pe fund (inainte mi-era frica ca se desfac cusaturile ).....si mai am o fusta tip sport lunga pana jos care nu are fermoar sau nasturi...te necajejti rau sa o poti imbraca...tot asa imi era stramta de imi trebuia o jumate de ora sa o imbrac si imi era asa de stramta de parca aveam un sac pe mine......acum e numai buna .....sunt in al 9-lea cer
azi m-am masurat si surpriza....a la solduri 99 cm ...e bine ca am scazut sub 100...daca mai slabesc inca vreo 10 kg nu o sa mai am fund MAREEEEEEEEEE ...abia apuc sa scap de el
|
01 oct 2009, 17:24:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
atunci cu siguranta o sa mergi spre bine .....si eu sunt tot mai incurcata...azidimineata imi arata cantarul 66.5 ...adica nu stiu ce e cu el ori s-a stricat(nu ar avea de ce ca nu i-am facut nimic )ori chiar am slabit...nu stiu ce sa zic.......oricum azi m-a apucat probatu hainelor si am o pereche de pantaloni care puscau pe mine... adica ii incheiam dar imi ieseau suncile pe afara ca la scrofite,...oricum nu-i puteam purta in halul asta.... aratam ca o parasuta ...si azi cand i-am luat pe mine imi sunt perfecti inca mi se pare ca imi sunt putin larguti pe fund (inainte mi-era frica ca se desfac cusaturile ).....si mai am o fusta tip sport lunga pana jos care nu are fermoar sau nasturi...te necajejti rau sa o poti imbraca...tot asa imi era stramta de imi trebuia o jumate de ora sa o imbrac si imi era asa de stramta de parca aveam un sac pe mine......acum e numai buna .....sunt in al 9-lea cer
azi m-am masurat si surpriza....a la solduri 99 cm ...e bine ca am scazut sub 100...daca mai slabesc inca vreo 10 kg nu o sa mai am fund MAREEEEEEEEEE ...abia apuc sa scap de el
|
eu inca nu am scazut sub 100...mai am ..uoff parac nu se mai duc odata si cm astia
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2009, 17:43:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
se duc...dar trebuie rabdare ..incet si sigur se duc si eu cred ca nu mai vin inapoi....doaar slabim sanatos...nu pot disparea peste noapte cm pusi in ani ...rabdare si sport
|
01 oct 2009, 18:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
se duc...dar trebuie rabdare ..incet si sigur se duc si eu cred ca nu mai vin inapoi....doaar slabim sanatos...nu pot disparea peste noapte cm pusi in ani ...rabdare si sport
|
vad ca si tu ai slabit cam cat am slabit si eu..desi, daca te iei dupa cantar acum, ai mai mult..astept astept
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2009, 18:38:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
da.....astepaterea e grea dar eu sunt foarte multumita azi ma gandeam ca poate eu tot ma bucur de cateva kg date jos si poate fetele de aici vor rade de mine.. adica li se va parea ca ma bucur prea mult pentru mai nimic...dar eu ma bucur enorm..intr-o perioada eram disperata si resemnata....nu reuseam sa slabesc deloc si nu stiam nici de ce....pe atunci nu stiam de calorii si nici de cat am eu nevoie zilnic acum sunt foarte multumita ca am gasit situl asta...mi-a deschis ochi!!!!!!!!11 si acum dupa ce voi ajunge unde vreau nu mai mi-e frica(voiam un bebe mai incolo dar mi-era frica ca ajung la 100kg dca porneam de la 72)...acum stiu ca voi putea slabi si dupa sarcina.....sunt foarte recunoscatoare ca v-am gasit
|
01 oct 2009, 18:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
da.....astepaterea e grea dar eu sunt foarte multumita azi ma gandeam ca poate eu tot ma bucur de cateva kg date jos si poate fetele de aici vor rade de mine.. adica li se va parea ca ma bucur prea mult pentru mai nimic...dar eu ma bucur enorm..intr-o perioada eram disperata si resemnata....nu reuseam sa slabesc deloc si nu stiam nici de ce....pe atunci nu stiam de calorii si nici de cat am eu nevoie zilnic acum sunt foarte multumita ca am gasit situl asta...mi-a deschis ochi!!!!!!!!11 si acum dupa ce voi ajunge unde vreau nu mai mi-e frica(voiam un bebe mai incolo dar mi-era frica ca ajung la 100kg dca porneam de la 72)...acum stiu ca voi putea slabi si dupa sarcina.....sunt foarte recunoscatoare ca v-am gasit
|
asa sunt si eu laura...ma bucur pentru orice suta de grame ...si nu-mi pasa ca rad ecineva ...pentru mine inseamna mult....
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2009, 18:52:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
da e mare reusita si o sa ma bucur in continuare pt fiecare gram in minus
|
01 oct 2009, 19:07:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
da e mare reusita si o sa ma bucur in continuare pt fiecare gram in minus
|
ne bucuram impreuna, da?? :*
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|